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La comunicación asertiva es una forma de expresar sentimientos, opiniones y necesidades de una manera directa pero respetuosa. El documento discute los tipos de comunicación, incluida la asertiva, y presenta videos sobre la inteligencia emocional, que es la capacidad de comprender y manejar las propias emociones y las de los demás. También presenta técnicas como la pausa reflexiva y la respiración consciente para mejorar la autorregulación emocional.
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La comunicación asertiva es una forma de expresar sentimientos, opiniones y necesidades de una manera directa pero respetuosa. El documento discute los tipos de comunicación, incluida la asertiva, y presenta videos sobre la inteligencia emocional, que es la capacidad de comprender y manejar las propias emociones y las de los demás. También presenta técnicas como la pausa reflexiva y la respiración consciente para mejorar la autorregulación emocional.