EMOCIONES – EL ENOJO

DEL ENOJO QUE DESTRUYE

AL
ENOJO QUE RESUELVE
ENOJO.

 1 ENERGIA DEL DESEO QUE SE ENCAMINA A SU

 REALIZACION.

2 APARECE UN OBSTACULO

3 SOBRECARGA ENERGÉTICA EN ESE DESEO

 PARA QUÉ ?...

 PARA ASEGURAR SU REALIZACIÓN.

 SI NO ENCUENTRA LA MANIFESTACION ADECUADA

CREA UN CONFLICTO ADICIONAL.
Liliana Santos - MCOP
SUSTRATO BIOLÓGICO
 El enojo aparece dada una sobrecarga de
energía que aparece para realizar un deseo.
Si lo que sucede no es lo que deseo me
enojo.

 O sea el enojo es una sobrecarga de energía

dado un deseo frustrado.

 Lo que sucede ó no sucede no responde a lo

que deseo que suceda.
LA CAUSA DEL ENOJO
 Nos enojamos cuando algo nos frustra.
 Los motivos son numerosísimos, más existe

un factor común : la frustración.

 Algo no está sucediendo como deseamos ó

esperamos y aparece una sobrecarga de

energía que asegure que las cosas salgan
como queremos.
 Cuando no sabemos cómo descargar esta

energía la dirigimos hacia otros (personas,

objetos, situaciones).
El enojo y las creencias
 La sobrecarga de energía aparece para
superar el obstáculo que se interpone con mi
deseo.
 Cuando ¨creo¨ que el mundo está contra mí

interpreto lo que se interpone con mi deseo

como algo personal.
El otro me fastidia, es mi enemigo. Y
descargo sobre él mi frustración.
 En lugar de pensar …
QUE REPARA MI ENOJO ?....

 QUÉ NECESITO PARA DES-ENOJARME ?...

 SI CASTIGO A OTRO O A MI MISMO/A

ESTA ACCION ME ACERCA A MI DESEO ?...
 O SIMPLEMENTE ESTOY DESCARGANDO LA

SOBRECARGA DE ENERGÍA DE MANERA POCO

INTELIGENTE , INUTIL.

 CULPAR A OTRO, GRITAR, GOLPEAR OBJETOS

ME ACERCA A LO QUE QUIERO QUE PASE ?...
UNA MANERA FUNCIONAL
 SI INTERPRETO QUE :
 SUPERAR LOS OBSTACULOS QUE APARECEN

EN MI CAMINO Y ME GENERAN FRUSTRACION

ES UN APRENDIZAJE.
APRENDO A ENCONTRAR SOLUCIONES
CAMINOS ALTERNATIVOS
VOY A VIVIR DE OTRO MODO LA DEMORA Ó
LA FRUSTACION EN EL LOGRO DE MIS
DESEOS .
 VOY A PENSAR COMO LO RESUELVO …
 QUÉ POSIBILIDADES APARECEN QUE NO

ESTABA VIENDO.
 SOLUCIONES ?...

 EN LUGAR DE PENSAR:

 QUIEN TIENE LA CULPA ?...

FASES DEL ENOJO
 1.- DESEO FRUSTRADO-SOBRECARGA DE
ENERGIA. DESCARGO FISICAMENTE: CAMINO-
ME MUEVO- LIMPIO- HAGO DEPORTE-
BAILO- CUENTO HASTA 10.
 2.- DEJO SABER A LOS DEMAS COMO ME

SIENTO CON LA SITUACION. * LO QUE A MI

ME PASA CON LO SUCEDIDO *
 3.- PIENSO QUE REPARA MI ENOJO. QUE

NECESITO PROPONER-PEDIR PARA RESOLVER

LA SITUACIÓN PRESENTE.
 MI SISTEMA DE CREENCIAS…

• QUE ME ENOJA ?...

• COMO ME ENOJO CUANDO ME ENOJO ?...
• COMO LO MANIFIESTO USUALMENTE ?...
• CUÁNTO DURA ?...
• CÓMO ME RELACIONO CON MI VERSIÓN ENOJADA
• ACEPTO Y ME IDENTIFICO ?...
• EXPLICO ?...
• JUSTIFICO ?...
• ME LO GUARDO Ó LO MANIFIESTO ?...
• REFLEXIONO….
• REGISTRO …