TALLER DE LA

MEMORIA
TCNICAS PARA MEJORARLA

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Taller de la memoria
OBJETIVOS DEL TALLER:
Objetivo general: Proponer
actividades tendientes a prevenir el
envejecimiento cerebral.
Objetivos especficos:
Comprender el funcionamiento de la
memoria
Redefinir el concepto de memoria en
relacin con el contexto de vida.
Desarrollar estrategias que posibiliten
mantener una memoria activa.
Utilizar las nuevas tecnologas.

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Taller de la memoria
METODOLOGA DE TRABAJO.
La modalidad del taller posibilita el trabajo
grupal, donde la tarea se prolonga ms all
de la informacin acerca del
funcionamiento de la memoria, dando lugar
a compartir experiencias, comprender los
olvidos en un contexto de intercambio y
ejercitacin, ampliando al mismo tiempo
los contactos sociales.
Utilizar las nuevas tecnologas para
realizar los ejercicios
Este taller cuenta con dos niveles:
Nivel 1: Conocer y mejorar nuestra memoria.
Nivel 2: Juguemos con nuestra memoria.
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Taller de la memoria
NIVEL 1


CONOCER Y MEJORAR
NUESTRA MEMORIA

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DEFINCIN
Se puede definir como la
capacidad de almacenar y
recuperar la informacin para
utilizarla en un futuro ms o
menos prximo.

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CLASES DE MEMORIA:
Memoria inmediata: es la capacidad para
retener en la mente una experiencia
durante algunos segundos. P.e el olfato

Memoria a corto plazo: memoria de muy
corta duracin, entre segundos y minutos.
P.e recordar el nmero de telfono.

Memoria a largo plazo: la que permanece
durante semanas, meses o toda la vida.
P.e el cumpleaos de nuestros hijos.
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En funcin de la intencionalidad del individuo en el
recuerdo y en su recuperacin :

Memoria implcita: sensaciones, capacidades y
habilidades que se recuerdan de modo
inconsciente. P.e. el sabor del limn.

Memoria explcita: se refiere a hechos, personas,
lugares o cosas que se recuerdan mediante un
esfuerzo consciente y deliberado.

Episdica: acontecimientos y experiencia personal.
P.e. el ltimo programa de TV visto.

Semntica: permite recordar los conocimientos
aprendidos en la escuela o en los libros.


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OLVIDOS MS FRECUENTES
Cmo se llamaba
A por qu vena
Ya no fui, se me olvid
Dnde lo habr dejado
Qu nmero era
Dnde dej las llaves
Tom ya la medicacin

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CAUSAS PRINCIPALES QUE
AFECTAN A LA MEMORIA:
Falta de atencin, concentracin
o inters.
La poca o mala comprensin de
lo que se lee.
Ansiedad o depresin
Falta de ejercitacin mental
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ALGUNOS CONSEJOS PARA MEJORAR
TU MEMORIA:
Hacer ejercicio fsico, por ejemplo, andar,
ya que el cerebro se activa.
Practicar tcnicas sencillas de relajacin
porque con ellas despejan la mente.
Mantener siempre la mente activa,
practicando juegos de mesa, crucigramas,
hablando con los amigos
Bebe mucha agua, porque las clulas de
nuestro cerebro necesitan oxigenarse.
Come y vive sanamente, porque ello se
reflejar en tu mente.


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TCNICAS PARA MEJORAR LA
MEMORIA:
Asociacin: consiste en ligar
recuerdos.
Semejanza: recordamos las cosas por
la semejanza que encontramos entre
ellas.
Contraste: existe una asociacin que se
produce entre las cosas opuestas.
Proximidad: la asociacin se establece
entre los objetos que se encuentran
cerca unos de los otros
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Taller de la memoria
Visualizacin: la capacidad de crear
imgenes visuales del material que
debemos recordar, sin que ste est
presente.
Organizacin: organizacin del
material de acuerdo con una
jerarqua o clasificacin. Esto facilita
la recuperacin de contenidos
memorizados ya que, gracias a ella,
sabemos dnde ira buscar la
informacin.
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Taller de la memoria
NIVEL 2


JUGUEMOS CON NUESTRA
MEMORIA

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SESION 1
Presentacin
Rellenar ficha tcnica
Rellenar encuesta
Relajacin:
Respiracin
Msculos de la cara y cuerpo

Ejercicio 1 : Qu da es hoy
Ejercicio 2: Asociacion de nombres
Ejercicio 3: Figura oculta: oso de peluche
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SESION 2
Relajacin:
Respiracin
Msculos de la cara y cuerpo

Ejercicio 1 : Qu da es hoy
Ejercicio 2: seis diferencias
Ejercicio 3: detalles
Ejercicio 4: sonrisas
Ejercicio 5. localizacion pp 66


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SESION 3
Relajacin:
Respiracin
Msculos de la cara y cuerpo

Ejercicio 1 : Qu da es hoy
Ejercicio 2: Sopa de letras
Ejercicio 3: adivinar
Ejercicio 4: tren
Ejercicio 5. figura oculta:payado


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SESION 4
Relajacin:
Respiracin
Msculos de la cara y cuerpo

Ejercicio 1 : Qu da es hoy
Ejercicio 2: Juguemos al bingo

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SESION 5
Relajacin:
Respiracin
Msculos de la cara y cuerpo

Ejercicio 1 : Qu da es hoy
Ejercicio 2: Laberinto
Ejercicio 3: casa
Ejercicio 4: itinerario
Ejercicio 5. palabras colores.


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SESION 6
Relajacin:
Respiracin
Msculos de la cara y cuerpo

Ejercicio 1 : Qu da es hoy
Ejercicio 2: Juego
Rellenar cuestionario.
Despedida


Recursos de Internet
E:\BIBLIOTECA\DOC 207\TALLERES\Taller de la memoria\Test Cociente
Intelectual\Test Cociente Intelectual.htm
E:\BIBLIOTECA\DOC 207\TALLERES\Taller de la memoria\Test de
aptitud numrica\Test de aptitud numrica-NIVEL1.htm
E:\BIBLIOTECA\DOC 207\TALLERES\Taller de la memoria\Test de
aptitud numrica\Test de aptitud numrica-NIVEL2.htm
E:\BIBLIOTECA\DOC 207\TALLERES\Taller de la memoria\Test de
aptitud numrica\Test de aptitud numrica-NIVEL3.htm
E:\BIBLIOTECA\DOC 207\TALLERES\Taller de la memoria\Test de
memoria\Test de memoria.htm
E:\BIBLIOTECA\DOC 207\TALLERES\Taller de la memoria\Tests
psicotcnicos Resistencia a la fatiga\Tests psicotcnicos Resistencia a la
fatiga.htm
E:\BIBLIOTECA\DOC 207\TALLERES\Taller de la memoria\Test
psicotcticos Test de atencin y percepcin\Test psicotcticos Test de
atencin y percepcin I.htm
E:\BIBLIOTECA\DOC 207\TALLERES\Taller de la memoria\Test
psicotcticos Test de atencin y percepcin\Tests Psicotcticos Test de
atencin y percepcin II.htm