TRASTORNO DE ANSIEDAD

TRASTORNO DE ANSIEDAD

¿ QUÉ ES ?

Es una sensación normal que experimenta las personas alguna vez en

momentos de peligro o preocupación. Sin embargo, cuando una persona se
encuentra ansiosa con cierta frecuencia, entonces la ansiedad se convierte en
un problema que produce sensaciones desagradables.
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SINTOMAS
 TRASTORNO DE ANSIEDAD
¿ QUÉ CAUSA LA ANSIEDAD Y POR QUE
LA TENGO ?
La ansiedad se produce por situaciones que suponen una amenaza o un gran estrés.

Existen dos factores importantes que la causan:

FACTORES
PREDISPONENTES FACTORES
 Antecedentes familiares, DESENCADENANTES
ansiedad en los padres.  Estrés crónico y tensión
 Sustancias toxicas, y emocional prolongada.
situaciones difíciles en el  Personalidad.
embarazo.  Causas medicas.
 Estilo de crianza y
problemas intrafamiliares
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COMO PUEDE AFECTAR LA ANSIEDAD A
NUESTRO CUERPO
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PREVENCIÓN
 Realice algo de ejercicio físico.

 Priorizar las actividades personales y laborales.

 Encuentre tiempo para usted.

 Fíjese objetivos realistas.

 Identifique que suele ocurrir cuando empieza a sentir la

ansiedad.

 Modifique o haga algo para cambiar la situación si

descubre algún acontecimiento que incremente la
ansiedad.
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TIPS PARA LA ANSIEDAD
“El objetivo no es hacer que desaparezca,
sino aprender a controlarla y reducirla a
niveles manejable y adaptativo”.

GRACIAS…..