VEJEZ DIMENSION

FÍSICA.
Equipo 4
Integrantes: Natalia Rangel Rodríguez
Danna Dalay Sánchez Castillo
José Juan Quintero Galarza
Julián Ortiz Rojas
Carlos Antonio Gutiérrez Ramírez
María Fernanda Tenorio García
Taller de desarrollo humano
EL TAZÓN DE MADERA
 PREVEJEZ
Esta etapa está entre los 55 y los 65 años.
En este momento, se empieza a sentir como se va perdiendo la
fuerza en algunas funciones.
Hay diferentes aspectos a destacar en esta etapa:
-Aparece un cambio en el sueño, Las horas de dormir se ven
reducidas.
-La digestión empieza a verse afectada, siendo ésta más lento.
-En el caso de las mujeres, empiezan a tener cambios
hormonales.
-Niveles de felicidad aumentaban a partir de los 65 años. ¿El
motivo? Algunos expertos creen que es porque la gente mayor es
capaz de controlar los instintos sociales y emocionales que han
desarrollado con la experiencia. “Resulta muy alentador que
podamos aspirar a ser más felices con 80 que con 20 años”.
 Vejez

Esta etapa se comprende entre los 65 y 79 años.

En este caso, empiezan a verse afectadas las funciones
biológicas.
Algunos de los cambios son:
-Los huesos empiezan a ser más frágiles.
-Los problemas digestivos se incrementan.
-Empieza a bajar el nivel de visión y audición.
- Una de las razones es que las parejas de larga duración
aprenden a expresar más su cariño, especialmente una vez
que los hijos se van de casa. Otro de los motivos es que el
estrés de los matrimonios de mediana edad en realidad
acerca a las parejas con los años.
 Ancianidad
Se trata de la última etapa de la vejez, la cual empieza a los 80
años
. Aquí los efectos se agravan y se puede padecer:
-Incremento de la fragilidad en los huesos y, en este
caso, de las articulaciones también.
-La autonomía empieza a ser menor debido a las demás
consecuencias.
-Además, pueden empezar a aparecer problemas de
salud más graves.
“Los ancianos viven más de la memoria que de la
esperanza, porque el tiempo que les queda por vivir es
muy corto en comparación con su largo pasado... Esta es
la causa de su locuacidad. Hablan continuamente del
pasado, porque gustan de acordarse”.
Las principales características de la vejez son:

• La gradual disminución de la fuerza física,

debido a la pérdida de la masa muscular y de
grasa.
• La piel se torna cada vez más arrugada con
pérdida de hidratación y de elasticidad, debido a
que las células del cuerpo se regeneran de
manera más lenta.
• La disminución de la actividad mental en
general, como la dificultad para incorporar
nuevos conocimientos o evidenciar mayor
lentitud para comprender conceptos.
 Las principales características de la
vejez son:
• La disminución de la masa ósea, debido a que el
metabolismo trabaja de manera más lenta. Como
consecuencia, las raíces de los dientes tienden a
debilitarse, por lo que es factible que pierdan sus
piezas.
• El cambio hormonal que repercute en diversos
aspectos, como la piel, el deseo sexual, el humor o
la fuerza muscular.
• La disminución de las capacidades sensoriales,
como la vista y el oído.
• Una menor actividad de socialización, en parte, por
la disminución de los sentidos que interfieren en la
comunicación con otros.
 QUE OCURRE EN LA ETAPA DE LA
VEJEZ

Cambios biológicos:
Con el paso de los años se va produciendo un deterioro de la capacidad del organismo
para la regeneración de las células.
factores endógenos: neoplasias, autoinmunidad y los trastornos genéticos producen o
bien una respuesta insuficiente de la célula o que no ésta no responda (lesión) o que la
respuesta sea una inadaptación de la célula a dicha situación, genearndo en cualquiera
de los casos la vulnerabilidad del organismo.

Por otra parte tenemos la “APOPTOSIS”: muerte celular programada. Durante el

desarrollo celular hay un equilibrio entre proliferación de células y apoptosis, es un
proceso selectivo, las células están programadas genéticamente para desaparecer
selectivamente. sin embargo durante el envejecimiento la apoptosis se intensifica
resultando un déficit de células.
 QUE OCURRE EN LA ETAPA DE LA
VIEJEZ
Cambios psíquicos:
A partir de los 30 años se inicia un declive de las capacidades
intelectuales que se va acelerando con la vejez. En la vejez hay
una pérdida de la capacidad para resolver problemas, esta se
acompaña de falta de espontaneidad en los procesos de
pensamiento. La capacidad de lenguaje y de expresión suelen
estar alteradas. La creatividad y capacidad imaginativas se
conservan. Existen alteraciones en la memoria y suelen padecer de
amnesia focalizada en el tiempo.
El carácter y personalidad no suelen alterarse, a menos que se
produzcan alteraciones patológicas. La capacidad de adaptación
suele estar disminuida por el miedo ante situaciones desconocidas
 .
Cambios sociales:
El anciano como individuo. Los individuos en su última etapa de vida se
hace patente la conciencia de que la muerte está cerca.
El anciano como integrante del grupo familiar. Las relaciones del
anciano con la familia cambian, porque suelen convivir con sus
nietos e hijos.

Cambio de rol en la comunidad:

La sociedad valora sólo al hombre activo, que es aquel que es capaz de
trabajar y generar riquezas. El anciano suele estar jubilado y es una
persona no activa, pero tiene más posibilidades de aportar sus
conocimientos y realizar nuevas tareas comunitarias.
¿QUE ES EL ENVEJECIMIENTO?
El envejecimiento debe ser visto desde tres dimensiones: disminución, cambio y
desarrollo
La disminución se relaciona con el deterioro en la función de algunos órganos, con
la reducción de la percepción sensorial y de la velocidad de reacción ante los
estímulos.

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LOS

ADULTOS MAYORES?

Mejorar su equilibrio y reducir el riesgo de tener caídas y lesiones relacionadas.

Controlar y prevenir algunas enfermedades como la artritis, las enfermedades
cardiacas, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes tipo 2, la osteoporosis y
ocho tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de seno (mama)
y de colon.
 IMPORTANCIA

Ese aumento será más notable y rápido en los países en desarrollo, en los que se prevé que la población
anciana se cuadruplique en los próximos 50 años. Una transformación demográfica de este tipo
tiene profundas consecuencias para cada uno de los aspectos de la vida individual, comunitaria,
nacional e internacional (15).

Todas las facetas de la humanidad (sociales, económicas, políticas, culturales, psicológicas y

espirituales) experimentarán una evolución. Al mismo tiempo, las personas de edad avanzada
ofrecen valiosos recursos, a menudo ignorados, que realizan una importante contribución a la
estructura de nuestras sociedades (16). Por tanto, el objetivo del presente artículo es definir el
concepto de envejecimiento en la práctica de enfermería.
RECOMENDACIONES PARA MANTENER UNA BUENA
DIMENSIÓN FÍSICA.

Ten en cuenta que algo de actividad física es mejor que nada.

Mientras más actividad física hagas, más aumentarán los
beneficios a tu salud. La cantidad de alimentos y bebidas que
debe consumir cada día depende de su peso, sexo, edad,
metabolismo y grado de actividad. En general, los hombres
necesitan más calorías que las mujeres. Los adultos más
jóvenes necesitan más calorías que los adultos de mediana
edad y mayores. Todos los adultos que hacen más ejercicio
necesitan consumir más calorías que aquellos que son menos
activos.

RECOMENDACIÓN; https://virtualmente.ucn.edu.co/dimension-
fisica/
RECOMENDACIONES PARA MANTENER UNA
BUENA DIMENSIÓN FÍSICA.
Los adultos mayores de 65 años necesitan:
• Al menos 150 minutos a la semana (por ejemplo, 30 minutos al
día, 5 días a la semana) de actividad de intensidad moderada,
como caminar a paso ligero. O necesitan 75 minutos a la
semana de actividad de intensidad vigorosa, como caminar,
trotar o correr.
• Al menos 2 días a la semana de actividades que fortalezcan
los músculos.
• Actividades para mejorar el equilibrio como pararse sobre un
pie unos 3 días a la semana.

 Probar cosas nuevas. ...

 Hacer deporte. ...
 Experiencias nuevas (deportes extremos) ...
 Establecer rutinas. ...
 Cultivar aficiones y tener hábitos.
 Alejarnos de malas compañías y consultar nuestras
preocupaciones a un especialista
 CONCLUSIÓN
El envejecimiento es un proceso complejo de la vida, donde se experimentan
cambios de orden físico, psicológico y social entre otros; por lo cual, se
constituye en un espacio ideal para brindar herramientas de intervención que
permitan entender el fenómeno de envejecer y asimismo dar alternativas que
promuevan la calidad de vida del adulto mayor para de esta manera poder
crear taxonomías de cuidado que permitan un mayor conocimiento y, por
ende, una mejor atención.

El envejecimiento como un problema de salud pública que afecta a toda la

población mundial representa un reto para todos los profesionales de
enfermería, quienes desempeñan un rol fundamental en el cuidado de la
salud en la vejez, al encontrar adultos mayores en todos los contextos
sanitarios donde ellas se desempeñan.
 GRACIAS
POR SU ATENCION.
VALORA A TUS ABUEL@S