PROYECTO EMPRENDEDOR DE

PLAN DE MEJORA
MAL HABITO

 Jugar Con El Celular Durante Clases

Integrantes:

1. GONZALES VARGAS NEYLER JHINO

DOCENTE:

 MILAGROS COCK CASTRO DE AMICO

2021
Matriz de problemas:

 dormir hasta tarde

 no comer a las horas
 jugar en horario de clases
 ver YouTube en clases

árbol de malos hábitos

Ciclo de hábitos
Tips para cambiar este mal habito
• Desactive todas las notificaciones excepto las que le envíen otras personas. Las notificaciones
pueden ser útiles para notificarle que algo importante necesita su atención, como un mensaje de
texto de su hijo o un mensaje de WhatsApp de su hermana. Pero la mayoría de las notificaciones
las envían máquinas, no personas. Están diseñados para atraerlo a interactuar con aplicaciones que
actualmente no son su prioridad. Ve a la configuración de tu teléfono para desactivar todas las
configuraciones excepto la aplicación de mensajería u otras herramientas básicas.
• Activar escala de grises. ¿Todas esas aplicaciones coloridas? Están diseñados para que se sienta bien
cuando los usa. Si desea reducir el tiempo para revisar su teléfono, eliminar el color ayudará. Aunque
no es fácil, todos estos colores vivos nos fascinan mucho. La mayoría de los teléfonos le permiten
elegir un color "oscuro" o menos brillante; si es posible, verifique la configuración de su teléfono.
Restringe el contenido en la pantalla de inicio. Mantenga los correos electrónicos, mapas, calendarios
y cualquier otra cosa que use todos los días en la parte frontal y central de la pantalla. Coloque todas
las demás aplicaciones, desde juegos hasta recetas, en carpetas o muévalas a la segunda o tercera
pantalla. Si no los ve de inmediato, será menos probable que los use.
Propuestas de estrategias para cambiar mal habito

Comportamiento Motivo de su modificación Comportamiento cciones para modificar

repetitivo deseado comportamiento

Jugar con el celular en  Desconcentrarse en star atento a las clases  Dejar el celular
clases clases alejado de mi al
 Sacar bajas notas momento de
 Jalar los cursos clases
 Concentrarme
más en clases

Cronograma de actividades
anexos

Dejar cargando mi celular lejos de mi lugar de

dormir y de mi lugar de estudio

método ikigai
Bibliografía
 Filucci, S. (2021, 9 agosto). Consejos para controlar el uso del celular. Common Sense Media. Recuperado 1 de diciembre de 2021,
de https://www.commonsensemedia.org/espanol/blog/consejos-para-controlar-el-uso-del-celular

 10 consejos para concentrarse en la clase virtual | Poliverso. (s. f.). poliverso. Recuperado 1 de diciembre de 2021, de
https://www.poli.edu.co/blog/poliverso/10-consejos-para-concentrarse-en-la-clase-virtual
Gracias