Como puedo

conservar un
buen estado de
salud
Hector Soto
Alonso Marin
Paz Godoy
Que es el
estado de
completo
bienestar
Aquí muchas personas (entendidos y
gente común) lo pueden definir de
forma distinta. Pero básicamente el
completo bienestar es estar sano
desde el punto de vista físico, mental
y emocional.
 Enfermedades Héctor
Salud física
recientes del grupo
Asma : enfermedad, que cuando es crónica provoca ataques de asma,
solamente
. cuando los pulmones se ven afectados, se siente un
ahogamiento y sibilancias

Sinusitis: Acumulación de líquidos en los senos paranasales. Suele

conllevar a un dolor de cabeza y fiebre severa

Bronquitis: sucede cuando hay mucosidad en los pulmones, produce tos,

cansancio, dolor de pecho, cabeza, corporal y de garganta
.
 .
Salud física Salud física
Alonso Michelle
Otitis: Provoca dolor de oido, este se
COVID: Fiebre y dolor de cabeza además inflama debido a una infeccion.
de un resfriado
Resfriado comun: Es producida por un
Gripe: Dolor en el pecho y nariz tapada. virus, tiene fiebre y tos

Indigestión: Dolor abdominal e intestinal Migraña: Dolor de cabeza intenso con

por comer demasiado nauseas.
Medidas para prevenir el asma
❏Ya que el asma es una
enfermedad crónica,
para prevenir ataques de ❏Identificar los síntomas
asma es importante para prevenir un ataque
aplicar el inhalador en de asma
los horarios
correspondientes ❏Evitar estar en contacto
con el polen u otros
❏Aplicarlo con la alergenos
aerocámara.

❏Usar salbutamol antes

Medidas para prevenir sinusitis

Vacunarse contra la influenza Estar al tanto y cuidarse de las alergias

No estar en contacto con personas resfriadas,

Contraer VIH, fibrosis quística puede
que hayan padecido alguna infección en las vías
provocarnos sinusitis
respiratorias recientemente

Evitar el humo de segunda mano

Medidas para prevenir bronquitis
01
Cubrirse la nariz y la boca al toser o estornudar,
esto también conlleva a cuidarnos entre todos

02 Limpiarse las manos

03 Aplicar vacuna contra la neumonía

04 Usar mascarilla quirúrgica si estas expuesto a

polvo o vapores.

05
El reflujo gástrico puede irritar nuestra garganta y
hacer que se irrita nuestra garganta, siendo más
probable padecer bronquitis
 Medidas
Usar mascarilla
para prevenir Covid 19
Cubrirse la nariz
en espacios y boca al
púbicos estornudar
Evitar las
Si sales en
multitudes en
publico evita
espacios con poca
tocar tus ojos,
circulacion de
Evitar el contacto nariz y boca
aire
con personas
enfermas o que
presenten
sintomas
Medidas para prevenir gripe
Lavarse las
manos
No usar
aspirinas con
menores de
19
Vacunarse
contra la
influenza
Si tienes sintomas
no acercase a otras
personas
En epoca de
contagio tomar mas
precauciones
 Como prevenir la indigestion
No comer alimentos Evitar comer en exceso o
grasosos/picantes demasiado rapido

Evitar antibioticos o
analgesicos que no tolere tu
cuerpo

Evitar la cafeina, bebidas

No fumes en exceso
alcoholicas en exceso
 Medidas para prevenir Otitis

Evitar contraer
un resfriado Alimenta a tu bebe Ya que en los niños es muy
común u otro sosteniéndolo de forma común la otitis, amamanta
enfermedad vertical a tu bebé por lo menos seis
meses

Evita el humo de segunda

Coméntale a tu doctor
mano, como el de los
acerca de que vacunas me
cigarrillos
debo aplicar
 Como prevenir un resfriado común
No estar en contacto con
personas que tengan un
Desinfecta tus cosas resfriado común o la
hayan tenido
recientemente

Si tienes algún sintoma,

Frecuentemente, lava
no compartas alimentos
tus manos
ni cosas

Cubre tu boca al toser

 Como prevenir la migraña

● Si sientes algún síntoma, lo mejor que puedes hacer es apagar las luces

● Intenta probar la terapia de la temperatura

● Controla tus medicamentos, sin tomarlos en exceso

● Duerme 8 horas

● Evita saltarte tus comidas