El poder de

la GRATITUD
 La Gratitud
“La gratitud no es solo la más
grande de las virtudes, sino la
madre de todas las demás.“
(Cicerón)

•El verbo gratitud viene del latín

gratia que significa literalmente
gracia o grato que se traduce
como agradable. Por extensión,
significa reconocimiento
agradable por todo cuanto se
recibe o es concedido.
 Idea equivocada
• Ser agradecido es más que
saber pronunciar unas
palabras de forma mecánica,
la gratitud es aquella actitud
que nace del corazón en
aprecio a lo que alguien ha
hecho por nosotros.
• ... El agradecimiento no es
un acto de amabilidad y
buenos modales, es
reconocer la generosidad
ajena.
 DIOS nos pide ser agradecidos
“Sean agradecidos”
(Colosenses 3:15)

“Den gracias en todo, porque

esta es
la voluntad de Dios”
(1Tesalonicenses 5:18)

Debemos de practicar la
gratitud como un estilo de vida,
Dios así lo desea, para eso nos
ha creado
 Beneficios de la GRATITUD
“De todas las emociones, hay una que en mayor
medida que las demás, genera la ausencia de
stress en las relaciones humanas: el sentimiento
de gratitud” Hans Seyle (1907-1982), el mayor experto mundial en stress
 Beneficios de la GRATITUD
La gratitud aumenta el disfrute y el
bienestar personal y social:

-El motivo por el que la gratitud

contribuye a aumentar la satisfacción en
la vida es que te ayuda a enfocarte en los
buenos recuerdos y olvidar los malos
-Te ayuda a mirar lo mejor de los demás
-Te acerca a la gente
-Te vuelve una persona positiva
-Te libra de amargura y malos sentimiento
-Genera alegría
HAY QUE DAR GRACIAS A DIOS
“Den siempre gracias a Dios
el Padre por todas las
cosas, en el nombre de
nuestro Señor Jesucristo”
(Efesios 5:20)

“Y todo lo que hagan o

digan, háganlo en el
nombre del Señor Jesús,
dando gracias a Dios el
Padre por medio de él”
(Colosenses 3:17)
Beneficios de dar gracias a Dios
• Te ayuda a reconocer que lo que
eres y tienes viene de Dios (te
libra de la autosuficiencia)
• Te ayuda a acercarte a Él y
fortalecer tu fe
• Te da la oportunidad de
compensar en algo todo el bien
recibido
• Te ayuda a enfocarte en lo
positivo, genera en ti una actitud
de agradecimiento permanente
 Como dar gracias a Dios
Recapitula diariamente todo las
cosas buenas que Dios te ha dado

“Bendeciré al Señor con toda mi

alma; no olvidaré ninguno de sus
beneficios.
Él es quien perdona todas mis
maldades, quien sana todas mis
enfermedades, quien libra mi vida
del sepulcro, quien me colma de
amor y ternura, quien me satisface
con todo lo mejor, y me rejuvenece
como un águila” (Salmos 103:1-5)
 Algunos ejercicios para mejorar en GRATITUD:
• HAZ una lista de 20 razones por las que estas agradecido por tu FAMILIA
• Anota el nombre de 5 personas que te han ayudado a “ser lo que eres” y que
serían merecedoras de tu gratitud:
• Escribe una CARTA DE GRATITUD a aquellas personas que creas se lo merezcan..
• Dedica un momento al finalizar el día a "pensar en aquellas personas" que han
contribuido a mejorar tu bienestar: el panadero, la señora que te sonrió en el
ascensor, mi hijo con sus besos, el chófer de autobús que esperó mi llegada… Lleva
un DIARIO DE AGRADECIMIENTOS: Apunta 5 agradecimientos diarios al finalizar
el día.
• Expresa también la GRATITUD con las personas más cercanas (en ocasiones la
confianza y la rutina hace que sea en estos entornos donde menos se exprese).