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Rosa Fernández
Enfermera Profesional
¿QUE ES EL ESTRÉS?
El estrés es el conjunto de
reacciones fisiológicas y
psicológicas que experimenta
nuestro cuerpo cuando se
somete a fuertes demandas.
Externos
Internos
Sociales
Vida cotidiana
TIPOS DE ESTRES
SINTOMAS
DEL ESTRES
EFECTOS DEL
ESTRÉS SOBRE
LA SALUD
ESTRATEGIAS PARA CONTROLAR EL ESTRES
ALIMENTOS CONTRA EL ESTRÉS
Durante períodos prolongados de
estrés, las verduras y frutas verdes y
amarillas-rojas nos ayudan a mantener
saludables.