¿Cuento con los recursos

internos para afrontar el

estrés?
 Competencias de la IE
(Goleman, 2000)
Inteligencia emocional

1.Conocer mis
emociones

5.-Gestiono 2.-Gestiono
relaciones mis
interpersonales emociones

4.-Reconozco
3.-Me motivo
emociones
a mi mismo
ajenas
¿Cómo vivo mis emociones?
Conocimiento de las propias emociones

(Salovey y Mayer, 1990, citados por Amtz y Trunce, 2018)

Conocimiento de las propias emociones

Sorpresa
Tristeza

Alegría
Miedo

Emociones
primarias Asco

Ira
(Salovey y Mayer, 1990, citados por Amtz y Trunce, 2018)
Conocimiento de las propias emociones

Sorpresa
Tristeza

Alegría
Miedo

Emociones
primarias Asco

Ira
Pr Re Re Au
Función ot ch int to Ex Afi
ec a zo eg d plo lia
adaptativa ció ra ef rac ció
n ció en ión n
n sa

(Salovey y Mayer, 1990, citados por Amtz y Trunce, 2018)

Conocimiento de las propias emociones
is ón ic ó
n
nza o
cio fe n ra ra ll Función social y
e e t e u
pr us sp rg
Emociones lpa
e s Ind F r E O motivacional
secundarias Cu D
Son emociones
APRENDIDAS en la
interacción social,
combinan
emociones básicas
y determinan los

Sorpresa
sentimientos y el

Tristeza

Alegría
Miedo

Emociones comportamiento.
primarias Asco

Ira
Pr Re Re Au
Función ot ch int to Ex Afi
ec a zo eg d plo lia
adaptativa ció ra ef rac ció
n ció en ión n
n sa

(Salovey y Mayer, 1990, citados por Amtz y Trunce, 2018)

Capacidad de gestionar las emociones
Es fundamental lo que la persona se dice así misma.

1.- ¿Quiero?

2.-¿Puedo?

3.-¿Decido?

(Beltrán,2003; Gargallo el al., 2009)