Inmaculada Rodríguez López

¿ Por qué nos da

tanto miedo lo
que nos decimos
a nosotros
mismos?
 A los padres se le debe siempre obediencia ellos saben lo que nos
convienen.
 Hay que ser honesto consigo mismo y con los demás.
 La pareja debe ser siempre fiel el uno al otro.
 No mentiras
 Hay que dar sin pedir nada a cambio.
 La mujer debe obedecer al marido y cuidarlo.
 Lo más importante para la mujer debe ser la felicidad de sus hijos
y de su marido.
 Los hombres deben proteger a la familia.
 Una mujer no debe salir sola.
 Si un hombre golpea a su padre se le cortará la mano.
 Las caras de la culpa

 Cuando digo: “Me siento

culpable”, en realidad está
nombrado tan sólo una parte de
mi realidad psicológica. La otra
mitad, que no solemos percibir, es
la voz interior CULPADORA
 Un buen padre se
¡Me siento
culpable!!!!
lo da todo a sus
hijos y tu eres un
perdedor.
Para comprender
y resolver el
sentimiento de
culpa es
necesario
también conocer
a fondo quién es
el culpador.
 El Código Moral

 Nuestros padres y educadores nos van

transmitiendo un conjunto de normas a lo
largo de nuestro crecimiento que va a
constituir nuestro CODIGO MORAL.
 El código moral individual dispone de un
sistema que trata de asegurar su
cumplimiento.
…un buen hijo
no le haría eso
a su padre!!!!!!
 Aquí tienes tu código
moral, las normas
heredadas de tus padres,
que ellos heredaron de
sus padres, que
heredaron de…

Ufffffffff,!!!!!!!!!
 El culpador es el guardián del código, y cada vez que
transgredimos alguna pauta de dicho código se activa
una señal que informa que el código ha sido
transgredido.
Has trasgredido la
norma 1º no
contradecir a tu
padre, eres
CULPABLE

Otra vez
nooooo!!
 Culpa funcional y disfuncional

 ¿ Esta señal, (el sentimiento de culpa)

ayuda a que se produzcan las
correcciones necesarias para restablecer
el equilibrio y, por lo tanto, hacer cesar el
sentimiento de culpa, o agrega más
sufrimiento, agrava la culpa y no conduce
a ninguna resolución?
Pero el Código puede Cambiar

 El culpador cree que la norma que

defiende es eterna y no le reconoce al
culpado el derecho a estar en desacuerdo
con ella y querer cambiarla.
Fuera esa norma!!!
Eso no es así, eso
valía para otros
tiempos.

Siempre
ha sido
así

Nuevo Código Moral Código Antiguo

Ejemplo:

 Norma: “ No te irás de la casa de tus padres

antes de casarte”
 Una hija ya mujer quiere vivir sola.
 Si la norma quedo cristalizada como
consecuencia de las acusaciones surgidas
de esa pauta interior que quiere
perpetuarse sentirá con culpa sus
deseos de mudarse.
Relación culpador-culpado

 Para resolver esta situación se convoca, a

través de consignas específicas, al
culpador y al culpado,
culpado y de estimular al
primero para que le diga al segundo de
qué lo culpa y de observar cómo lo
hace.
hace
Ejemplo: Andrea de 39 años en proceso
de separación
Culpador “ Yo te acuso de haber estado con
 Culpador:
Raúl mientras lo necesitaste y ahora quieres
separarte aunque sabes que él te necesita. Tu
sabes que él está sufriendo y se siente solo
como un perro. Siento desprecio y odio hacia
ti, y lo que te hago, y seguiré haciendo, es
torturarte mentalmente para que sepas que
eres mala, indigna, y no te dejaré que seas
feliz con ningún otro hombre”
 Sigue ejemplo.

 Culpado:
Culpado ¿Qué norma he transgredido?
 Culpador:
Culpador “ La norma que has
transgredido es la que dice que no se
debe abandonar a quien te necesita”
 Se le pide a Andrea que se ponga en
el lugar del aspecto culpado y
observara que sentía al escucharlo
Sigue ejemplo …
Culpado “ Lo
 Culpado: que siento es un gran dolor que me
asfixia y me oprime el corazón. Siento que me estoy
volviendo loca, ya no se lo que es correcto y lo que
no. Es cierto que Raúl me necesita pero me estás
pidiendo que me anule, y no quiero eso”.

 Andrea podría optar, para acallar la culpa , por volver

con Raúl, entonces la voz del culpador se silenciaría
pero acumularía malestar,
malestar y un buen día siente que ya
no soporta que su deseo de separación siga relegado y
vuelve a ocurrir lo mismo.
 Actitud Pendular
 Y así la actitud pendular continúa,
confundiéndola cada vez más, a ella y a
quienes la rodean.
 Este es el tipo de culpa que la gran
mayoría de las personas sienten.
sienten
Alimentando la creencia generalizada de
que la culpa es,
es en su naturaleza misma,
una agónica tortura sin remedio,
remedio como
una verdadera maldición.
 Las características
torturadoras no son
inherentes a la culpa en sí,
sino a su forma
disfuncional
 La culpa disfuncional
 El propósito esencial del culpador no es
torturar al culpado sino lograr que actúe
de acuerdo con las pautas del código
interior que los rige.
 Las formas a través de las cuales lo hace
son precisamente eso: formas. Algunas
resultan funcionales y otras
disfuncionales, según las respuestas que
provoquen en el culpado
Formas disfuncionales más frecuentes

 La descalificación
 El castigo

Los efectos psicológicos de la

descalificación y el castigo son
verdaderamente devastadores.
RESUMEN: Componentes básicos de la
culpa disfuncional
 La cristalización del código que no se deja
modificar por las nuevas circunstancias.
 La descalificación y
 El castigo como forma habitual de tratar el
aspecto culpado cada vez que transgrede
una norma.
 Ignorancia Emocional

 La descalificación y el castigo son dos

manifestaciones de la ignorancia
emocional que posee el culpador.
 La descalificación consiste en confundir el
impacto que un estímulo produce sobre mí
con lo que ese estímulo es. “Si me frustra,
es malo”, “Si me desagrada, es
desagradable”.
 La otra creencia equivocada del culpador
es confundir enojo con castigo y utilizarlo,
además, como forma de enseñanza.
 Expresar el enojo como enojo es que el
culpador le diga al culpado:
culpado

“¡ Estoy muy enojado contigo !”