"Que el alimento sea tu mejor medicina y tu mejor medicina "Que el alimento sea tu mejor medicina y tu mejor medicina sea

tu alimento" (Hipcrates) sea tu alimento" (Hipcrates)

Masticar los alimentos hasta molerlos lo ms que se pueda. No mezclar alimentos slidos con lquidos. Comer tres frutas de distinto color en el da. Consumir a diario verduras verdes crudas para un aporte de calcio muy importante para el fortalecimiento de nuestros huesos y dientes. Para acelerar la digestin de la carne una buena indicacin es mezclarla con variados vegetales de preferencia verdes. La ensalada comerla antes del almuerzo y en el mismo para as preparar el estmago para el alimento que se viene. El consumo de frutas, jugos, zumos, o cualquier lquido deberan ser por lo menos una media hora antes y despus de cada comida. En lo posible consumir una pisca de aceite de oliva en las ensaladas. Disminuir poco a poco el consumo de sal, azcar y aditivos para no alterar el gusto y generar daos al cuerpo. Luego de ducharse con agua caliente, un muy buen vivificador para el cuerpo es terminar la ducha o bao con chorros de agua fra por entre piernas y brazos rpidamente activando nuestro cuerpo. Practicar ayunos o semi ayunos todas las semanas.

Masticar los alimentos hasta molerlos lo ms que se pueda. No mezclar alimentos slidos con lquidos. Comer tres frutas de distinto color en el da. Consumir a diario verduras verdes crudas para un aporte de calcio muy importante para el fortalecimiento de nuestros huesos y dientes. Para acelerar la digestin de la carne una buena indicacin es mezclarla con variados vegetales de preferencia verdes. La ensalada comerla antes del almuerzo y en el mismo para as preparar el estmago para el alimento que se viene. El consumo de frutas, jugos, zumos, o cualquier lquido deberan ser por lo menos una media hora antes y despus de cada comida. En lo posible consumir una pisca de aceite de oliva en las ensaladas. Disminuir poco a poco el consumo de sal, azcar y aditivos para no alterar el gusto y generar daos al cuerpo. Luego de ducharse con agua caliente, un muy buen vivificador para el cuerpo es terminar la ducha o bao con chorros de agua fra por entre piernas y brazos rpidamente activando nuestro cuerpo. Practicar ayunos o semi ayunos todas las semanas.

El aire puro es el primer alimento y el primer medicamento (Hipcrates)

El aire puro es el primer alimento y el primer medicamento

(Hipcrates)