COMO PREVENIR

DIFERENTES
RIESGOS EN LA
VIDA DE LOS
ADOLESCENTES
Salud mental
La depresión es una de las principales causas de
enfermedad y discapacidad en los adolescentes y el
suicidio es la tercera causa de defunción entre los 15 y los
19 años. Los trastornos de salud mental explican un 16%
de la carga mundial de morbilidad y lesiones en las
personas de entre 10 y 19 años. La mitad de todos los
trastornos de salud mental en la edad adulta comienzan
antes de los 14 años, pero en la mayoría de los casos no
COMO PREVENIR LA DEPRESION:
son detectados ni tratados.
Tomar medidas para controlar el estrés, aumentar la
resiliencia y mejorar la autoestima para ayudar a manejar
los problemas cuando surjan
•Buscar el apoyo de amigos y de la sociedad, en
especial en tiempos de crisis
•Recibir tratamiento a la primera señal de
problemas para evitar que la depresión empeore
•Mantener el tratamiento en curso, si se
recomienda, incluso después de que los síntomas
desaparezcan, para evitar una recaída en la depresión
 Consumo de alcohol y drogas
Una de las tácticas sociales que más
funciona es generar un estilo de
comunicación cercano, directo y
claro, que contribuya tanto a
desarrollar en los menores la
confianza de confiar en los adultos
cercanos, como también a entregar
información directa y clara sobre el
consumo de alcohol y drogas, y sus
consecuencias.
“Un niño o joven que se conoce y se
quiere a sí mismo, es menos
influenciable y posee mayor
capacidad para tomar decisiones
según lo que estima conveniente,
versus uno más inseguro que no ha
desarrollado la capacidad de decir
que no, de cuidarse de la influencia
de otros y de no dejarse llevar por las
opiniones de los demás”
Consumo de tabaco
La inmensa mayoría de las personas que
hoy en día consumen tabaco empezaron a
hacerlo en la adolescencia. Es crucial
prohibir la venta de productos de tabaco a
los menores (menos de 18 años) y
aumentar el precio de los productos del
tabaco gravándolos con impuestos más
elevados, prohibir la publicidad del tabaco y
garantizar espacios libres de humo. A
escala mundial, al menos 1 de cada 10
adolescentes de entre 13 y 15 años
consume tabaco, aunque hay zonas donde
esta cifra es mucho más alta.
 COMO PODRIAMOS EVITAR EL CONSUMO DE TABACO EN
ADOLESCENTES

Aumentar el precio de los cigarrillos. La mayoría de los adolescentes son sensibles a los precios. Unos
precios más elevados pueden disuadir a los fumadores.

Restringir el acceso. La American Heart Association promueve la adopción de leyes para prohibir la venta
de tabaco a menores de 21 años en todo el país.

Limitar la publicidad sobre tabaco. Las iniciativas legales que prohíben las estrategias de marketing
orientadas a los jóvenes han ayudado a frenar el atractivo del tabaquismo para este grupo.

Realizar campañas en los medios de comunicación. Las campañas educativas (como Truth Initiative) han
ayudado a los adolescentes a comprender cómo les explotan las tabacaleras. Estas campañas son aún
más eficaces si se respaldan mediante programas escolares y familiares.

Programas para dejar el tabaco. Los programas asequibles y accesibles para abandonar el tabaquismo
pueden ayudar a los jóvenes fumadores a dejar de fumar, y también a los padres y cuidadores que
desean inspirar un comportamiento más saludable.
 • COMO PREVENIR EMBARAZOS
Embarazos y partos precoces EN ADOLESCENTES
Cada año, aproximadamente 12 millones de adolescentes • Hablar con los adolescentes
y jóvenes de entre 15 y 19 años, y al menos 777 000 acerca del sexo, incluido lo
niñas menores de 15 años, dan a luz en regiones en siguiente:
desarrollo. Las complicaciones relacionadas con el • El desarrollo sexual normal, y
embarazo y el parto son la principal causa de mortalidad cómo y cuándo decir “no” a las
entre las jóvenes de 15 a 19 años en todo el mundo. relaciones sexuales.
• Cómo tener una relación
mutuamente respetuosa y
honesta.
• El uso de anticonceptivos, si tienen
relaciones sexuales, y el uso del
condón cada vez que las tengan.
• Saber dónde están y qué están
haciendo los adolescentes, en
particular después de clases.
• Estar atentos al uso de las redes
sociales y la tecnología digital por
parte de los adolescentes (p. ej.,
celulares, computadores,
tabletas).
 Malnutrición y obesidad
Muchos niños y niñas de países en desarrollo padecen
desnutrición cuando llegan a la adolescencia, lo que los
hace más propensos a contraer enfermedades y morir a
una edad temprana. En el lado opuesto, el número de
adolescentes con exceso de peso u obesidad está
aumentando en los países de ingresos bajos, medios y
altos.
A nivel mundial, en 2016, más de uno de cada seis
adolescentes de 10 a 19 años tenía sobrepeso. La
prevalencia variaba según las regiones de la OMS, y •No se enfoque solo en el peso del niño. Busque cambiar los
hábitos alimentarios y los niveles de actividad de la familia con el
oscilaba entre menos del 10% en la Región de Asia
tiempo.
Sudoriental y más del 30% en la Región de las Américas. •Dé el ejemplo. Los padres que comen alimentos saludables y
hacen actividad física dan el ejemplo. Es muy probable que el
niño haga lo mismo.
•Promueva la actividad física. Un niño debería hacer 60 minutos
de actividad física moderada la mayoría de los días de la
semana. Más de 60 minutos de ejercicio pueden ayudar a bajar
de peso y a mantener un peso saludable.
•Limite el tiempo frente a las pantallas. Reduzca el tiempo que el
niño pasa viendo televisión y en la computadora a menos
de 1 a 2 horas por día.
•Promueva que los niños coman solo cuando sientan hambre.
Indíqueles que coman despacio.
 HOW TO
PREVENT
DIFFERENT
RISKS IN THE
LIVES OF
ADOLESCENTS
Mental health
Depression is one of the
leading causes of illness
and disability in
adolescents, and suicide is
the third leading cause of
death between the ages of
15 and 19. Mental health
disorders account for 16%
of the global burden of
disease and injury in
people aged 10-19. Half of HOW TO PREVENT DEPRESSION:
all mental health disorders Take steps to manage stress, build resilience, and improve self-
in adulthood begin before esteem to help manage problems when they arise
the age of 14, but in most Seeking support from friends and society, especially in times of
cases they are not detected crisis
or treated. Get treatment at the first sign of problems to prevent
depression from getting worse
Keep ongoing treatment, if recommended, even after
symptoms subside, to avoid a relapse into depression
 Consumption of alcohol and drugs
One of the social tactics that works
the most is to generate a close, direct
and clear communication style that
contributes both to developing in
minors the confidence of trusting the
adults close to them, as well as to
providing direct and clear information
about alcohol consumption. and
drugs, and their consequences.
“A child or young person who knows
and loves himself / herself is less
influential and has a greater capacity
to make decisions according to what
he / she deems appropriate, versus a
more insecure person who has not
developed the ability to say no, to
take care of the influence of others
and not to be carried away by the
opinions of others "
Tobacco use
The vast majority of people who use
tobacco today began to do so in
adolescence. It is crucial to prohibit the
sale of tobacco products to minors
(under 18 years of age) and to increase
the price of tobacco products by taxing
them with higher taxes, to prohibit
tobacco advertising and to guarantee
smoke-free spaces. Globally, at least 1
in 10 adolescents between the ages of
13 and 15 uses tobacco, although there
are areas where this figure is much
higher.
 HOW WE COULD PREVENT TOBACCO USE IN
ADOLESCENTS

Increase the price of cigarettes. Most teens are price sensitive. Higher prices can deter smokers.

Restrict access. The American Heart Association promotes the adoption of laws to prohibit the sale of
tobacco to people under 21 years of age throughout the country.

Limit tobacco advertising. Legal initiatives banning youth-oriented marketing strategies have helped
curb the appeal of smoking to this group.

Carry out campaigns in the media. Educational campaigns (like the Truth Initiative) have helped teens
understand how tobacco companies exploit them. These campaigns are even more effective if they are
supported through school and family programs.

Tobacco cessation programs. Affordable and accessible smoking cessation programs can help young
smokers to quit, as well as parents and caregivers who want to inspire healthier behavior.
 Pregnancies and early
deliveries
Each year, approximately 12
million adolescents and young
people between the ages of
15 and 19, and at least
777,000 girls under the age of
15, give birth in developing
regions. Complications related
to pregnancy and childbirth
are the leading cause of death
among 15-19 year old girls
worldwide.
HOW TO PREVENT PREGNANCES IN ADOLESCENTS
Talk to teens about sex, including the following:
Normal sexual development, and how and when to say "no" to
sex.
How to have a mutually respectful and honest relationship.
The use of contraceptives, if they have sex, and the use of a
condom every time.
Know where teens are and what they are doing, particularly
after school.
Be aware of teens' use of social media and digital technology
(eg, cell phones, computers, tablets).
Malnutrition and obesity HOW TO PREVENT OVERWEIGHT IN TEENAGERS
Don't just focus on the child's weight. Look to change your family's eating habits and
Many children in developing
activity levels over time.
countries suffer from Lead by example. Parents who eat healthy foods and are physically active set the
malnutrition when they reach example. The child is very likely to do the same.
adolescence, making them Promote physical activity. A child should get 60 minutes of moderate physical activity
more likely to contract diseases most days of the week. More than 60 minutes of exercise can help you lose weight and
and die at a young age. On the maintain a healthy weight.
opposite side, the number of Limit screen time. Reduce the time your child spends watching television and on the
overweight or obese computer to less than 1 to 2 hours per day.
adolescents is increasing in Encourage children to eat only when they feel hungry. Instruct them to eat slowly.
low-, middle- and high-income
countries.
Globally, in 2016, more than
one in six teens ages 10 to 19
was overweight. The prevalence
varied by WHO region, ranging
from less than 10% in the
South-East Asia Region to more
than 30% in the Region of the
Americas.