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  • Expo Pausa Activa

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    RAUL ANTONIO RODRIGUEZ GIL
    13 vistas6 páginas
    Las pausas activas consisten en actividades físicas breves de 5 a 10 minutos realizadas al menos dos veces al día durante la jornada laboral para que los trabajadores recuperen energía y mejoren su desempeño. Estas pausas disminuyen el estrés, estimulan la circulación, mejoran la postura y concentración, y reducen el riesgo de enfermedades, proporcionando numerosos beneficios para la salud y el rendimiento laboral.

    Descripción original:

    pausa activa

    Título original

    EXPO PAUSA ACTIVA

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    Las pausas activas consisten en actividades físicas breves de 5 a 10 minutos realizadas al menos dos veces al día durante la jornada laboral para que los trabajadores recuperen energía y mejoren su desempeño. Estas pausas disminuyen el estrés, estimulan la circulación, mejoran la postura y concentración, y reducen el riesgo de enfermedades, proporcionando numerosos beneficios para la salud y el rendimiento laboral.

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    PAUSA ACTIVA

    POR : RODRIGUEZ GIL RAUL ANTONIO


    PAUSAS ACTIVAS
    Una pausa activa consiste en una
    actividad física realizada en un breve
    espacio de tiempo durante la jornada
    laboral, orientada a que las personas
    recuperen energías para lograr un
    desempeño eficiente del trabajo.

    Las pausas deben realizarse al menos


    dos veces al día con una duración de 5 a
    10 minutos para que el cuerpo obtenga
    la energía necesaria y logre continuar
    con las actividades del día para obtener
    los beneficios que conllevan.
    BENEFICIOS DE LAS PAUSAS ACTIVAS
    Son beneficios de las pausas activas:
    •Disminuyen el estrés
    •Favorecen el cambio de posturas y
    rutina
    •Estimulan y favorecen la circulación
    •Liberan estrés articular y muscular
    •Mejoran la postura
    •Favorecen la autoestima y capacidad
    de concentración
    •Disminuyen el riesgo de enfermedad
    profesional
    •Mejoran el desempeño laboral

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