Campaña de Seguridad

“Reforcemos Seguridad en 7 días”

Gerencia Mantención Equipos
Semimóviles
 Día 5: Fatiga y Somnolencia
¿Qué es la fatiga? (Cansancio)
La fatiga es una respuesta natural del
organismo frente al esfuerzo físico y
mental sostenido al no tener un tiempo
adecuado de descanso.
¿Qué es la somnolencia?
(sueño y disminución del Sistema de alerta)
La somnolencia es el resultado de la
alteración del sueño. Es un estado
separado entre el sueño y la vigilia
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Síntomas o signos
 Bostezos frecuentes
 Parpadear más de lo habitual
 Tus ojos se cierran por un momento o se desenfocan
 Tienes problemas para mantener la cabeza erguida
 No recuerdas los minutos anteriores a realizar una tarea,
Irritabilidad o mal humor.
 Experimentas tiempos de reacción más lentos
 Micro sueños
Medidas de control
 Generar una rutina de descanso y respeta las
horas de sueño (en faena y descanso).
 No consumas café antes de dormir.
 Realizar actividad física.
 No te automediques , en caso de ser necesario
asiste al policlínico para una evaluación medica
 Día 5: Fatiga y Somnolencia

¿ Descansaste lo necesario ayer?

¿ Estoy consumiendo medicamentos?

¿ Informaste la prescripción médica?

¿ Levantaste la mano?
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