LAS ESFERAS CHINAS.

Las Esferas de Baoding o Kung Fu Chio son unas esferas que pueden
ser de metal esmaltado, de mrmol o de otros materiales, con un
tamao que oscila entre el de una pelota de golf y una de tenis.
Estas esferas toman su nombre de la ciudad china de Baoding de
donde provienen. Esta ciudad es famosa en China por la longevidad de
sus habitantes.

SU HISTORIA
En la dinasta Ming (1368 y 1644 d.C.) un artesano de la ciudad de

Boading, inspirado por un sueo, decidi fabricar unas esferas huecas

e introducir en su interior un diapasn musical, que produca en cada
una de las bolas un sonido diferente: uno agudo y otro grave, que se
corresponden con el Yin y el Yang, equivalentes al rugido del dragn
y al canto del ave fnix, los animales celestiales del Feng Shui.
La noticia lleg a odos del emperador y ste, maravillado con el
invento, invit al artesano a palacio para que perfeccionara las bolas,
afinando el sonido con los materiales ms nobles. Y as, las bolas se
convirtieron en uno de los tesoros ms preciados de la Corte Imperial
.
Con el paso del tiempo, fueron conocidas por todos los ciudadanos,
que las utilizaban para mejorar sus condiciones fsicas y psquicas,
como un valioso instrumento para realizar ejercicios de musculacin,
habilidad y meditacin.
El doctor Li Shou-Zhen constat en varios pacientes que el uso
continuado de las bolas activaba la circulacin de la sangre, relajaba
los msculos y tonificaba los rganos internos del cuerpo,
prolongando la vida.
INDICACIONES

Las bolas de la salud estn especialmente indicadas para eliminar el

estrs y la fatiga mental, ansiedad y depresin.

El movimiento rotatorio desarrolla fuerza en los dedos y si se usan

bolas de un cierto peso, el ejercicio puede repercutir en los msculos

de antebrazos y en la capacidad de agarre.

Adems de estos saludables efectos, los practicantes de Medicina
Tradicional China sostienen que las bolas interactan con los puntos
de acupuntura de la mano, abriendo los canales de energa vital,
conocida como qi.
ver
aqui:http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.ar/2013/10/acompan
amos-al-mapa-detallado-de-la.html

A efectos prcticos se dice que el ejercicio continuado con las bolas

estimula el cerebro y el sistema central, agudiza el ingenio, elimina la
ansiedad, previene y reduce la tensin arterial, artritis en dedos y
mueca, los temblores, as como otros efectos del envejecimiento.
MODO DE USO
Recomiendan ejercitarse varias veces al da, durante 3 minutos con
cada mano.
La forma bsica consiste en hacer girar dos de ellas en una mano
rotndolas horizontalmente, primero en un sentido y despus en el
otro, antes de cambiar de mano. Mientras se realiza este ejercicio hay
que estar relajado y mantener una respiracin uniforme y profunda.

Les dejo video para ver el

movimiento:http://www.youtube.com/watch?v=JvKZ0PMKeNY&list
=PL0CF257F4C3D9CA81&index=2