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Decenio de las Personas con Discapacidad en el Per

Ao de la Promocin de la Industria Responsable y del Compromiso
Climtico






MONOGRAFIA:


PSICOLOGIA DEL DEPORTE


PRESENTADO POR:

FERNANDEZ MONTERO, Araceli Melissa
NOYA LOPEZ, Miguel ngel
TACZA CAPCHA, Brayan Jordano


HYO PER
2014
UNIVERSIDAD ALAS
PERUANAS
INTRODUCCION AL
ENTRENAMIENTO DE LAS
HABILIDADES PSICOLOGICAS
ORGANIZACIN PSICOLGICA
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INTRODUCCION AL ENTRENAMINETO DE LAS
HABILIDADES PSICOLOGICAS

INTEGRANTES : FERNADEZ MONTERO, Araceli
NOYA LOPEZ, Miguel ngel
TACZA CAPCHA, Brayan

CATEDRA : PSICOLOGIA DEL DEPORTE



DOCENTE EVALUADOR:


.
Ps. Franz Eder, RUBIN REQUENA


Marzo 2014
JUNN PER

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DEDICATORIA:
A nuestros padres, por habernos dado la vida
y el apoyo moral de manera incondicional a fin
de lograr nuestros objetivos como futuros
psiclogos y a los maestros quienes a diario
nos llenan de conocimientos, para que en la
carrera profesional que nos espera podamos
desarrollarnos con profesionalismo.

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INTRODUCCION
Para que un deportista logre alcanzar sus objetivos, se deben trabajar
eficientemente todos los aspectos que existan, es indispensable un psiclogo
para logras sus objetivos.
El psiclogo busca el problema, busca informacin para solucionarlo y crea u
programa de entrenamiento psicolgico especifico segn sea el problema de
cada deportista.
Consiste en trabajar tcnicas psicolgicas que ayudaran al deportista cuando
se enfrenta a situaciones nuevas, ya sea en contexto, expectativas o fracaso
dentro de la competicin.
El psiclogo realiza la planificacin del trabajo, para entrenar y mejorar las
habilidades psicolgicas del deportista y tambin mostrarle tcnicas de
relajacin y la asimilacin de las mismas.


LOS INTEGRANTES.
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INTRODUCCION AL ENTRENAMIENTO DE LAS HABILIDADES
PSICOLOGICAS
1. LA PSICOLOGA DEL DEPORTE
1.1. DEFINICIN Y EVOLUCIN
En las ltimas dcadas, el deporte de alto rendimiento se caracteriza por
un crecimiento acelerado de los resultados en las competencias, lo que
implica un incremento notable de la intensidad de la vida deportiva, la
bsqueda constante de los factores que pueden estimular las
capacidades "supernormales" de los deportistas y el establecimiento de
exigencias psquicas y fsicas, que podemos sintetizar de la forma
siguiente:
Mayores requerimientos a la esfera cognoscitiva del deportista en la
solucin de los problemas complejos que se presentan en las
situaciones de entrenamiento y competencia.
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Necesidad de desarrollar premisas psicofsicas superiores,
derivadas de las propias acciones motoras, las cuales tienden a un
mayor grado de intensidad, volumen y complejidad, de acuerdo con
los avances de la Metodologa del Entrenamiento Deportivo.
Aumentar el grado de estabilidad de los resultados, teniendo en
cuenta el alto costo tanto humano como econmico que implican.
Poseer, con elevada vehemencia, aquellos motivos que se vinculan
a la estimulacin y regulacin del comportamiento deportivo.
Un nivel de responsabilidad preeminente en las actuaciones,
considerando el carcter trascendente de las acciones en las
competencias. Ellas son irrepetibles, por lo que constituyen un hecho
nico.
Estas demandas no slo constituyen un problema al cual deben dar
respuesta los deportistas, sino tambin un reto a la maestra y capacidad
de quienes los preparan y plantean la necesidad de encontrar las vas
ms idneas para su solucin.
En el marco de estas tareas le corresponde a la Psicologa del Deporte un
determinado papel.
La Psicologa del Deporte se define como una rama especial de la
Ciencias Psicolgicas y tambin como una de las especialidades de las
Ciencias del Deporte. Esta definicin tiene como antecedentes que la
justifican:
Un objeto de estudio. El conocimiento de las tendencias psicolgicas
que caracterizan la actividad deportiva.
Un cuerpo de conceptos cuyas relaciones describen las normas de
su objeto.
Un enfoque metodolgico y mtodos de investigacin.
La posibilidad de pronosticar los fenmenos psicolgicos que se
relacionan con la actividad deportiva.
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Es importante argumentar que al colocar la actividad deportiva como
objeto de estudio se facilita el anlisis e investigacin de los fenmenos
psicolgicos que tienen lugar en la interaccin entre participante,
ejecucin y condiciones de su realizacin; queda de esta forma resueltos
los problemas y limitaciones que la concepcin dualista sujeto-objeto
mantena en la Psicologa anterior y adems brinda la posibilidad de un
estudio de la actividad desde un enfoque sistmico, que abarca desde el
anlisis de los aspectos objetivos como subjetivos. De esta manera,
podemos sintetizar, se trata del estudio de la personalidad en las
condiciones de la actividad deportiva, lo cual conlleva un nmero de
tareas cuyos contenidos P. A. Rudik, sugiere van a precisarse por una
parte por el anlisis de la psicologa de la actividad deportiva y por otra
como la psicologa del deportista. En el primer aspecto supone la
delimitacin de los factores psicolgicos generales de la actividad
deportiva y el anlisis psicolgico de los diversos deportes. El segundo
aspecto corresponde al estudio de las cualidades especficas del
deportista y de las formaciones generales de personalidad.
Este planteamiento de P. A. Rudik, es bastante ms completo incluso que
otros enfoques posteriores. No se limita al estudio de la personalidad del
deportista, sino que tambin pone nfasis en el anlisis de las demandas
psicolgicas de los diferentes deportes. A su vez, este enfoque es lo
suficientemente amplio como para que sea aceptado por psiclogos que
trabajan con diferentes tcnicas o incluso con diferentes enfoques
tericos.
Al plantear que el objeto de estudio de la Psicologa del Deporte se define
como la actividad deportiva se garantiz que el psiclogo analizara al
deportista dentro de la prctica y con ello amplifico su ptica a los dems
miembros que intervienen en las diferentes situaciones deportivas:
entrenadores, adversarios, aficionados, rbitros, ejecutivos del deporte,
etc. Permiti; por ejemplo, encontrar los nexos entre las reacciones
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afectivas del deportista como resultado de su quehacer en el entorno
deportivo. Situacin de competencia, stress de entrenamiento, sentido
personal y valoracin de los ejercicios de acuerdo al grado de complejidad
o peligrosidad y por ltimo extiende el trabajo a los factores psicolgicos
que sirven al aprendizaje y entrenamiento de los hbitos y la destreza del
deportista.
Por ltimo, este enfoque permite encontrar con ms fundamento y
facilidad un lugar para la Psicologa del Deporte como rama auxiliar de las
Ciencias del Deporte dentro del propio proceso de entrenamiento-
competencia y que denominamos Preparacin Psicolgica del Deportista
para las Competencias. Este constituye un concepto ordenador y central
del resto de los conceptos y de los enfoques tericos en Psicologa del
Deporte. La preparacin psicolgica del deportista para las competencias
deportivas tiene como propsito garantizar la constitucin, desarrollo y
perfeccionamiento de las formaciones de la personalidad del deportista y
sus capacidades psicolgicas involucradas en la actividad.
A pesar de la precisin de lo planteado con anterioridad hay psiclogos
como R. Martens, que definen la Psicologa del Deporte de una forma
operativa, como aquello que hacen los psiclogos en el Deporte. En este
sentido establece las tareas siguientes:
Desarrollar programas para incrementar rendimientos.
Usar tcnicas de evaluacin
Incrementar la comunicacin entre deportista-entrenador. deportista-
deportista y entrenador-entrenador.
Servicios de intervencin.
Los entrenadores y profesores de Educacin Fsica tuvieron que buscar
una explicacin a fenmenos contradictorios que se representan en
alternativas tales como: Por qu algunos deportistas aprendan o
adquiran las destrezas ms rpidamente que otros? Por qu algunos se
"derrumbaban" en las competencias, mientras otros incluso con
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condiciones fsicas inferiores lograban obtener altos logros? Por qu
unos eran persistentes y otros no? Por qu unos solucionan mejor los
problemas de juego que otros?
Estas inquietudes que aparecieron con el resurgimiento de los Juegos
Olmpicos de la Era Moderna, encontraron un grupo de especialistas en
pases desarrollados o en vas de desarrollo que intentaron dar respuesta
a cada alternativa. Algunos entrenadores aprendieron Psicologa o
buscaron informacin por medio de consultas a profesionales y, por otra
parte, psiclogos vinculados a la actividad deportiva se sintieron atrados
por resolver algunos de estos problemas. Todo ello dio lugar a los
primeros trabajos y conclusiones que se informaron por diferentes medios
y que incrementndose, contribuyeron de forma decisiva al inicio de la
institucionalizacin de la Psicologa del Deporte.
Una breve perspectiva histrica seala que una contribucin valiosa fue
hecha al inicio de siglo en diferentes partes del mundo. Una fuerte
tradicin en Psicologa del Deporte fue establecida en la antigua Unin
Sovitica y Alemania (entonces en ambos lados Este y Oeste) y en
Checoslovaquia. En la antigua Unin Sovitica primero bajo la influencia
de A. Z. Puni y despus, de P. A. Rudik, quienes establecieron un
programa de Psicologa del Deporte en la Universidad de Leningrado, hoy
San Petersburgo, adems en el Instituto de Cultura Fsica de Mosc. Ya
en una fecha como 1925 P. A. Rudik, publico su: "Estudio de las
particularidades de los procesos de reaccin en relacin con el trabajo
muscular". Unos aos ms tarde P. Kunath, se distingui formando
psiclogos en la Repblica Democrtica Alemana. En el mismo tiempo M.
Vanek en Checoslovaquia y F. Antonelli, en Italia. Todos ellos impulsaron
su desarrollo en sus pases y en diferentes partes del mundo.
F. Antonelli, fue el fundador y presidente de la Sociedad Internacional de
Psicologa del Deporte desde su concepcin en 1965 hasta 1973. El
primer congreso se celebr en Roma en 1965. Rpidamente, en 1968 se
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efectu el Segundo Congreso Internacional en Estados Unidos y se fund
la Sociedad de Psicologa del Deporte Norteamericana.
En Estados Unidos la Psicologa del Deporte tuvo su comienzo en los
aos 20 al 40 en la figura de C. Griffith. Sus numerosas actividades y
escritos colaboraron en probar que la Psicologa es un conocimiento
potencial para el deporte. Explico su carcter germinativo en la prctica y
la investigacin de la actividad deportiva.
El primer documento escrito por C. Griffith, fue titulado "La Psicologa del
Entrenador", en 1926, seguido por un segundo volumen en 1928, que
lleva por ttulo "Psicologa y Atletismo". Los trabajos de C. Griffith, fueron
retomados por J. D. Lawther, en 1951 con su "Psicologa del
Entrenamiento", con el que se consolid la investigacin y el desarrollo de
la Psicologa del Deporte en ese pas. Hoy da existen varias Sociedades
en Estados Unidos. Por ejemplo, la Asociacin para el avance de la
Psicologa del Deporte y la Divisin de Ejercicio y Psicologa del Deporte
dentro de la Asociacin Americana de Psicologa. En Europa tambin se
cre la Federacin Europea de Psicologa del Deporte en 1968, la que
celebr hasta la actualidad ms de diez congresos internacionales.
El surgimiento de la Psicologa del Deporte en Cuba, ocurre en la dcada
del 60. Se fund en ese perodo la Escuela Superior de Educacin Fsica
"Manuel Fajardo". Su objetivo era graduar profesores de Educacin Fsica
y entrenadores. En la escuela, siguiendo la orientacin de otros pases se
estructur una ctedra de Psicologa del Deporte, la cual cont con la
asesora de especialistas soviticos, entre los que se destacaron V.
Petrovich, L. Radchenko y V. Medviedev.
Un grupo de profesores de Educacin Fsica mostraron un gran inters en
los problemas de Psicologa del Deporte y pasaron a engrosar esta
ctedra. Ellos, junto a otros psiclogos, que se iniciaron al comienzo de la
dcada del 70 en el Instituto de Medicina del Deporte, aplicaron los
conocimientos alcanzados en esta especialidad y llegaron a las primeras
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conclusiones acerca de las caractersticas de los deportistas cubanos. En
este sentido se pueden ver los trabajos de O. Martnez y L. Russell, O.
Martnez y L. Ratchenko, as como F. Garca Ucha.
Desde una perspectiva actual se sugiere de manera general que se
centren en:
La bsqueda de la excelencia en los deportistas.
El deporte como funcin social.
Inters del espectador.
Movimiento hacia la Salud.
Los cambios ms dramticos en el campo de la Psicologa del Deporte
comenzaron en la dcada del 80; cuando muchos Comits Olmpicos, en
diferentes pases comenzaron a solicitar la colaboracin de psiclogos en
la preparacin deportiva para los Juegos Olmpicos.
El propio desarrollo de la Psicologa del Deporte dio lugar a fuertes
polmicas. Por una parte estaban los psiclogos de carcter acadmico
que se dedican a la formacin docente y el trabajo en laboratorios y por
otra parte los psiclogos que trabajan en la solucin de problemas
concretos en la prctica misma de la Actividad Deportiva. Muchos
psiclogos dentro de este sector se dedican a aplicar la Psicologa Clnica
al Deporte. Todos estos puntos de vista son fruto de una formacin y
experiencia deficiente de los profesionales.
A pesar de las reacciones ocurridas a raz de estas corrientes de
pensamiento dentro del rea de la Psicologa del Deporte; queda mucho
por realizar para lograr una concepcin coherente acerca de la
delimitacin de las funciones que debe desempear el psiclogo del
deporte as como su formacin y capacitacin.
Por ejemplo, respecto a las primeras alternativas referidas al carcter
acadmico adoptado por algunos psiclogos del deporte, J. Cruz Feliu,
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nos habla acerca de la necesidad de tender un puente entre
investigaciones bsicas y aplicadas, laboratorio y pista.
En relacin con la reduccin de la labor del psiclogo al mbito de la
Psicologa Clnica es necesario llamar la atencin sobre la enorme
riqueza de la actividad deportiva donde estn presentes fenmenos
vinculados a todas las ramas de la Psicologa y de manera especial la
Psicologa General, Social y del Aprendizaje.
La experiencia tanto prctica como terica dentro de esta especialidad
nos permite pronosticar que la propia complejidad del deporte en la
actualidad conllevar a que aun, con diferentes enfoques tericos y
metodolgicos, los psiclogos del deporte sigan una direccin ms
coherente y con una mayor vinculacin a los aspectos prcticos del
deporte aunque desde luego con un rigor metodolgico superior.
En lo que concierne a los mtodos de la investigacin en Psicologa del
Deporte en lo fundamental tiene las mismas particularidades que en la
Psicologa General u otras ramas de las Ciencias Psicolgicas. Estos
mtodos son:
La observacin, que es un mtodo bsico en Psicologa, y puede ser
natural y dirigida.
Las entrevistas y test psicolgicos que se vinculan a los mtodos de
evaluacin sistemtica.
El experimento en condiciones de laboratorio y en condiciones
naturales.
El anlisis de los frutos de la actividad del deportista en los
entrenamientos y competencia.
El empleo de estos mtodos y de las tcnicas que los acompaan
presenta problemas metodolgicos. Lo esencial que se analiza es si las
investigaciones en Psicologa del Deporte deben emplear los mismos
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criterios y enfoques que se utilizan en otras reas de la Psicologa, y si
no, bajo qu criterios.
Los aspectos que motivan los problemas metodolgicos en Psicologa del
Deporte son:
Las peculiaridades del deporte como actividad.
La relacin de lo general y lo singular de los eventos deportivos.
El papel de los factores ambientales en las investigaciones en el
deporte.
El nmero limitado de sujetos en los estudios.
No podemos tratarlos todos en esta ocasin pero uno de ellos. Por
ejemplo, consiste en la aplicacin de test psicolgicos que se relacionan
con la Psicologa General y que frente a las demandas de la actividad
deportiva, de carcter especfico, pueden conducir a errores a los
investigadores. Analicemos el estudio de la atencin. La Psicologa
General nos puede brindar algunos test. Si escogemos el Test de
Tachado de Touluse-Pieron podemos encontrar resultados muy diferentes
de acuerdo con la actividad deportiva que analicemos.
En una investigacin desarrollada por E. Hahn, con voleibolistas,
nadadores y gimnastas los resultados fueron muy contradictorios, no
discriminando de forma adecuada el proceso de la atencin en su relacin
con variables de rendimiento en esos deportes. Esta relacin resulta
diferente en cada una de estas actividades, por su duracin, intensidad y
cualidades implicadas.
Elaborando pruebas especficas que reflejen las exigencias a la atencin
de acuerdo con cada uno de los deportes estudiados; result que era ms
conveniente emplear un test que evaluara la capacidad de trabajo como
era acompaada por la atencin en los voleibolistas, como se sostena la
concentracin de la atencin en breves lapsos de tiempo en los gimnastas
y como se acomodaba la atencin a los requerimientos de las condiciones
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de ejecucin de la natacin. Todo ello nos llama a la necesidad de
desarrollar tcnicas especficas a las exigencias de cada evento
deportivo.
G. Tenenbaum y G. Tenenbaum y M. Bar-Eli, al referirse al empleo de los
test psicolgicos en el deporte hace nfasis en algunos aspectos
metodolgicos especficos que pueden ser causa de las insuficiencias y
limitaciones en las investigaciones, a saber:
Limitado nmero de escalas y test que sean apropiados para un
deporte en concreto.
Escalas idnticas son usadas con deportistas de diferentes pases
sin considerar
Se emplean las conclusiones de deportistas que son generalmente
de un mismo nivel competitivo como si todos tuvieran el mismo
grado de rendimiento.
Las evaluaciones se realizan sin considerar los aspectos
situacionales.
Se mantiene un enfoque cuantitativo sin completar los datos
obtenidos por medio de otros mtodos de investigacin. Por ejemplo,
las observaciones y entrevistas.
Uso de mtodos de anlisis estadstico no apropiado.
A nuestro modo de ver uno de los problemas ms agudos y complejos
que se presentan en el mbito de la Psicologa del Deporte se relaciona
con la estrategia general que debe asumir el psiclogo en su actuacin y
relaciones cuando labora. Se trata de conocer mediante qu normas y
acciones se pueden evitar los conflictos y problemas que en ocasiones
aparecen como consecuencia de la prctica como especialistas.
Cmo evitar que surjan contradicciones entre las tareas del psiclogo y
las del entrenador? Cmo interactuar con los especialistas de otras
ramas sin llegar a que se susciten problemas?
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En general, gran parte de lo que el psiclogo puede llegar a realizar con
los deportistas, entrenadores, grupos y organizaciones deportivas
depende de lo que creen y esperan acerca de la Psicologa y de lo que la
propia actuacin del psiclogo provoque; por esto, desde hace algunos
aos se viene analizando por parte de un grupo de investigadores, el
modo de operar frente a las tareas ms all del uso propio de los
mtodos, tcnicas y procedimientos que requieren la ejecucin de las
tareas del psiclogo en el deporte.
El propsito de atraer la atencin de los psiclogos hacia estos problemas
y coadyuvar al desempeo ms eficiente de la labor profesional,
contribuira a fortalecer el desarrollo de la Psicologa del Deporte. Es
evidente que el trabajo del psiclogo, al tener como objetivo la formacin
y desarrollo de determinadas pautas de conducta del deportista y
establecer las bases para la transformacin de las acciones del
entrenador y las organizaciones deportivas, enfrenta dificultades y
resistencias que van a obstaculizar su labor. El problema que tratamos
aqu es estudiado por los psiclogos en distintas ramas de la Psicologa.
Especficamente en el campo de la Psicologa del Deporte, este problema
es tratado por B. Ogilvie, L. Rushall, y F. Garca Ucha.
La estrategia general seguida por los psiclogos con vistas a garantizar la
efectividad de sus funciones, se denomina encuadre de la tarea y se
define como la forma en que se debe estructurar su trabajo, de manera
que la propia actuacin o la de otros vinculados a ella no dificulten los
objetivos que se persiguen. Este concepto fue descrito por J. Bleger.
El encuadre de la tarea posee su tcnica, esta es, el conjunto de
operaciones y condiciones que conducen a establecer el encuadre y que
forman parte del mismo, y abarca el conjunto de problemas que se tratan
a continuacin: No es difcil constatar que en cada una de las esferas de
aplicacin de la psicologa las expectativas acerca de las funciones del
psiclogo o las dificultades que emanan de su accin alcanzan un grado
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diferente de complejidad, sobre todo de acuerdo con la significacin de la
trascendencia del trabajo, lo que plantea que si bien existen una serie de
normas o pautas para afrontar este problema de manera general, tambin
hay particularidades especficas en cada una de las ramas de aplicacin
de la psicologa demandando desarrollar determinadas variantes.
Un punto de partida del trabajo del psiclogo pudiera ser el sealado por
B. Ogilvie, que consiste en establecer su credibilidad y la credibilidad de la
Psicologa.
Para nosotros resulta de importancia esta concepcin, dado que la
irrupcin de la Psicologa del Deporte en algunos pases es relativamente
reciente y de esta forma, tiene consecuencias metodolgicas concretas
para el encuadre de la tarea, ya que implica que el psiclogo puede tener
un carcter muy ambiguo. Cuando los deportistas y entrenadores son
entrevistados acerca de qu esperan u opinan acerca del psiclogo en el
deporte, en muchos casos sus criterios se alejan de lo que el psiclogo
considera debe ser su campo de accin. Por ejemplo, hace aos haba
que explicarles a los deportistas que el psiclogo no se encontraba en el
equipo deportivo porque ellos presentaran alguna patologa nerviosa.
Es por esto que el problema de las creencias acerca de la psicologa
constituyen un aspecto importante que permite conocer de antemano al
psiclogo; qu se espera de sus acciones, qu debe esclarecer, qu debe
enfrentar y a qu atenerse en cada circunstancia.
El problema de las expectativas acerca de la Psicologa est a veces
vinculado con aspectos relativos a la posicin ante la vida del sujeto; al
respecto H. S. Sullivan, seala que hay personas a quienes se les ensea
errneamente que no deberan necesitar ayuda para resolver sus
problemas, por lo cual se avergenzan cada vez que la necesitan o
experimentan la sensacin de que son unos tontos al buscarla o esperar
que alguien se las d.
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Esta necesidad obstrucciona las posibilidades del sujeto para enriquecer
su experiencia y solicitar cooperacin para sus problemas o conflictos. Si
bien el psiclogo debe cuidar las opiniones adversas o los prejuicios
acerca de sus funciones, las creencias excesivamente favorables tambin
deben recibir una profunda atencin, ya que pueden resultar muy dainas
a su trabajo. Por ejemplo, algunos pueden ver al psiclogo como un
personaje que posee una "varita mgica" mediante la cual puede resolver
todos los problemas que se le presentan al equipo u organizacin
deportiva; esto puede llegar a comprometer al psiclogo con las fantasas
del entrenador u otros participantes y tener consecuencias sobre sus
funciones de trabajo, las expectativas del entrenador, o los deportistas
van a tener una formulacin idealista e inalcanzable.
Otra de las dificultades que est ms relacionada con la Psicologa que
con el psiclogo mismo: se trata de aquella que presenta la Psicologa
para ofrecer soluciones a los problemas de forma inmediata, rpida y
precisa. En muchos casos esto no es posible, dado que la psicologa
posee pocas soluciones preparadas de antemano y esto se debe a la
complejidad de su objeto de estudio, por lo que es importante estar alerta
para no cometer el error de brindar esperanzas que sobrepasen lo posible
o hacer pronsticos que no lleguen a materializarse, por lo que resulta
recomendable plantear de forma clara las limitaciones con que cuenta el
psiclogo, cuando tienen que modelar la conducta de otros.
Dado que las tareas resultan casi siempre mucho ms complejas que lo
previsto, se hace necesario hablar desde el principio con una proyeccin
de trabajo que ocupe un tiempo prudente. El planificar una tarea en un
plazo corto puede ser una de las causas que condicionan el fracaso.
El psiclogo debe tener presente que la aceptacin como profesional se
ofrece tentativamente y puede ser retirada, sobre todo cuando despus
de haber mostrado lo que pueden esperar de l no se cumple. De los
planteamientos anteriores se deriva prcticamente la necesidad del
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esclarecimiento del carcter de la tarea, eludiendo totalmente el verse
comprometido con las exigencias que no pueden cumplirse o que se
encuentran fuera de sus funciones.
La tarea de esclarecimiento del carcter de las funciones del psiclogo
debe efectuarse a todos los niveles en el deporte donde se ejecute, tanto
con los entrenadores y deportistas, como los directores. Es en este
proceso cuando el psiclogo debe solicitar la aceptacin explcita de su
persona y de sus tareas; desde luego, esta aceptacin debe ser producto
del propio esclarecimiento y no de la coercin. En este sentido el
psiclogo debe elaborar un plan de trabajo lo ms concreto posible, este
debe ser sometido a la meditacin y aceptacin de los entrenadores y
directivos. En el mismo deben definirse cuales son los objetivos de la
actividad, los diferentes procedimientos para alcanzar el propsito de
actuacin del psiclogo y la parte de responsabilidad que le compete a
cada uno de los integrantes del deporte en la ejecucin del mismo. En el
transcurso de su labor el psiclogo debe suministrar informacin veraz,
til y exacta tanto al entrenador como a los deportistas. El problema de la
informacin que se entrega acerca de los deportistas o el equipo es uno
de los ms importantes por el nmero de consideraciones y efectos que
puede conllevar. Desde el ngulo del contenido hasta las personas que
van a recepcionar la informacin se constituye en un proceso que el
psiclogo debe cuidar y realizar con la mayor tica y profesionalidad.
Finalizando esta parte del tema uno de los aspectos ms importantes del
encuadre de la tarea lo constituyen las relaciones entre el psiclogo y el
entrenador. En la persona del entrenador radica la responsabilidad
mxima de la preparacin deportiva y de los rendimientos en
competencias y el psiclogo debe considerar que su accin no se
convierta en una fuerza paralela o en un sustituto del entrenador. El
psiclogo debe limitarse a sus funciones de trabajo, a su rol de asesor,
consejero o consultante y no asumir papeles directivos ni ejecutar tareas
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que competen al entrenador. Los entrenadores son muy sensibles a la
ascendencia que ejercen sobre sus deportistas y el psiclogo no debe
brindar la ocasin para que el entrenador pueda sentir en peligro su
autoridad e influencia sobre los deportistas.
Pasando a otro aspecto del tema que estamos tratando en la descripcin
acerca de la definicin y evolucin de la Psicologa del Deporte, se hace
nfasis en que se puede ver un proceso de desarrollo sostenido en estos
aos. En algunos pases donde predominaba el modelo clnico se traslada
a un modelo preventivo gracias a los programas de entrenamiento
psicolgico como sealan J. Palacio y J. Salmela. Tambin la tendencia
de que la intervencin del psiclogo del deporte, se realice, siempre que
sea posible en el entorno deportivo en que aparece el problema:
entrenamiento y competencia. Concediendo una mxima importancia a la
preparacin psicolgica de los deportistas para las competencias.
Finalmente hay que destacar que la Psicologa del Deporte se extiende en
este perodo a nuevas reas de trabajo de ellas:
a. Las investigaciones desarrolladas sobre la identificacin del
potencial atltico en los estudios de seleccin de talento e iniciacin
en edades tempranas.
b. La investigacin y aplicacin de los efectos de la actividad deportiva
sobre la salud del hombre. Ante esta evolucin como seala J. Cruz
Feliu, los psiclogos del deporte deben de tener muy claras tres
ideas:
Procurar mejorar no slo el rendimiento de los deportistas, sino
tambin su bienestar.
Recordar que los deportistas de lite no son la nica rea de
aplicacin de la Psicologa del Deporte.
Continuar el desarrollo desde el punto de vista acadmico y la
prctica profesional. Sobre todo la formacin y capacitacin de
los especialistas.
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2. Alto Rendimiento
Para lograr la excelencia en el alto rendimiento deportivo es fundamental
maximizar todos los recursos disponibles, tanto fsicos y tcnicos como los
mentales. Slo as se pueden traspasar los propios lmites, expandir las
capacidades y aspirar a estar en la cima de la disciplina.
En los altos niveles de competicin la diferencia la marca la performance
mental del deportista. Todos consideran y destacan que el aspecto mental es
fundamental en el juego. Sin embargo, por lo general, los jugadores o equipos
no cuentan con especialistas adecuados en la materia. Casi todo lo mental est
librado a la buena voluntad y al sentido comn. No es difcil sentirse
especialistas en el conocimiento y manejo del aspecto mental en el deporte,
con el sentido comn parece alcanzar y no se considera necesario el
asesoramiento profesional. Pero las exigencias actuales del alto rendimiento
demandan otro nivel de profesionalismo para estar a la altura de los mejores.
Muchas estrategias que funcionan para un rendimiento aceptable, no funcionan
para el alto rendimiento e inclusive pueden ser contradictorias. Muchos
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mecanicismos que habitualmente se utilizan para crear confianza en los
jugadores, terminan por destruirla.
Si el jugador o el entrenador pueden disponer de su estado mental a
voluntad para que rinda en su mximo potencial, sin que suceda por
casualidad, entonces no necesita un profesional de la psicologa del deporte.
Pero, si esa performance est librada al azar, entonces s necesita del apoyo
especializado. Algo realmente se sabe cuando se lo puede repetir y manejar a
voluntad.
La mejora de la performance mental es un proceso que exige tiempo y
paciencia. El proceso permite elaborar los conceptos para cambiar las viejas
premisas y creencias por otras ms evolucionadas. Esperar resultados
instantneos es no comprender el funcionamiento de la mente en el deporte.
Un trabajo profesional con el deportista debe considerar el aspecto mental al
inicio del camino. Buscar al psiclogo deportivo en una situacin de crisis de
resultados demuestra la falta de importancia que se le dio al aspecto mental.
Los resultados del psiclogo deportivo slo se pueden ver a las semanas de
empezar a trabajar. No son directos pero en menos de un mes si el trabajo est
bien hecho se pueden cosechar los primeros resultados.
Los principios de psicologa del deporte que se encuentran aqu se
corresponden con las mejores prcticas para el alto rendimiento y son difciles
de poner en prctica, pero en la medida en que se pueda avanzar en ellos,
mayor ser el nivel de desarrollo. Esto no significa que consideraciones que los
contradigan no funcionen, sino que para un desarrollo sustentable son los
recomendables. Cada entrenador los debe recibir para generar su propios
pensamientos y aplicarlos con su originalidad y estilo personal. Muchos
entrenadores y jugadores tienen xito pero no necesariamente eso implica
que tengan claro por qu lo alcanzaron.
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Es conveniente que el psiclogo deportivo no haya practicado el deporte sobre
el que est asesorando porque de esta manera no tender a centrarse en
aspectos tcnicos que no son de su incumbencia, sino slo en los mentales.
2.1. La Psicologa Deportiva en el Alto Rendimiento
a. Caractersticas Fundamentales
Objetivos del Deporte de Alto Rendimiento
El deporte de alto rendimiento se origin con el olimpismo
moderno y est dirigido tanto al deportista como al deporte. En
el primer caso, su fin es forjar deportistas de lite mediante el
uso de tcnicas especiales de tratamiento, evaluacin,
diagnstico, entrenamiento, nutricin, descanso, etc. que
involucran numerosas disciplinas que se conocen
como ciencias del deporte. Dirigido al deporte como tal, su
objetivo general es desplegar los ideales del olimpismo como la
competencia regulada (tener deportistas altamente preparados
para que compitan al mejor nivel), el juego limpio, el
espectculo y la juventud (Vargas, 1994).
Contexto del deporte de alto rendimiento
El deporte de alto rendimiento est encaminado hacia la alta
competencia ya que es esencialmente agonista. En este
sentido, un deportista de alto rendimiento se caracteriza no
tanto por su talento sino porque es capaz de desempearse
deportivamente a niveles muy superiores que se materializan
en resultados y productos como medallas y rcords, lo que
requiere un proceso de formacin agudo de al menos 15
aos (aunque los ciclos de preparacin son particulares a cada
deporte, al igual que los ciclos de competencia) (Garca-
Naveira, 2010) que lleva a optimizar y perfeccionar su
rendimiento al mejor nivel tcnico, tctico, psicolgico y fsico
~ 23 ~

en el deporte que practica, mediante el aprovechamiento de los
progresos tecnolgicos y cientficos.
Este tipo de atletas fueron detectados como talentosos en las
escuelas de formacin y luego pasaron a hacer parte de un
ciclo competitivo o profesional que est determinado por un alto
nivel de desempeo que se alcanza gracias a un
entrenamiento intensivo.
Entrenamiento deportivo de alto rendimiento: El entrenamiento
involucra una prctica sistemtica que puede ir de 2 a 6 horas
diarias, 5 o 6 das a la semana (Ruiz, Snchez, Durn y
Jimnez, 2006), y que necesariamente incluye un preparador
fsico especializado y unos planes de acondicionamiento fsico-
motrices, mdicos, nutricionales, tcnicos, etc. Debido al
tiempo y esfuerzo invertido, el deporte de alto rendimiento est
dirigido a aquellos deportistas que ya hayan demostrado
rendimientos superiores en su respectivo deporte, por lo que su
desempeo es altamente predecible (de 4-6 aos en
prospectiva).
Aportes de la psicologa deportiva al alto rendimiento
Un aspecto que suele ignorarse en los deportistas de alto
rendimiento es su destreza psicolgica, que es precisamente la
que le permite rendir a niveles superiores respecto a
habilidades como la atencin, la concentracin, la motivacin y
el control emocional (en aspectos como la auto-eficacia y el
auto-concepto) y mental (Garca-Naveira, 2010).
Dentro de este contexto, el psiclogo deportivo del alto
rendimiento se encuadra en actividades profesionales de
investigacin evaluacin e intervencin que implican tcnicas
de observacin sistemtica, experimentacin, estudios de caso,
~ 24 ~

cuestionarios, entrevistas y etnografas principalmente (Culver,
Gilbert y Sparkes, 2012; Martens, 1987; Weinberg y Gould,
1996) con el fin de investigar los diferentes componentes del
deporte de alto nivel, haciendo de la psicologa deportiva una
disciplina analtica e inferencial, altamente predictiva y muy
aplicada al alto rendimiento.
Las teoras bsicas (sensacin y percepcin, emocin,
motivacin, personalidad, aprendizaje y comportamiento social)
y contextuales (fisiologa del esfuerzo, por ejemplo) de la
psicologa se aplican al alto rendimiento con un enfoque
primordialmente cognitivo-conductual (otros enfoques son el
conductual, el clnico y el psicofisiolgico) que principalmente
buscan mejorar el rendimiento del deportista de lite tanto en la
competicin como en el entrenamiento (Weinberg y Gould,
1996).
El aporte de la psicologa funde la metodologa y la teora para
ayudar al deportista a desarrollar una esfera de conocimiento
sobre su propio deporte y sus diferentes dimensiones (por
ejemplo, aplicando talleres de anlisis de desempeo y
fracaso). Sin embargo, sus aportes ms sobresalientes estriban
en el entrenamiento mental, que hace uso de las habilidades
psicolgicas del deportista (motivacin, control atencional,
control de la ansiedad, autoconocimiento) as como de un
conjunto de tcnicas, mtodos y estrategias para adquirir otras
(establecimiento de objetivos, visualizacin, relajacin
progresiva, auto-habla, etc.), enmarcando el entrenamiento
psicolgico en unos niveles de asesoramiento especficos que
apuntan concretamente a establecer un equilibro perfecto entre
el dominio corporal y el psicolgico, caracterstica
indispensable de los mejores deportistas de alto rendimiento
~ 25 ~

(Dosil, 2004). Igualmente, el psiclogo puede asesorar a
entrenadores en cuestiones como el clima deportivo o la
cohesin grupal (Rojas y Velsquez, 2008).
El aporte de la psicologa se puede ubicar entonces en la
investigacin del alto rendimiento o en un mbito ms aplicado,
metodolgicamente hablando (Dosil, 2004; Rojas y Velsquez,
2008; Serrato, 2005; Weinberg y Gould, 1996) en instituciones
de diversa ndole asesorando a los deportistas de alto
rendimiento en cuestiones como el desempeo, la
potencialidad y el talento, las lesiones deportivas, el fracaso
deportivo, el retiro y las descalificaciones. Adems, participa en
la aplicacin de una amplia gama de pruebas psicotcnicas, as
como de tcnicas psicolgicas para la evaluacin y la
intervencin sobre el control emocional y mental.
Aspectos psicolgicos fundamentales para ser
introducidos en los planes de preparacin psicolgica en
el alto rendimiento
El deporte de alto rendimiento le exige especialmente a la
psicologa y sus reas de intervencin planes de preparacin
psicolgica fundamentales respecto a la atencin y la
concentracin, el control de pensamientos limitantes, el
afrontamiento, el control/regulacin emocional, la
autoconfianza, la autoeficacia y la motivacin. A continuacin
se pasarn brevemente estos tres ltimos factores, que
curiosamente estn estrechamente relacionados entre s.
Un aspecto fundamental en la Psicologa del Alto Rendimiento
Deportivo es la autoconfianza -la creencia de que se puede
realizar satisfactoriamente una conducta deseada (Weinberg y
Gould, 1996)-, pues se considera que este factor distingue
particularmente a los deportistas de lite de los de menor
~ 26 ~

rendimiento (Gould, Weiss y Weinberg, 1981), ya que resulta
fundamental para vencer el miedo a situaciones desventajosas,
rendir adecuadamente, perfeccionar y/o adquirir las destrezas
necesarias, esforzarse intensamente y fijar metas ms altas.
En suma, la autoconfianza permite (al atleta de alto
rendimiento, en este caso), activar emociones positivas, facilitar
la concentracin, perseverar en los objetivos, aumentar el
esfuerzo, mejorar las estrategias durante la competencia e
incrementar el mpetu psicolgico (Weinberg y Gould, 1996). La
autoconfianza est estrechamente relacionada con la auto-
eficacia, que en la teora de Bandura (1977, 1986) funde los
conceptos de expectativa y confianza y se considera como
una forma de autoconfianza especfica de la situacin
(Weinberg y Gould, 1996, pg. 354).
La auto-eficacia (la creencia o el juicio de una persona sobre
sus capacidades para desempearse en algo) es un
mecanismo cognitivo que media entre la motivacin de las
personas, los patrones de pensamiento y la conducta (Feltz,
1995). Respecto al alto rendimiento, la teora cognitivo-social
de la auto-eficacia (Bandura, 1986; Feltz, 1984) resulta
especialmente til porque predice un buen desempeo
dependiendo de ciertas fuentes de informacin sobre la eficacia
(logros de ejecucin, experiencias vicarias, persuasin y
estados psicolgicos) que suelen ser de gran calidad en el
deporte de alto rendimiento (quiz ms que en cualquier otro
mbito).
Por ejemplo, la auto-eficacia es un determinante importante
slo cuando estn presentes los incentivos apropiados y las
destrezas necesarias (Bandura, 1986), ambas condiciones
bsicas del alto rendimiento.
~ 27 ~

En definitiva, muchos de los determinantes que hacen de la
teora de auto-eficacia una buena teora se encuentran
presentes con una calidad bastante superior en los atletas de
alto nivel, como las experiencias de ejecucin, el esfuerzo, la
experticia y la eficacia fsica (fuerza, resistencia, etc.) que
llevan a desarrollar patrones de conducta (persistencia,
inversin de tiempo y esfuerzo) y pensamiento (inters,
compromiso, planificacin de metas, atribuciones) adecuados
(Eccles y Wigfield, 2002). A este respecto, la auto-eficacia
resulta tambin muy relevante para la motivacin en el alto
rendimiento, pues las intenciones de meta y las atribuciones
(Bandura, 1989) median de manera muy consistente la auto-
eficacia y la motivacin cognitiva (Weinberg, 1992; Feltz, 1995).
En cuanto a la motivacin, existen numerosas teoras e
investigaciones al respecto que enfatizan en uno u otro aspecto
del alto rendimiento deportivo, como la teora de la motivacin
de logro (Murray, 1938), la teora cognitiva de la atribucin
(Heider, 1958; Weiner, 1972) la teora de la necesidad de logro
(Atkinson, 1974; McClelland, 1961), la teora de la asociacin
cognitiva (Dosil, 2004), la teora de las metas de logro (Duda,
1993) y las teoras socio-cognitivas (Bandura, 1977; Harter,
1980; Dweck, 1986). Muchas de stas resultan tiles en el
campo del alto rendimiento en tanto contemplan diferentes
perspectivas (centradas en el deportista, en la situacin o en la
interaccin de ambas) y diferentes aspectos de la motivacin
relevantes en aspectos distintos del alto rendimiento. Por
ejemplo, la teora de las metas de logro resalta el desarrollo de
la competitividad, mientras que la teora de la atribucin resalta
aspectos ms socioemocionales, como la estabilidad, las
expectativas y las influencias emocionales (Weinberg y Gould,
1996).
~ 28 ~

La teora de la autodeterminacin (Ryan y Deci, 2000) es quiz
una de las ms completas pues es en s misma una macro-
teora de la motivacin, el desarrollo de la personalidad y el
bienestar; y adems integra otras teoras importantes como la
teora de la motivacin intrnseca y extrnseca y la teora de la
evaluacin cognitiva (Deci, 1975; Deci y Ryan, 1985). Esta
teora define la motivacin intrnseca como una tendencia
natural del ser humano a buscar retos, novedades y
oportunidades para aprender y destaca el rol que pueden tener
los contextos sociales para la facilitacin de esta motivacin,
as como la autonoma necesaria para auto-regular la
motivacin y auto-determinar el comportamiento.
Asimismo, la teora de la autodeterminacin subraya la
regulacin intrnseca de los motivadores externos
(autorregulacin de la conducta motivada) lo que deviene en un
incremento de la necesidad de logro. Complementariamente, la
teora contempla el sistema valorativo del atleta y su
concienciacin e identificacin con el mismo. Adems, la sub-
teora de los contenidos de la meta sustenta adecuadamente la
idea de que la fama o el dinero no mejoran la motivacin
porque no satisfacen las necesidades psicolgicas de
autonoma, competencia y emparentamiento, aspectos que se
suelen dejar de lado en el alto rendimiento pero que resultan
primordiales para la motivacin.

~ 29 ~







3. ENTRENAMIENTO DE LAS HABILIDADES PSICOLOGICAS
Para que en el deporte de alto nivel consiga los objetivos programados, es
necesario cubrir eficientemente todos los aspectos que existan. De ah que nos
encontremos con tres entrenadores para conseguirlo (en deportes individuales
el 1 y 2 irn unidos):
Entrenador de las habilidades tcnico - tcticas (entrenador).
Entrenador de condicin fsica (preparador fsico).
Entrenador de habilidades psicolgicas (psiclogo del deporte).
Una vez que el psiclogo ha definido el espacio que rodea al problema, ha de
buscar la informacin relacionada con el contexto deportivo, y con eso
planificar un programa de entrenamiento psicolgico especfico para cada
deportista. Dichas intervencin consiste en una serie de tcnicas psicolgicas
que permitan mejorar los recursos del atleta entrenado, al enfrentarse a
situaciones nuevas o desbordantes en referencia al anlisis de la situacin y de
sus expectativas de xito o de fracaso dentro de la competicin deportiva.
~ 30 ~

La primera funcin de ste es realizar un trabajo de planificacin de sesiones
de entrenamiento para mejorar las habilidades, como la asimilacin de buenas
tcnicas de relajacin.
La segunda funcin es la de servir de asesor psicolgico al entrenador para
mejorar las condiciones de entrenamiento y, poder as, facilitarle al mximo el
esfuerzo al deportista. Ese asesoramiento debe hacerse en base a la recogida
objetiva de datos para despus ponerlos en comn con el entrenador (relacin
interdisciplinar).
Ese desarrollo de las habilidades psquicas se trabaja por las demandas, por
parte del deportista o por el resto del equipo tcnico que acte en la modalidad
deportiva, para:
Las competiciones de alto nivel: por los grandes aspectos psicolgicos
que lleva implcita la competicin.
Por algunos comportamientos inadecuados de algn deportista.
Debido a problemas de relacin de algn deportista.
Lo primero que el psiclogo debe hacer es hablar con el entrenador y/o atleta.
En este punto, surgen dudas:
1. Qu habilidades entrenaremos?
2. Qu programas utilizaremos?
3. Qu tcnicas trabajaremos primero?
4. Qu tiempo deber durar el entrenamiento de cada tcnica?
5. Cundo y cmo desarrollaremos las habilidades psicolgicas dentro
del programa general?
No hay uniformidad en el tiempo que se debe trabajar en habilidades
concretas.
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Se empezar con el bloque central en el programa de entrenamiento
psicolgico en el inicio de la temporada o pretemporada por la baja tensin a la
que se ve sometido el deportista (aprovechas las concentraciones).
Una sesin de entrenamiento se debe realizar en los 20 30 minutos iniciales
o finales, en funcin del objetivo y habilidad a trabajar, y la actividad que se
realizar en el entrenamiento tcnico tctico o de preparacin fsica.
Cada tcnica se trabajar entre 3 y 7 sesiones especficas y un nmero
indeterminado de sesiones mixtas de aplicacin deportiva. Por ejemplo, para la
tcnica de control de pensamientos utilizar 3 4 sesiones especficas, mientras
que para desarrollar la visualizacin ocupar unas 7 semanas. Para mejorar las
habilidades psicolgicas del atleta se trabaja un mnimo de 2 sesiones
semanales.
Es recomendable no intervenir psicolgicamente ante un problema en mitad de
temporada porque representara un parche psicolgico ms que otra cosa.
Por lo que los psiclogos deportivos tienden a actuar ms, es por tres tipos de
problemas:
a. Estrs: los programas encontrados para tratar esto son:
Desensibilizacin sistemtica.
Entrenamiento cognitivo afectivo.
Prctica imaginaria.
Inoculacin del estrs.
b. Falta de confianza: los tratamientos ms utilizados son:
Prctica imaginaria.
Resolucin de problemas.
Autorregulacin.
Control de pensamientos para autoinstrucciones.
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Automotivacin.
c. Concentracin: para combatir esto:
Entrenamiento modelado.
Prctica imaginaria.
Entrenamiento en concentracin.
Ante este conjunto de problemas en el deporte, se han utilizado un conjunto de
posibles respuestas como la relajacin, visualizacin, atencin/concentracin,
determinacin de objetivos, auto-instrucciones, refuerzos positivos, control de
pensamientos, biofeedback y autohipnosis.
3.1. Programa de intervencin en deportes de equipo.
En estos deportes la intervencin es ms compleja porque la interaccin
del mbito deportivo es ms amplia debido a las relaciones del atleta con
l mismo, con los objetos deportivos, sus compaeros, los contrarios. La
consecuencia de esto es la realizacin de un programa ms amplio. Los
objetivos sern de dos tipos:
N - Individual: mejorar las habilidades psicolgicas del deportista
para que se conozca ms y se controle mejor en distintas
situaciones: entrenamiento para el control de los niveles de
activacin; para el control de pensamientos; para el control de la
atencin; para la visualizacin.
N - de Equipo: generar un nivel de cohesin y de rendimiento
mximo con el planteamiento de estrategias competicionales.
La temporalidad de intervencin psicolgica no debe interferir o
sobrecargar el trabajo realizado por los otros tcnicos.
Deber planificares con tiempo para no provocar un exceso de cargas. En
las sesiones especficas ser donde desarrollemos las habilidades que
prev nuestro programa de entrenamiento. Por ejemplo 15 -20 min.
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aprendiendo tcnicas de relajacin: trabajar junto al entrenador para la
asimilacin de algn aspecto tcnico.
Para una correcta preparacin debemos pedirle aplicadas una vez que
haya integrado todas las habilidades aprendidas en las sesiones de
tctica de las destrezas fsicas.
3.2. Ejemplo de intervencin psicolgica de un equipo de alto nivel
a. Planificacin: mxima informacin sobre el deporte en cuestin.
Entrevistas psiclogo - entrenador.
Anlisis de videos.
Observar el deporte: familiarizacin con l y con los
deportistas.
b. Consideraciones iniciales:
Presentacin del psiclogo y su programa al equipo tcnico.
Entrenamiento de relajacin.
Mejora de la cohesin.
Asesora al entrenador.
c. Primera competicin:
Control de la actividad fisiolgica.
Pensamientos positivos.
Mejora de cohesin.
Estrategias psicolgicas para la competicin.
d. Concentraciones (1 parte):
Entrevistas con deportistas.
Idem parmetros que en la 1 competicin.
e. Concentraciones (2 parte):
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Asesorar al entrenador.
Bsqueda del nivel correcto de activacin.
Visualizaciones.
Prctica imaginada de la competicin.
Preparacin desplazamientos (Jet - Lag): cambios en los
horarios y ritmos biolgicos.
f. Competicin:
Cohesin.
Rendimiento al nivel ptimo.
Prctica imaginada en tctica.
Estrategia psicolgica para cada partido o competicin.

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CONCLUSIN
El correcto entrenamiento de las habilidades psicolgicas de un
deportista, les permitir desenvolverse en un alto nivel.
Los integrantes consideramos que la Resiliencia tambin debe ser
considerada como la habilidad psicolgica de un deportista, la cual
tambin debe desarrollar.
El bastante importante que el entrenamiento de las habilidades
psicolgicas no sean una carga ms en el tiempo del deportista, debe de
realizarse en sus tiempos libres, sin interrumpir su vida diaria.

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REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS
MatchPoint.com
Dr. Francisco Enrique Garca Ucha, (Psiclogo. Doctor en ciencias
psicolgicas, Subdirector del Instituto de medicina del Deporte de Cuba.
Vicepresidente Centroamrica y el Caribe de la SOCIEDAD
IBEROAMERICANA DE PSICOLOGA DEL DEPORTE).
psicologiadeldeporte.org
2014 Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas. Desarrollado por:
DINS, Portales y Web Social | Trminos y condiciones - blogs.upc.edu.pe
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