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LOS TEJIDOS
Carlos Daniel Zamudio Ruiz
Lic. Ciencias del deporte
HISTOLOGÍA
El tejido óseo se caracteriza por su gran dureza
y consistencia. Consta de una sustancia
fundamental y de células óseas, las cuales se
alojan en las lagunas óseas que son cavidades
existentes en la materia fundamental.
30 %Orgánico elasticidad y
flexibilidad
90-95 fibras colágenas
5-10% células óseas
10% agua
TEJIDO ÓSEO
El tejido óseo es un tipo especializado de
tejido conectivo cuya matriz extracelular se
halla mineralizada en su mayor parte.
ANATOMÍA DEL TEJIDO ÓSEO
Hueso esponjoso o areolar
Gravedad
Actividad muscular
Tasa de deformación
Degeneración
TIPO DE CARGA QUE SOPORTA
EL HUESO
COMPRESIÓN
TENSIÓN
CIZALLAMIENTO
INCLINACION
TORSIÓN
ESFUERZO DE CRECER
DECLIVE DEL HUESO
La osteoporosis es una dolencia que cada vez
afecta a más personas. Según
la Organización Mundial de la Salud (OMS),
su incidencia afecta a un 30% de las mujeres
mayores de 50 años y a un 8% de los hombres
de la misma franja. Según la Fundación
Internacional de la Osteoporosis
POR ESTO, ES RECOMENDABLE
SEGUIR LAS SIGUIENTES PAUTAS:
Ingerir suficiente calcio con una dieta equilibrada.
Ingerir suficiente vitamina D.
Hacer ejercicio periódicamente.
No fumar.
Controlar la ingesta de cafeína y exceso de sal,
proteínas y fósforo.
No ingerir alimentos con fibras vegetales en
exceso.
Limitar el consumo de bebidas de cola.
Moderar el consumo de alcohol.
Evitar medicamentos que disminuyan la masa ósea.
IA S
A C
GR