EJERCICIO F IS IC O Y

JUEGO
RA FRA NC ISC A GOD OY
ION F ISIC A Y SA L UD-PROFESO
EDUCAC
09/10/2020
• OA 3: DESARROLLAR LA RESISTENCIA CARDIOVASCULAR, LA FUERZA MUSCULAR, LA VELOCIDAD Y LA
FLEXIBILIDAD PARA ALCANZAR UNA CONDICIÓN FÍSICA SALUDABLE, CONSIDERANDO: FRECUENCIA.
INTENSIDAD. TIEMPO DE DURACIÓN. TIPO DE EJERCICIO.

• OA4: PRACTICAR REGULARMENTE UNA VARIEDAD DE ACTIVIDADES FÍSICAS ALTERNATIVAS Y/O

DEPORTIVAS EN DIFERENTES ENTORNOS, APLICANDO CONDUCTAS DE AUTO CUIDADO Y SEGURIDAD.
 EL DADO MAGICO
EJECUTA LOS SIGUIENTES EJERCICIOS CON
UN DADO. LANZAS EL DADO Y DEPENDIENDO EL
NÚMERO QUE SALGA ES EL EJERCICIO QUE
DEBES REALIZAR
1. SENTADILLAS
2. TIJERA DE PIERNAS
3. PLANCHA
4. ELEVACION RODILLAS
5. BICICLETA
6. ESQUIADOR