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  • Lesiones Más Comunes en El Trabajo o Vida

    Cargado por

    WILLIAM HORTA
    11 vistas4 páginas
    Este documento trata sobre las lesiones más comunes en el trabajo y la vida cotidiana. Explica que la ergonomía estudia las relaciones entre el ser humano y su puesto de trabajo buscando optimizar el sistema humano-máquina-ambiente. Luego presenta estadísticas sobre los riesgos de estar sentado por largos períodos, como un aumento en la probabilidad de mortalidad, obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares. También señala que interrupciones cada 30 minutos con ejercicios ligeros puede reducir la presión

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    Título original

    lesiones más comunes en el trabajo o vida

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    Lesiones Más Comunes en El Trabajo o Vida

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    Este documento trata sobre las lesiones más comunes en el trabajo y la vida cotidiana. Explica que la ergonomía estudia las relaciones entre el ser humano y su puesto de trabajo buscando optimizar el sistema humano-máquina-ambiente. Luego presenta estadísticas sobre los riesgos de estar sentado por largos períodos, como un aumento en la probabilidad de mortalidad, obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares. También señala que interrupciones cada 30 minutos con ejercicios ligeros puede reducir la presión

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    LESIONES MÁS COMUNES

    EN EL TRABAJO O VIDA
    COTIDIANA.
    ¿QUÉ ES LA ERGONOMÍA? ESTUDIA LAS RELACIONES ENTRE EL HOMBRE Y SU PUESTO DE TRABAJO. BUSCA LA OPTIMIZACIÓN DE LOS TRES ELEMENTOS DEL SISTEMA:
    HUMANO-MÁQUINA-AMBIENTE.

    ESTADÍSTICAS

    •PERSONAS QUE ESTÁN SENTADAS DE 8 A 11 HORAS AL DÍA AUMENTA SU PROBABILIDAD DE MORTALIDAD UN 15% POR CADA 3 AÑOS.
    •AUMENTA EL RIESGO DE DESARROLLAR OBESIDAD, DIABETES TIPO II, CÁNCER Y ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES.
    UNA MALA POSTURA DURANTE MUCHO TIEMPO PUEDE GENERAR MODIFICACIONES EN LA POSTURA QUE PUEDEN DESARROLLARSE EN ALTERACIONES MUSCULO
    ESQUELÉTICAS.
    • LA INTERRUPCIÓN DE UNA SESIÓN DE TRABAJO PROLONGADA CADA 30 MINUTOS CON 3 MINUTOS DE EJERCICIOS DE RESISTENCIA LIGERA, QUE CONSTA DE 20
    SEGUNDOS DE MEDIAS SENTADILLAS, 20 SEGUNDOS DE LEVANTAMIENTO DE PANTORRILLAS Y 20 SEGUNDOS DE CONTRACCIONES GLÚTEAS Y ELEVACIONES DE
    RODILLA, REALIZADO 3 VECES SEGUIDAS, DIO COMO RESULTADO UNA DISMINUCIÓN EN LA PRESIÓN ARTERIAL DIASTÓLICA Y SISTÓLICA ELEVADA, ASÍ COMO UNA
    DISMINUCIÓN EN LOS NIVELES ELEVADOS DE NORADRENALINA .

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