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Nada
Leve
Moderado
Moderadamente satisfecho
1
Muy insatisfecho
3
3. En qu medida consideras que tu problema de sueo interfiere con tu funcionamiento diario (Ej.: fatiga durante
el da, capacidad para las tareas cotidianas/trabajo, concentracin, memoria, estado de nimo etc.)?
Nada
Un poco
Algo
Mucho
Muchsimo
4. En qu medida crees que los dems se dan cuenta de tu problema de sueo por lo que afecta a tu calidad de
vida?
Nada
Un poco
Algo
Mucho
Muchsimo
Nada
Un poco
Algo
Mucho
Muchsimo
Correccin:
Sumar la puntuacin de todos los tems:
(1a + 1b + 1c + 2 + 3 + 4 + 5) = ____
El intervalo de la puntuacin total es 0-28.
Interpretacin:
La puntuacin total se valora como sigue:
0-7 = ausencia de insomnio clnico
8-14 = insomnio subclnico
15-21 = insomnio clnico (moderado)
22-28 = insomnio clnico (grave)
GUAS DE PRCTICA CLNICA PARA EL MANEJO DE PACIENTES CON INSOMNIO EN ATENCIN PRIMARIA
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PSQI206,207: Pittsburgh Sleep Quality Index. ndice de Calidad del sueo de Pittsburgh
INSTRUCCIONES: Las siguientes cuestiones hacen referencia a tus hbitos de sueo slo durante el ltimo mes. Tus respuestas deben reflejar fielmente lo ocurrido la mayora de das y noches del ltimo mes. Por favor contesta a todas las
preguntas.
1. Durante el ltimo mes, a qu hora solas acostarte por la noche?
HORA HABITUAL DE ACOSTARSE: ________
2. Durante el ltimo mes, cunto tiempo (en minutos) te ha costado quedarte dormido despus de acostarte por las
noches?
NUMERO DE MINUTOS PARA CONCILIAR EL SUEO: ________
3. Durante el ltimo mes, a qu hora te has levantado habitualmente por la maana?
HORA HABITUAL DE LEVANTARSE: _________
4. Durante el ltimo mes, cuntas horas de sueo real has mantenido por las noches? (puede ser diferente del
numero de horas que estuviste acostado)
HORAS DE SUEO POR NOCHE: __________
Para cada una de las cuestiones siguientes, selecciona la respuesta ms adecuada a tu situacin. Por favor contesta todas las
preguntas de detrs de la pgina.
5. Durante el ltimo mes, con qu frecuencia has tenido un sueo alterado a consecuencia de....?
(a) no poder conciliar el sueo despus de 30 minutos de intentarlo:
q No me ha ocurrido
q Menos de una vez q Una o dos veces q Tres o ms veces
durante el ltimo mes a la semana a la semana a la semana
(b) despertarse en mitad de la noche o de madrugada:
q No me ha ocurrido
q Menos de una vez q Una o dos veces q Tres o ms veces
durante el ltimo mes a la semana a la semana a la semana
(c) tener que ir al bao:
q No me ha ocurrido
q Menos de una vez q Una o dos veces q Tres o ms veces
durante el ltimo mes a la semana a la semana a la semana
(d) no poder respirar adecuadamente:
q No me ha ocurrido
q Menos de una vez q Una o dos veces q Tres o ms veces
durante el ltimo mes a la semana a la semana a la semana
(e) tos o ronquidos:
q No me ha ocurrido
q Menos de una vez
q Una o dos veces q Tres o ms veces
durante el ltimo mes a la semana a la semana a la semana
(f) sensacin de fro:
q No me ha ocurrido
q Menos de una vez q Una o dos veces q Tres o ms veces
durante el ltimo mes a la semana a la semana a la semana
(g) sensacin de calor:
q No me ha ocurrido
q Menos de una vez q Una o dos veces q Tres o ms veces
durante el ltimo mes a la semana a la semana a la semana
(h) pesadillas
q No me ha ocurrido
durante el ltimo mes
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