INSTITUTO DE ESTUDIOS SUPERIORES DE

CHIAPAS
UNIVERSIDAD SALAZAR

TÉST DE POTENCIA
SALTO VERTICAL Y HORIZONTAL

JARED PÓNDIGO BOLAÑOS

Se utiliza para medir la potencia
muscular del tren inferior del cuerpo,
miden tu fuerza explosiva
SALTO VERTICAL
Esta prueba se realiza empezando en una
posición de pie vertical y poniéndose en
cuclillas en un posición de piernas flexionadas
a 90 grados inmediatamente antes
de saltar verticalmente lo más alto posible.
Las manos deben estar sobre las caderas para
evitar que el efecto de los brazos altere la
prueba.
SALTO HORIZONTAL
El participante se paró detrás de la
línea de partida, con los pies juntos, y
dio un salto adelante lo más lejos
posible. La distancia se midió desde la
línea de despegue hasta el punto más
próximo donde la parte posterior del
talón aterrizó en una colchoneta o piso
no resbaladizo.
MATERIALES

FLEXOMETRO
GISES