HÁBITOS DE UNA

VIDA SALUDABLE
Gabriel Salas C.
Sección 7
 Los malos hábitos afectan sin darnos cuenta nuestra La contaminación del medio ambiente
es uno de los factores que afectan la Nuestra salud mental también forma parte de una vida
vida, provocando diversas actitudes como el vicio o el
vida de muchas personas, al provocar saludable, y toda aquella alteración psicológica que
exceso de dicha cosa o mala actividad. Al ser unos
en nosotros diferentes enfermedades. podamos poseer, no nos dejará llevar el camino de
malos hábitos presentes en nuestras vidas, puede llegar
mantenernos en excelentes condiciones de salud.
a ser complejo el cambiarlos.
Alteraciones de una
vida saludable
Beber agua
El agua es uno de los minerales más sagrados que
tenemos, y su continua ingesta, nos ayuda a
mantenernos hidratados para que nuestro cuerpo
Evitar fumar
funcione perfectamente.
Hábitos de una
Comer saludable Vida Saludable Fumar puede provocar en muchos casos, la
aparición de enfermedades venéreas,
mayormente las respiratorias.

Abstener de comer alimentos que perjudiquen

notoriamente nuestra salud como fritos o grasas
y cambiar esa rutina por alimentos vegetales, Dormir bien
frutas. Hacer ejercicio
Los adultos deber dormir entre unas 8 horas
Tener una vida física activa es muy importante diarias y los niños unas 10 a 12 horas
para nuestro propio fortalecimiento y camino a dependiendo la edad. Es importante para
una vida saludable asegurar la buena regeneración de nuestro
cuerpo.