La Ira

Nombre: Mariana Avellaneda

Profesora: Sandra Marcela Torres
Participantes: Melanie Tolosa Yury Mejia
Ira
También conocida como rabia, colera o
furia.
La ira es velocísima: Te domina y se va
sin que te des cuenta. Por lo general
puede adueñarse de ti en situaciones que
consideras muy injustas.

La ira es útil?
En una sociedad civilizada, no; por que la
ira es una emoción que no deja pensar. Te
hace reaccionar como un animal que es
atacado por otro
 Que es la ira para mi?
La ira en un sentimiento que a
pesar de ser impulsivo es una
manera de decir todo lo que
piensas y desahogarte de una
manera no muy sana ni muy
pacifica. La ira es un estado
que nos hace fluir y sacar
todo lo que nos molesta y
deprime.
De una forma u otra la ira en
algún momento es buena ya
que si esta nunca nos cegara y
actuara por nosotros nunca
diríamos o enfrentaríamos la
situación con la sinceridad
valentía y madurez necesaria.
Tips para tratar de
controlar tu ira
Controlar tu ira no siempre
resulta muy fácil pero cuando
descubres como no dejarte
llevar por esta todo es mucho
mas fácil.
Muchas veces quienes se
dejan llevar demasiado por sus
emociones al momento que
llega la ira estas personas se
desconocen completamente.
Intenta controlar tu respiración y pensar en algo u
1 alguien que te haga sentir feliz, en calma, paz,
zen o como tu quieras llamar a ese estado en el
que solo importas tu y tu tranquilidad emocional.
También puedes cerrar los ojos e imaginar o crear
el lugar exacto donde querrías estar en ese
2 momento eso te ayudara a olvidar el mal rato que
acabas de pasar.
Toma mucha aguita y come algo que te guste o
que te haga sentir feliz por ejemplo el chocolate
3 ya que este produce oxitocina lo que te ayudara a
estar feliz pero no en exceso ya que no querrás
tener un subidón de azúcar.
 Gracias por su atención

Tomen aguita por que el

aguita no es solo para la
plantas :3