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Manual Del Entrenador Personal PDF
Manual Del Entrenador Personal PDF
Entrenador
Personal
del fitness al wellness
Felipe Isidro
Juan Ramn Heredia
Piti Pinsach
Miguel Ramn Costa
EDITORIAL
PAIDOTRIBO
NDICE
Prlogo, 11
1. FITNESS, ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO Y SALUD.
CONCEPTUALIZACIN Y CONTENIDOS, 13
1.1. Fitness, Wellness: La actividad fsica del siglo XXI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1.1.1. De los gimnasios a los centros de fitness y salud . . . . . . . . . . . . . . .
1.1.2. Fitness: El concepto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1.1.3. Fitness: De dnde venimos y hacia dnde vamos? . . . . . . . . . . . .
1.1.4. Fitness-Wellness: Actividad fsica para la salud . . . . . . . . . . . . . . . .
1.2. Conceptualizacin del entrenamiento personalizado . . . . . . . . . . . . . . . . .
1.2.1. Origen del entrenamiento personalizado . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1.2.2. Diferencia entre servicio personalizado y entrenamiento
personalizado . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1.2.3. Entrenamiento personalizado frente a entrenamiento
con el cliente . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1.2.4. reas de desarrollo del entrenador personal moderno . . . . . . . . . .
1.2.5. Perfil de los clientes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1.2.6. Demandas del cliente . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1.2.7. Bases del servicio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1.2.8. Funciones bsicas del entrenador personal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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PRLOGO
La presente publicacin surge a raz del encuentro en mltiples convenciones, cursos, foros,
seminarios, etc. de los autores. Como profesores y ponentes habituales en los mismos, intentan recoger los conocimientos, conclusiones y trabajos ms actuales al respecto de todas
aquellas actividades fsicas orientadas a la salud y que tienen el espacio para su desarrollo
tanto en el tradicionalmente denominado GIMNASIO que actualmente ha evolucionado
hacia la denominacin centros de fitness y/o wellness como en el servicio integral denominado entrenamiento personalizado.
En la actualidad, debido a que la actividad fsica para la salud viene a centrar las tendencias
en lo referente a investigacin y orientaciones, nuevas metodologas y programas de entrenamiento dirigidas a dicho objetivo, se hace necesario recopilar y recoger toda la informacin
referente al entrenamiento fitness (orientado a la salud) y wellness (bienestar global) para
poder avanzar hacia un proceso de entrenamiento personalizado que surge fruto de la propia demanda social.
El fitness se orienta (desde su concepcin ms tradicional) hacia la bsqueda de la salud por
medio de una actividad fsica regular y adecuada, hbitos de vida correctos y saludables (alimentacin, higiene, autoimagen, capacidad de empata y relaciones sociales, etc..), pero adolece de una falta de actualizacin, estructuracin y adecuacin a una realidad (la que se refiere a la labor desarrollada en los centros de fitness-wellness, gimnasios, etc.) ms acorde con
los conocimientos cientficos actuales y el entorno social de su actuacin.
Esa falta de conocimientos no deja de ser sorprendente (en relacin con la creciente demanda de tcnicos y profesionales para desarrollar programas de fitness o entrenamientos personalizados) y parte de la inexistencia de asignaturas o vas de especializacin en los INEF y
Facultades de Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte, aunque en la actualidad empieza
a vislumbrarse un mejor futuro para una regulacin adecuada de dichos conocimientos.
Aerbic, step, TBC, GAP, cardiobox, musculacin, entrenador personal, cicloindoor... todas
son actividades que se engloban dentro de lo que podra ser cualquier programa de un centro de fitness y wellness, pero tienen los tcnicos actuales los conocimientos suficientes para
un desarrollo seguro, adecuado y eficaz de dichos programas? Puede que encontremos la respuesta cuando vemos la gran cantidad de tcnicos que desarrollan dichos programas carentes de una referencia terica seria, rigurosa y cientfica. Esta obra pretende acercar todos esos
conocimientos a todos aquellos tcnicos, instructores y practicantes en general de todas aquellas actividades relacionadas con el fitness, el wellness y, por ende, el entrenamiento personalizado.
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