1 golpe de dedos con sentadilla

segmentario Objetivo: mejorar

golpe de dedos.
descripción: se realizaran golpes de
dedos verticales y mientras el balón
este en el aire, se realizara una
sentadilla.
2 pase de golpe de dedos Segmentario
Objetivo: mejorar pase de golpe de dedos Descripción: en
parejas el receptor recibirá el balón en posición de golpe de
dedos y lo de volverá, para repetir.
3 spinng con golpe de dedos
Segmentario
Objetivo: mejorar golpe de dedos.
Descripción: en parejas mientras uno esta realizando un trote
suave en el puesto el otro pasará el balón para realizar el golpe
de dedos.
4 Salto con golpe de dedos.
Segmentario
Objetivo: mejorar golpe de dedos.
Descripción: mientras el receptor recibe el balón realizara un
salto para hacer el golpe de dedos.
5 Control golpe de antebrazos
unilateral.
Segmentario
Objetivo: mejorar golpe de
antebrazos
Descripción: se realizara un
control de antebrazos unilateral.
6 Pase de golpe de antebrazos
Segmentario
Objetivo: mejorar trayectoria del balón
Descripción: el receptor realizara un golpe de antebrazos
direccionando el balón.
7 pase golpe de antebrazos
Segmentario Objetivo: mejorar golpeo de antebrazos
Descripción: se realizara golpeo de antebrazos haciendo pase
al compañero.
8 pase con golpeo alto.
Segmentario
Objetivo: mejorar golpeo alto.
Descripción: en parejas se realizaran pases con golpe alto
manteniendo un buen gesto técnico.
9 Golpe alto desde bandeja
Segmentario
Objetivo: mejorar golpe alto.
Descripción: desde la posición de bandeja y
peinándose realizara el golpeo alto para
realizar el pase.
10 Atrapar el balón con salto alto.
Segmentario Objetivo: mejorar salto vertical.
Descripción: un compañero mantendrá.
el balón alto para que el otro pueda realizar el salto alto y
atrapar el balón.
1 Control dedos.
Primario
Objetivo: controlar el Balón sin dejarlo caer.
Descripción: en parejas realizaran pases de
dedos para mantener el control.
2 Control antebrazos
Primario
objetivo: control de antebrazos sin dejar caer el balón
Descripción: en parejas realizaran golpes de antebrazos sin
dejar caer el balón.
3 saque bajo con recepción alta.
Primario
Objetivo: realizar 10 repeticiones sin dejar caer el balón.
Descripción: en parejas uno realizara el servicio de golpe bajo y el
otro lo decepcionará con salto alto vertical.