CALIDAD DE SUEÑO EN ESTUDIANTES DE

MEDICINA DE 18 A 24 AÑOS DE LA CARRERA

DE MEDICINA DE LAUNIVERSIDAD AUTONOMA
GABRIEL RENE MORENO DURANTE EL SEGUNDO
TRIMESTRE DE LA GESTIÓN 2022

INTEGRANTES:
S O L E D A D B E LT R A N PA U C A R A
PA U L A B E L E N C U E L L A R F L O R E S
A N G Y E L A M AY D A R H U A M A N M E D I N A
2. MOTIVACION

•¨SUEÑO DE CALIDAD,
MENTE SANA, MUNDO
FELIZ¨
3. JUSTIFICACION
S E G Ú N D AT O S D E L A O M S E L 4 5 % D E L A P O B L A C I Ó N
MUNDIAL SUFRE DE UNA MALA CALIDAD DE SUEÑO.
ADEMÁS DISTINTOS ESTUDIOS EN DIFERENTES
U N I V E R S I D A D E S D E L AT I N O A M É R I C A U T I L I Z A N D O
EL ÍNDICE DE CALIDAD DE SUEÑO DE PITTSBURGH,
R E S U LT O E N Q U E E L 7 5 % D E L O S E S T U D I A N T E S D E
LA CARRERA DE MEDICINA SUFRE DE UNA MALA
CALIDAD DE SUEÑO.
¿ S E R Á Q U E E N N U E S T R A C A R R E R A TA M B I É N T I E N E N
UNA MALA CALIDAD DE SUEÑO? ¿O AL CONTRARIO?
ESPERAMOS PODER DAR A CONOCER A LOS
ESTUDIANTES UN POCO MAS ACERCA DE ESTE TEMA
Y COMO PUEDEN LLEGAR A TENER UNA MEJOR
CALIDAD DE SUEÑO.
4. OBJETIVOS
OBJETIVO GENERAL:

• Identificar la calidad de sueño de los estudiantes de 18 a 24 años de la Carrera de Medicina

de la Universidad Autónoma Gabriel Rene Moreno durante del segundo trimestre de la
gestión 2022 utilizando el cuestionario del índice de calidad de sueño de Pittsburgh.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
• -Evaluar la calidad de sueño de los estudiantes de Medicina tanto en hombres como en
mujeres.
• -Indagar los diferentes factores que interrumpen la calidad de sueño de los estudiantes.
• -Investigar si los estudiantes de medicina sufren de somnolencia.
• -Determinar la cantidad de horas que duermen los estudiantes de medicina.
• -Definir si los estudiantes utilizan algún medicamento para dormir.
5. MARCO TEÓRICO

• ¿QUE ES EL SUEÑO?
La palabra sueño designa tanto el acto de
dormir como la actividad de la mente
durante ese periodo de descanso. Es una
función natural del cuerpo humano, una de
las mas importantes y con mayor necesidad
L A S FA S E S D E L
SUEÑO

¿ Sabias que cada noche tu

sueño pasa por varios ciclos
de unos 90 minutos?

Cada ciclo esta compuesto

de 5 fases del sueño, y cada
fase tiene un objetivo
concreto cuyo fin ultimo es
permitirnos un descanso
profundo y reparador.
CALIDAD DE SUEÑO
LA CALIDAD DE SUEÑO SE REFIERE AL HECHO DE DORMIR BIEN DURANTE LA NOCHE Y TENER UN
BUEN FUNCIONAMIENTO DURANTE EL DÍA.

Un estudiante de
medicina muchas
veces no puede tener
una buena calidad de
sueño ya sea por la
carga académica o el
estrés, ansiedad y/o
depresión que puede
padecer.
6. ENTREVISTAS

Dra. Carolina Borda Lic. Limber

7. TESTIMONIOS

A UX I L IA R D E D O C E N C IA Y A U X IL IA R D E D O C E N C IA Y
E S T UD IA N T E D E 2 D O A Ñ O E S T UD I A NT E D E 5 TO A Ñ O
 ELABORACIÓN DE ENCUESTAS C O N S TA D E UN
TO TA L 2 1
( U T IL IZ A MO S L A E NC U E S TA D E P IT T S B UR G H ) P RE G U N TA S
8. GRÁFICOS

4. ¿Cuántas horas calcula que habra

dormido verdaderamente cada noche
Añ o en curso:
durante el ultimo mes? (El tiempo
puede ser diferente al que ud per-
manezca en cama)

<5 horas
5-6 horas
9% 6-7 horas
>7 horas
38%
24%

28%

1er añ o 2º añ o 3er añ o 4º añ o 5to añ o

b) Despertarse durante la noche o f) Sentir frio:
de madrugada:

15% Una o dos veces a la semana

Menos de una vez a la se- Menos de una vez a la se-
20% mana mana
27% 38%
Ninguna vez en el ultimo mes Ninguna vez en el ultimo
Una o dos veces a la semana 21% mes
Tres o mas veces a la semana Tres o mas veces a la se-
mana
26%
27% 26%
h) Tener pesadillas o malos sueños: 6. Durante el ultimo mes, ¿Cómo
valoraria, en conjunto, la calidad se
su sueño?

15% Ninguna vez en el ultimo 4%

mes 8% Buena
35% Menos de una vez a la se- Mala
18% mana Bastante mala
Una o dos veces a la semana Bantante buena
Tres o mas veces a la semana 51%
37%
32%
 7. Durante el ultimo mes, ¿Cuántas
veces habra tomado medicinas (por
su cuenta o recetadas por el medico)
para dormir?
Ninguna vez en el ultimo mes
3%
5%4%
Menos de una vez a la semana
Tres o mas veces a la semana
Una o dos veces a la semana
88%
8. Durante el ultimo mes, ¿Cuántas
veces ha sentido somnolencia
mientras estaba en clases, estudi-
aba, comia, o desarrollaba alguna
otra actividad?
Tres o mas veces a la semana
Una o dos veces a la semana
11% Menos de una vez a las se-
mana
14% Ninguna vez en el ultimo mes
41%
34%
9. CONCLUSIONES
• - En la evaluación de la calidad de sueño de los estudiantes de medicina tanto en hombres como en mujeres,
vemos que en conjunto llevan una calidad de sueño regular.
• - Al indagar los diferentes factores que podrían interrumpir la calidad de sueño de los estudiantes, y lo que mas
resaltamos son los siguientes: sentir frio mientras duermen (esto podía deberse a que en los últimos meses el
clima no ha sido tan caluroso), tener pesadillas o malos sueños (muchos estudiantes tienen problema con eso
que va desde menos de una vez a la semana hasta tres o mas veces a la semana que corresponde en conjunto al
65%), sufrir dolores (desde menos de una vez hasta la semana hasta tres o mas veces a la semana que
corresponde en conjunto al 57.8%). Y otros como despertarse durante la noche o de madrugada ya sea para ir
al sanitario o sin motivo aparente.
• - En la investigación para saber si los estudiantes sufren de algún grado de somnolencia determinamos que el
41.1% lo sufre desde tres o mas veces a la semana.
• - En la determinación de saber cuántas horas duermen aproximadamente los estudiantes, obtuvimos que el
38,3% duerme menos de 5 horas, el 28,3% duerme de 5-6 horas, el 23,9% duerme de 6-7 horas y el 9,4%
duerme > a 7 horas. En promedio los 180 estudiantes duermen 6.04 horas, por lo que confirmamos que la
calidad de sueño es regular, cabe recalcar que no es mala.
• - En la definición de saber si los estudiantes consumen algún tipo de medicina para dormir se obtuvo que el
88% no lo consume.
10. PROPUESTA DE ACCION
• Pegar pequeños carteles alrededor de la carrera de medicina con infografías acerca de la
calidad de sueño y como podemos mejorarla.
• Repartir tripticos a los estudiantes de la carrera de medina, también con infografia y
algunas recomendaciones para tener una buena y mejor calidad del sueño.
• Difundir infografias a través de las redes sociales.
 11. ANEXOS

Proceso de calificación de las 180

encuestas.
ANEXOS.

DIFUNDIENDO NUESTRA PROPUESTA DE ACCION

12. BIBLIOGRAFIA
• https://es.wikipedia.org/wiki/Sue%C3%B1o
• https://psicologiauanl.wordpress.com/2021/09/29/indice-de-calidad-de-sueno-de-pittsburgh/
#:~:text=Es%20un%20indicador%20de%20su,de%20somnolencia%20al%20d%C3%ADa
%20siguiente.
• https://www.medicine.abbott/cl/index/que-es-el-sueno.html
• https://www.elsevier.com/es-es/connect/enfermeria/las-fases-del-sueno-nrem-y-rem
• https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000871.htm#:~:text=El%20sue
%C3%B1o%20y%20la%20salud&text=Igual%20que%20su%20cerebro%20necesita,cuando
%20no%20duerme%20lo%20suficiente.
• https://www.bekiasalud.com/articulos/cantidad-calidad-en-sueno/
• https://hmong.es/wiki/Pittsburgh_Sleep_Quality_Index
• https://www.diainternacionalde.com/ficha/dia-mundial-sueno