TRATANDO EFICAZMENTE LAS

METAS EQUIVOCADAS
Objetivo del ejercicio:
Identificar comportamientos que pretenden lograr metas errneas
Instrucciones:
A continuacin encontrar el cuadro de las metas equivocadas
explicado con anterioridad. Compltelo escribiendo ejemplos reales de
personas que usted conozca que recurran a dichos comportamientos,
sus (las suyas) reacciones cuando ella acta de esa manera y la forma
adecuada en que debera manejar usted la situacin.

META DE
LA
PERSONA
Y LOGICA
PRIVADA

EXCESIVA
ATENCIN
Yo no
quiero ser
ignorado. Yo
exijo
atencin
especial.
Usted debe
ocuparse de
mi

Usted debe
sentir
lstima por
mi angustia
y ofrecerme
atencin
especial

PAUTAS DE
CONDUCTA
DE LA
PERSONA

SUS
SENTIMIENTO
SY
REACCIONES

En este
punto yo soy
de esa
forma, me
gusta mucho
llamar la
atencin y si
no lo
consigo,
siempre
hago
berrinche.

La gente suele
reaccionar
molesta, casi
siempre
despus de su
reaccin se
disculpan

Si me gusta
que me
presten
atencin
especial,

Ah momento
donde si las
personas se
desesperan,
entonces
intento de
dejar de actuar

RESPUESTA
DE LA
PERSONA
HACIA SUS
REACCIONE
S

ESTRATEGIA
DE
CONDUCTA
DEMOCRATIC
A

PODER
Usted no
me manda.
Lo vencer
y Hare lo
que quiera.

VENGANZA
Usted me
hiere y no
se preocupa
por m. Lo
lastimar
donde es
ms
vulnerable

ANTISOCIA
L
No puedo
ganar. Yo
quiero estar
solo. No me
molesten

pero no lo
hago a base
de
chantajes.

as.

Creo que
todos
tenemos la
habilidad de
poder
realizar
todos las
tareas que
nos
solicitan, no
creo que sea
necesario
saber quin
es mejor que
quien.

Todos deberan
de dar sus
opiniones sin
que nadie los
haga sentir
menos.

Soy de las
que dejo que
pase las
cosas, creo
en el karma
y s que si
lastimas de
una u otra
manera
pagaras lo
que hiciste.

Soy de las
que me dejo
vencer muy
rpido, me
bloque ante
una situacin
difcil.
mi frase
favorita es
No puedo

A veces si
deseo
vengarme para
saber que me
hicieron sentir
mal.

A veces es
cansado para
las dems
personas
verme
bloqueada
ante las
situaciones.

Tener claro
que todos
sabemos
bien la
profesin que
ejercemos, y
estar de
acuerdo a
cada opinin.

No pelear,
darle un poco
de razn en lo
que dicen.
Casi siempre
son muy
inteligentes.

Pero siempre
termino con
miedo.

Aunque es
difcil,
siempre
resulto
dndome
cuenta que
las cosas si la
vez de
diferentes
maneras es

Siempre
demuestran
mucha
paciencia ante
m, para no
hacerme
bloquearme
ms.

o No se me
quedo

mucho ms
fcil.

Objetivos Errneos
Objetivo del ejercicio: identificar comportamientos que pretenden
lograr metas errneas.
Instrucciones: A continuacin encontrara una serie de situaciones en
las que usted deber identificar la meta bsica hacia la que se dirige
cada conducta mencionada y escribir al lado de la misma si se
presenta de forma animada o desanimada.
1. Alejandra suele discutir con sus compaeros de trabajo por casi
cualquier cosa. Nada le parece bien, e incluso no respeta ciertas
normas establecidas. Hacia qu meta est respondiendo
Alejandra?
a. Contacto
b. Poder
c. Proteccin
d. Aislamiento
PROTECCION
2. Carmen siente que no es capaz de realizar las tareas de
matemtica. Renuncio a hacerlas y se ha resignado a perder el
curso. hacia qu meta est respondiendo Carmen?
a. Contacto
b. Poder
c. Proteccin
d. Aislamiento
AISLAMIENTO

3. Jorge se ha dado cuenta que los dems alaban y se ren de sus

chistes y ocurrencias. En cada reunin l hace bromas de casi
cualquier cosa que alguien mencione y distrae la atencin de la
mayora. hacia qu meta est respondiendo Jorge?
a. Contacto
b. Poder

c. Proteccin
d. Aislamiento
PODER
4. A Carlos le agrada cooperar y participar en diversos grupos
sociales como comit de vecinos, asociaciones de profesionales,
cooperativas. hacia qu meta est respondiendo Carlos?
a. Contacto
b. Poder
c. Proteccin
d. Aislamiento
CONTACTO