Tratamientos

contra el insomnio
Nombres: Marcelo Aparicio, Benjamín Seguel
Fecha: 16/04/2023
Asignatura: Tecnología
Profesor: Mr. Atilio Morales
 El insomnio es un trastorno del
sueño. Este te genera dificultades
para conciliar el sueño
 ¿Porque se genera el
insomnio?
El insomnio se puede generar gracias a algunas
circunstancias, las cuales las más comunes son el
estrés, estudios, presiones familiares o algún
evento traumático.
Tratamientos contra el insomnio
 Parálisis del sueño
Los episodios de esta parálisis incluyen la imposibilidad de
poder moverse, hablar. Normalmente suele durar de 1 a 2
minutos. Por lo general esta experiencia es muy aterradora
Efectos secundarios
Cómo dormir si
tienes insomnio
Lo que puede hacer uno en esos momentos es
hacer ejercicios de relajación y respiración, pensar
en positivo, distraerse con pensamientos que a uno
lo relajen, intentar no entrar a la cama enfurecido,
también debes evitar la cafeína.
Tips para dormir con insomnio
Beber algo caliente sin cafeína, tomar una
ducha caliente, escuchar música y meditar
 Conclusión
En conclusión este trabajo nos ha ayudado a conocer más sobre los
tratamientos contra el insomnio y el insomnio en sí, este es un tema
bastante interesante. Antes de comenzar este trabajo no teníamos mucho
conocimiento sobre el tema, de a poco nos fuimos informando sobre el
insomnio y sus tratamientos. Nos costó mucho hacer este trabajo. En
nuestra opinión es un tema bastante interesante, nos gustó mucho hacer este
trabajo. Muchas gracias por su atención.