SALUD MENTAL

D e f i n i c i ó n L a S a l u d
M e n t a l C o m o :

“ u n e s t a d o d e
b i e n e s t a r e n e l c u a l e l
i n d i v i d u o e s
c o n s c i e n t e d e s u s
p r o p i a s c a p a c i d a d e s ,
p u e d e a f r o n t a r l a s
t e n s i o n e s n o r m a l e s d e
l a v i d a , p u e d e t r a b a j a r
d e f o r m a p r o d u c t i v a y
f r u c t í f e r a y e s c a p a z
d e h a c e r u n a
c o n t r i b u c i ó n a s u
c o m u n i d a d ” .
LA SALUD MENTAL ES IMPORTANTE
EN TODAS LAS ETAPAS DE LA VIDA.

La
Desde la Hasta la
adolescenci La vejez.
niñez adultez
a
¿QUÉ SON LAS ENFERMEDADES
MENTALES?
• Las enfermedades mentales son afecciones graves que
pueden afectar la manera de pensar, su humor y su
comportamiento. Pueden ser ocasionales o de larga
duración. Pueden afectar su capacidad de relacionarse con
los demás y funcionar cada día.
ENFERMEDADES MAS COMUNES.

• Ansiedad
• Estado de animo
• Conducta alimentaria
• Depresión
• Demencia
• Obsesivo-Compulsivo
• Estrés Post-Traumatico
• Déficit de atención
• Bipolaridad.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LA SALUD MENTAL?

La salud mental es importante porque puede ayudarle a:

Enfrentar el estrés de la vida
Estar físicamente saludable
Tener relaciones sanas
Contribuir en forma significativa a su comunidad
Trabajar productivamente
Alcanzar su completo potencial
¿QUÉ PUEDE AFECTAR MI SALUD MENTAL?

Hay muchos factores diferentes que pueden afectar su salud mental, incluyendo:

a. Factores biológicos, como los genes o la química del cerebro

b. Experiencias de vida, como trauma o abuso
c. Antecedentes familiares de problemas de salud mental
d. Su estilo de vida, como la dieta, actividad física y consumo de sustancias
 ¿CUÁLES SON LAS SEÑALES DE TENER UN PROBLEMA DE SALUD MENTAL?

Cuando se trata de sus emociones, puede ser difícil saber qué es normal y qué no. Pero los problema de salud mental tienen signos de
advertencia, como:
 Cambios en sus hábitos alimenticios o de sueño
 Aislarse de las personas y actividades que disfruta
 Tener nada o poca energía
 Sentirse vacío o como si nada importara
 Tener dolores y molestias inexplicables
 Sentirse impotente o sin esperanza
 Fumar, beber o usar drogas más de lo habitual
 Sentirse inusualmente confundido, olvidadizo, enojado, molesto, preocupado o asustado
 Tener cambios de humor severos que causen problemas en sus relaciones
 Tener pensamientos y recuerdos que no puede sacar de su cabeza
 Escuchar voces o creer cosas que no son ciertas
 Pensar en lastimarse a sí mismo o a otros
 No poder realizar tareas diarias
SALUD MENTAL Y BIENESTAR
La salud mental positiva le permite a las personas:

Darse cuenta de todo su potencial

Afrontar los problemas de la vida
Trabajar de forma productiva
Hacer contribuciones significativas a sus comunidades
LAS FORMAS DE MANTENER UNA SALUD MENTAL
POSITIVA INCLUYEN:

Conseguir ayuda profesional, si fuera

necesario
Conectarse con otros
Mantenerse positivo
Participar activamente en actividades físicas
Ayudar a otros
Dormir bien
Desarrollar capacidades para enfrentar
problema.