Proyecto final

Proyecto parte 1
Mapping emotions
Identifica durante tres días tus emociones y comparte la más recurrente, recuerda que no debe ser
parte de las emociones primarias. Luego, presta atención a la caja de preguntas que responderás
después.

¿Qué emoción Caja de preguntas

sentiste?
¿Cuál fue la causa?
Esperanzado ¿A qué pensamientos y acciones te lleva?
¿Cómo lideraste la emoción?
Toma las preguntas del slide
anterior para responderlas una
a una. Causa: Me sentí motivado por mis ventas.

Acciones: Estar así ocasiona que llegue a la casa bailando y

cantando en mi piano con mucha euforia.

Mi Liderazgo: A veces me canso un poco debido a que

sumado a mi carga laboral, me termina por dejar exhausto.
Proyecto final
Proyecto parte 2
Ganar perspectiva
Mirarás este video, y responderás 4 preguntas. Procura seleccionar un personaje distinto a la
madre, que analizó Nia junto a una invitada en el curso.

¿Qué se percibe el personaje? Enojo, Antipatía, Miedo. Seguramente un mal día en el colegio fue la
¿Qué emociones? causante o un cambio reciente de manera brusca.

¿Qué lo genera? El sentirse poco comprendida en su hogar. Muchas interrogantes realizadas de

manera incorrecta, no había verdadera conexión durante la comida en familia.

¿Logró lo que quería con su Al no lograr conectar con sus padres, se enoja y frustra en gran manera
emoción? haciendo que la ira domine por completo la situación, termina por ser
castigada y enviada a su habitación.
Hallazgos
¿Qué fue lo más interesante qué encontraste de este análisis?

Como un trailer sobre una pelicula de emociones puede engancharte tanto tomando como escena una
sencilla cena familiar tan cotidiana.
Proyecto final
Proyecto parte 3
Ejercicio del árbol
Te recomendamos tomar tu misma emoción seleccionada en la parte 1 del proyecto, y llevar tus
respuestas a cada parte del árbol: raíces, tronco, ramas y hojas.

En el segundo árbol, tu enfoque cambiará. Toma de referencia estos ajustes.

● Hojas: En vez de emoción o sensación, cambiamos a acción funcional.

● Ramas: En vez de pensamiento o acción, nos vamos a la emoción.
● Raíces: En vez de pensamiento, nos vamos a la emoción.
Hojas: ¿Cómo lideraste la emoción?
Fui mucho más feliz y llegaba con un
animo por los cielos al trabajo y a la casa.

Ramas: ¿A que te pensamiento y acciones te lleva?

Positivos y con más entusiamo en el dia a dia.

Tronco: ¿Qué emoción sentiste?

Esperanza y Alegría

Raíces: ¿Cuál fue la causa?

Excelentes ventas este mes.
Hojas: ¿Cómo lideraste la emoción? (Ahora acción funcional)
En vez de alegría espontánea , cambié a más acción productiva en el
trabajo

Ramas: ¿A que pensamiento y acciones te lleva? (Ahora emoción)

En vez de pensamientos positivos, cambié a disfrutar lo afortunado que
soy por lo que tengo y por quienes me rodean

Tronco: ¿Qué emoción sentiste? (Se mantiene)

Felicidad, una alegría inmensa

Raíces: ¿Cuál fue la causa? (Ahora emoción)

En vez de excelentes ventas, cambié a resilencia y
agradecimiento