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Autoestima
Autoestima
TALLER MACROREGIONAL :
HABILIDADES PARA LA
VIDA
HUANUCO, 18 19 20 DE ABRIL 2005
AUTOESTIMA
Es un sentimiento de capacidad
personal y un sentimiento de
valía personal. La autoestima es
la suma de la confianza y el
respeto por uno mismo. Refleja
el juicio que cada uno hace de
su habilidad para enfrentar los
desafíos de la vida y de su
derecho a ser feliz.
COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA
COMPONENTE COGNITIVO :
Esta formado por el conjunto de conocimientos , sobre uno
mismo.Es la representación que uno se ha formado de si
COMPONENTE CONDUCTUAL :
Conjunto de habilidades y competencias que posee cada
persona ( Conducta )
COMPONENTE AFECTIVO :
Es el sentimiento de valor que nos atribuimos y el grado que nos
aceptamos ( Amador y Forns )
Auto concepto y Autoestima
El auto concepto es un término con el que se designa la
suma total de las percepciones de uno mismo sobre las
propias características, generando una estimación global de
la persona.
La existencia de un concepto general englobaría “auto
conceptos específicos” (físico, académico, social, familiar,
etc) y “autoestimas concretas”.
Auto concepto y autoestima (componentes cognitivo y
emocional del mismo constructo: “percepción de sí mismo”).
Etapas del desarrollo del auto
concepto.
Etapa Inicial: 0 a 2 años La conciencia de uno/a
mismo/a.
“YO y los demás”
Etapa Intermedia: 2 a 13 años La confirmación y
expansión de uno/a mismo/a.
“YO en comparación
con los otros”.
Etapa Final: A partir de los La expansión y diferenciación
13 años de uno/a mismo/a.
“YO como individuo”.
Dimensiones de la Autoestima.
Dimensión Física. Sentirse atractivo físicamente, fuerte, capaz
de defenderse.
Dimensión Social. Sentimientos de sentirse aceptado o
rechazado por sus iguales y el sentimiento de pertenencia.
Dimensión Afectiva. Sentirse simpático o antipático, estable o
inestable, valiente o temeroso, tímido o asertivo, etc.
Dimensión Académica. Sentirse inteligente, creativo y constante.
Dimensión Etica. Sentirse una persona buena y confiable,
responsable o irresponsable, trabajador o flojo.
Factores de evolucion de la autoestima
Según McKay y Vaz (1991) :
La opinión que tienen los demás.
Valoración de los propios logros.
Niveles de aspiración.
La comparación realizada por el propio individuo, entre su
comportamiento y el de sus iguales sociales.
La comparación realizada entre la propia ejecución y las
reglas o estándares de conducta establecidas por el grupo
normativo con el que sienta identificado.
FACTORES QUE FAVORECEN EL DESARROLLO DE
LA AUTOESTIMA
GloriaMarsellach Umbert, en su
artículo "La autoestima", marca las
pautas para que la persona sea el
mejor amigo de sí mismo. Para
ello debe concederse:
FACTORES QUE FAVORECEN EL DESARROLLO
DE LA AUTOESTIMA
Aceptación: hay que identificar y aceptar
nuestras cualidades y defectos.
Ayuda: debemos planear objetivos realistas.
Tiempo: hay que sacar tiempo regularmente
para estar solos con nuestros pensamientos y
sentimientos. Debemos aprender a disfrutar
de nuestra propia compañía.
Credibilidad: prestemos atención a nuestros
pensamientos y sentimientos. Hagamos
aquello que nos hace sentir felices y
satisfechos.
FACTORES QUE FAVORECEN EL DESARROLLO
DE LA AUTOESTIMA
Ánimos: tomemos una actitud de "puedo
hacerlo".
Respeto: no tratemos de ser alguien más.
Hay que estar orgullosos de ser quien somos.
Aprecio: hay que premiarse por los logros, los
pequeños y los grandes. Recordemos que las
experiencias son únicamente nuestras.
¡Disfrutémoslas!
Amor: aprendamos a querer a la persona tan
única que somos. Aceptemos nuestros éxitos y
fallos.
Estrategias para desarrollar la Autoestima de
los alumnos
Reconocer los Logros reales.
Generar un clima que posibilite la creatividad, por ejemplo:
representaciones grupales.
Generar un clima cálido, interactivo en trabajos de grupo.
Mostrar confianza en las habilidades del alumno(a).
Motivar a los estudiantes a buscar soluciones y respuestas
adecuadas a los conflictos. Evitar el término ganar o perder.
Incentivar al alumno a asumir responsabilidades.
Poner exigencias y metas al alcance del alumno y no al nivel del
adulto
PARA MANTENER LA “SALUD
EMOCIONAL”, NUESTRA CONDUCTA DEBE
ESTAR EN CONCORDANCIA CON NUESTRA
AUTOESTIMA. SI UNA PERSONA SE VALORA
COMO EXITOSA BUSCARÁ COMPORTARSE EN
TÉRMINOS DE CÓMO SE PERCIBE, SI SE
EVALÚA COMO UN FRACASO, IGUALMENTE
BUSCARÁ EXPERIENCIAS QUE LE
CONFIRMEN ESTA VISIÓN; EN CUALQUIERA
DE LAS ÁREAS DE AUTOESTIMA
INDEPENDIENTEMENTE.