BASQUETBOL II

ARTURO IVAN PRADO TORRES

 PIVOTE Y LOS
MOVIMIENTOS DE LA
MUÑECA.
4.1 Técnica para pivotar.
 
El pivote (baloncesto o básquetbol) consiste en un movimiento de giro del
cuerpo, moviendo un pie en una o varias direcciones mientras que el otro (pie
de pivote) se mantiene sobre un punto en contacto con la cancha. El pivote
se emplea para eludir a un contrario, para asegurarse la posesión de la
pelota y también para evitar saltos entre dos.
 
Al pivotar, el cuerpo se mueve de un lado a otro con la finalidad de proteger
la pelota.
 
El pie de pivote no debe ser levantado del suelo sino que se arrastra hasta
que la pelota haya sido lanzada, pasada o driblada.
Cualquiera de los dos pies puede ser el pie de pivote en caso de recibir la
pelota con ambos pies en el suelo. Si al momento de recibir el balón se
apoya un pie primero hay que pivotar sobre éste.
 
La fuerza del pivote se imprime con el pie de rotación que puede moverse
libremente a derecha, izquierda, delante o atrás.  

 
Si en el comienzo de un regate se levanta el pie de pivote antes de soltar la
pelota se considera violación y hay pérdida del balón.
Para un mejor equilibrio durante un pivote el peso del cuerpo alter­na entre
los dos pies, tratando de no levantar mucho el pie de rotación. El balón se
protege colocando el cuerpo entre él y el defensa.
La cabeza en el pivote va levantada y la mirada debe estar atenta a las
evoluciones de los compañeros de equipo.
Los pivotes pueden clasificarse en:
 
1. Pivote hacia adelante. Se utiliza cuando el jugador está más desmarcado
y la acción la ejecuta para un cambio de dirección vi­sual. Una vez terminada
la acción, el jugador debe quedar en posición de penetrar, lanzar o pasar la
pelota. Este tipo de pivote lo emplea el jugador que ocupa la posición de pívot (el
centro del equipo).
2. Pivote hacia atrás. Se utiliza generalmente cuando un jugador está siendo
marcado cerca de la línea lateral y se ve imposibilitado por tanto de efectuar
cualquier movimiento hacia adelante; por ello utiliza el movimiento hacia
atrás. En este caso usará como pívot el pie más alejado de la línea lateral

3. El jugador pivota hasta estar en posición de pasar la pelota a un

compañero.

4. Pivote en reverso. Se ejecuta para cambiar de dirección en un ángulo de

180 grados. Para ello el jugador utiliza simultáneamente las puntas de sus
pies, manteniendo bajo el centro de gravedad del cuerpo con bastante
flexión de rodillas y cintura, alternando el peso del cuerpo entre ambos pies.
El movimiento culmina con un paso hacia el nuevo rumbo dado con el mismo
pie que estaba adelantado al momento de iniciar el pivote. Se utiliza después
de una detención de dos tiempos o ritmos.
 El pivoteo es un movimiento que consiste en mantener un pie en contacto
con el suelo, mientras el otro se mueve libremente, el pie de pivote
solamente se puede despegar del suelo después de pasar el balón, driblar
o lanzar.
La acción de pivotar es un giro, que se realiza sobre un eje longitudinal que
pasa por la punta del pie de apoyo o pie de pivote.
 
En este gesto, el tronco debe permanecer erguido y ligeramente inclinado
hacia delante. Las rodillas deben mantener una flexión 100º - 120º. El peso
del cuerpo debe descansar sobre la punta de los pies (especialmente en el
pie de pivote). La distancia de los apoyos de los pies debe ser ligeramente
superior a la anchura de los hombros. Cuando se realiza el giro, hay
algunos niños que tienen dificultad en girar sobre la punta de los pies. La
correcta ejecución de este aspecto es de crucial importancia, no solo para
consolidar un correcto aprendizaje sino para evitar posibles lesiones. Otro
aspecto importante es que cuando se realiza el giro, debemos intentar que
el pie de pivote fije el centro de un círculo y sobre su perímetro se coloque
el apoyo del otro pie después del giro.
4.2 Pivotar con balón.
 
Situación de juego en la cual el jugador queda sin la posibilidad de
moverse más que pivotando, esperando que alguien se acerque para dar un
pase, o efectuar algún tiro
Siempre persigue algún fin técnico-táctico concreto. Este fin puede ser
ofensivo, si me sirve para preparar alguna acción posterior de ataque, ya
sea un pase, un tiro o un bote; o defensivo, si con él eludo el acoso del
defensor. Los pivotes ofensivos se suelen dar hacia adelante, buscando
orientar al atacante hacia la canasta, bien con la intención de equilibrarnos
para el tiro o bien con la intención de engañar al defensor como puede ser el
uso de las fintas; o hacia el punto en que se realiza la acción principal sin
balón, preparando el pase. Siempre debemos buscar una posición de gran
equilibrio que facilite mi posterior movimiento de pase, bote o tiro
4.3 Pivotar con defensor.
 
Situación del juego en la cual el jugador ofensivo queda sin posibilidad de
moverse por el jugador defensivo, quedando solo con la posibilidad de pivotar
alejando el balón del jugador defensivo para evitar que se lo quite, esto lo
lograra moviéndose sobre su propio eje, sin perder el equilibrio.
Los pivotes defensivos suelen ser de espaldas, tomando una posición
bastante abierta de piernas y perdiendo con el cuerpo la dirección de cara al
aro. En estas condiciones es difícil iniciar una progresión en bote hacia la
canasta, luego utilizaremos este tipo de pivotes cuando el atacante haya
agotado el bote y tratará mediante un pase, conseguir posteriormente una
recepción más ventajosa. Luego de esto, podemos deducir que el pivote se
utiliza fundamentalmente con las siguientes intenciones:
 
1. Acercar al atacante a la canasta.
2. Equilibrarle en cualquiera de las acciones que realice.
3. Proporcionar líneas de pase a cualquier atacante sin balón.
 
Los pivotes pueden clasificarse en:
 
1. Pivote hacia adelante. Se utiliza cuando el jugador está más desmarcado y
la acción la ejecuta para un cambio de dirección vi­sual. Una vez terminada la
acción, el jugador debe quedar en posición de penetrar, lanzar o pasar la
pelota. Este tipo de pivote lo emplea el jugador que ocupa la posición de
pívot (el centro del equipo).                                         
2. Pivote hacia atrás (pivote en reverso). Se utiliza generalmente cuando un
jugador está siendo marcado cerca de la línea lateral y se ve imposibilitado
por tanto de efectuar cualquier movimiento hacia adelante; por ello utiliza el
movimiento hacia atrás. En este caso usará como pívot el pie más alejado de
la línea lateral. El jugador pivota hasta estar en posición de pasar la pelota a
un compañero.
3. Pivote en reverso. Se ejecuta para cambiar de dirección en un ángulo de
180 grados. Para ello el jugador utiliza simultáneamente las puntas de sus
pies, manteniendo bajo el centro de gravedad del cuerpo con bastante flexión
de rodillas y cintura, alternando el peso del cuerpo entre ambos pies. El
movimiento culmina con un paso hacia el nuevo rumbo dado con el mismo
pie que estaba adelantado al momento de iniciar el pivote. Se utiliza después
de una detención de dos tiempos o ritmos.
Los dos pies contactan en el suelo al mismo tiempo. Al dar el paso anterior a
la parada, dejamos el tronco ligeramente atrasado para de esta manera
poder contrarrestar la inercia del cuerpo. Damos un salto hacia adelante de
poca elevación, casi a ras de suelo, y los pies se deslizan sobre el suelo en
el momento de entrar en contacto con éste. Los pies de han de quedar
paralelos y separados a una anchura similar a la de nuestros hombros, con
las piernas ligeramente flexionadas por las rodillas y con los pies en un
mismo plano frontal (simétricos) o bien uno ligeramente más adelantado que
el otro (asimétrico). También cabe la posibilidad de hacer la parada sobre un
solo pie pero no es lo habitual. La parada en un tiempo con balón se
produce cuando el driblador deja de botar y cae con los pies a la vez en e
suelo, por lo que el pie de pivote puede ser cualquiera de los dos, para ello
es necesario que en el momento de coger el balón, no halla contacto de
ninguno de los dos pies en el suelo.
4.4 Juego de muñeca en el tiro, pase y dribling.
 
La práctica del muñequeo, para un basquetbolista con y sin balón mejorara
bastante su dominio de balón en práctica y situaciones reales del juego.
En la posición del tiro influye el parado del jugador como su muñequeo al
momento de realizar el tiro, es un punto bastante importante al momento de
enseñar la mecánica del tiro en las diversas situaciones.
 
El balón debe colocarse un poco más alto que la sien, el brazo que lanza
debe estar flexionado, solo los dedos tocan el balón y estarán bien abiertos
aunque sin tensión, durante el juego de muñecas para la ejecución de un tiro
se debe coordinar el movimiento de extensión de las piernas con el de las
manos.
Para realizar un pase efectivo los jugadores deben practicar la manera
correcta de hacerlos sin excepción, una vez dominado el pase esencial (pase
de frente al pecho),
El jugador pone ligeramente su pie adelante (cualquiera de los dos si se
detuvo en un solo movimiento, si se detuvo con pivote, pone delante el pie
que no es el pivote) para posteriormente sacar el pase del pecho con el
estiramiento de las manos y el muñequeo previamente practicado.
 
Mediante el regate (baloncesto o básquetbol) o "drible" (del inglés, dribble:
transporte de la pelota en deportes tales como el fútbol y el baloncesto) el
jugador se desplaza en la cancha con la pelota, considerándose éste un
arma tanto en el ataque como en la defensa.
Cada jugador debe practicar el regate con cualquiera de las manos, hasta
dominar perfectamente esta forma de desplazamiento con el balón. Sin
embargo, no debe olvidarse que su empleo excesivo puede perjudicar el
trabajo de conjunto y que el pase imprime mayor velocidad que el regate a
los ataques.
El regate se utiliza para:
· Sacar el balón del tablero defensivo
· Adelantar la pelota en el ataque
· Buscar posición favorable para el tiro a cesta
· Romper o quebrar la defensa
· Distraer la pelota de áreas congestionadas
 
Dentro de los principios fundamentales del regate debemos consi­derar
principalmente la posición del cuerpo, el control de la pelota y el campo
visual.
 
La posición básica de un jugador al momento del regate es la si­guiente:
tronco ligeramente flexionado hacia adelante, rodillas flexionadas, píes
paralelos a la dirección del regate, uno más adelantado que el otro. El brazo
coordina la altura, velocidad y dirección en que se hace rebotar la pelota. La
mano se ubica en la parte superior de la pelota sin hacer contacto con la
palma. El control de la pelota misma está a cargo de los dedos, la muñeca y
el codo.
Los dedos bien separados, contactan el balón desde arriba. La velocidad y
altura de rebote del balón se regulan mediante movimientos de la muñeca
hacia arriba y hacia abajo. El brazo empleado para rebotar el balón se
mantiene flexionado y próximo al cuerpo. El otro brazo equilibra el cuerpo y
contribuye a proteger el balón, ligeramente extendido, con el antebrazo
paralelo al piso y orientado hacia el adversario.
 
El regate bajo que se usa en casos de estrecha marcación o en áreas muy
congestionadas, para proteger la pelota manteniéndola muy cerca del piso.
El jugador debe agacharse bastante al efectuar este regate, por lo que
pierde velocidad. Las rodillas se flexionan y la pelvis se desplaza hacia
atrás, de forma que el peso del cuerpo se sitúe a un nivel bajo que
favorezca el equilibrio. El cuerpo se interpone entre el de­fensa y la pelota.
Cabeza levantada, mirada atenta a fin de conocer la posición de los
jugadores en la cancha.
 La mano hace rebotar el balón controlándolo con los dedos. El regateador
protege el balón manteniéndolo cerca de su cuerpo, de acuerdo a la
posición y movimientos del contrario.
Es importante, para un drible o regate efectivo, que el jugador do­mine el
cambio de ritmo y dirección. Si es ambidiestro mejor aún.
En el regate en alto se mantiene lo señalado anteriormente, excepto por una
mayor altura del rebote y la posición, que ya no es agachada.
Aquí la posición del cuerpo es más natural, con lo que se logra mayor
velocidad y menor protección de la pelota, por lo cual se utiliza solamente
cuando el jugador está desmarcado.
El jugador que ejecuta el regate mantiene la vista hacia adelante ex­plorando
todo su plano visual, captando las posiciones de los demás jugadores en la
cancha y midiendo sus posibilidades de pase o tiro al cesto, sin fijarse en la
pelota.
Otros conceptos a tener en cuenta en la técnica del regate son:
a) Mantener preferentemente hombros agachados
b) Apoyarse en la punta de los pies
c) Utilizar movimientos de vaivén del codo, muñeca y dedos
d) Rebotar la pelota a una distancia cómoda de los pies
e) No terminar el drible antes de decidir la siguiente acción a conseguir.
Se aconseja no utilizar el drible en las esquinas ni en proximidad a las líneas de saque.
Como ya lo hemos mencionado, el abuso del regate por parte de un jugador puede ser perjudicial
para el equipo, por eso se recomienda tener en cuenta primero la posibilidad de un pase antes
que intentar un drible.
El regate es particularmente efectivo en las siguientes situaciones de juego:
1. Avance con la pelota desde la cancha defensiva a la zona de ataque.
2. Ataque inmediato luego de la interrupción de un pase.
3. Tras un rebote bajo el cesto defendido para despejar el peligro de la zona.
4. Al recuperar el dominio de una pelota perdida.
5. Para mejorar las posibilidades de lanzamiento.
6. En la protección a la pelota ante una arremetida del defensa
7. Para desmarcación del regateador o dar tiempo al desmarque de un compañero.
8. En avances lentos.
9. Para congelar y demorar el juego cuando se está ganando
10. En ataques rápidos cuando no es posible o seguro un pase a otro compañero que está en la
ofensiva.
Otras observaciones prácticas referentes al regate:
 
El regate debe concluir con un pase preciso, un lanzamiento o un pivote.
El mal hábito de hacer rebotar la pelota inmediatamente después de recibir
un pase impide muchas veces el desarrollo de jugadas y contraataques. 
El buen regateador o driblador mantiene la debida distancia con el defensa,
porque si se aproxima demasiado corre el riesgo de perder la pelota.
El jugador en actitud de ataque mantiene una posición de balance tal que le
permite desplazarse en cualquier dirección. Inicia el arranque desplazando el
peso de su cuerpo sobre el pie que arranca, empujando con fuerza con el pie
de pivote o pie de atrás. El pie de pivote se mantiene pegado al piso de la
cancha antes que la pelota salga de la mano del jugador, de lo contrario se
considera violación con pérdida de la pelota.
Para detenerse, el atacante en control del balón debe seguir las nor­mas
especificadas por el reglamento.
Cuando el driblador está en el aire y cae a la cancha sobre ambos pies
simultáneamente, cualquier pie puede ser considerado como pivote (parada
en un tiempo).
es considerado el pivote (parada en dos tiempos).
 
Ejercicio para el drible:
1. Se coloca en hilera cierta cantidad de obstáculos: sillas, bancos, etc. Cada
jugador tiene una pelota y regatea en zig zag, utilizando la mano derecha o
izquierda según el lado de avance. Cada jugador realiza el recorrido varias
veces a indicación del entrenador.
 
2. Los jugadores se colocan a un lado de la cancha, cada uno con su pelota
y al oír la señal del entrenador, por espacio de un minuto, driblarán en todas
direcciones procurando eludirse entre sí y evitando los choques.
 
El dribling se puede practicar a la par de la defensa ya que las posiciones
son bastante similares, el jugador que es buen driblador es un buen
defensor; Aunque son bastante parecidas las posiciones la posición del
dribling es un poco más exigente ya que requiere orientar la cabeza, los
hombros la cadera y las piernas en distintas posiciones Lanzamientos a
canasta:
1) Conocimiento de la altura y distancia del aro.
2) Lanzamientos básicos a canasta (sobre carrera y sobre salto vertical).
3) Correcta colocación de la posición previa de lanzamiento. (Pies,
piernas, tronco, cabeza y brazos).
4) Coordinación adecuada de los movimientos en el lanzamiento (correcta
sincronía en la cadena cinética).
5) Adecuada colocación de los distintos segmentos corporales después
del lanzamiento. (especial atención en el brazo, muñeca y dedos de la
mano de lanzamiento).
 
4.5 Ejercicios específicos para el desarrollo del pivote y los movimientos de
muñeca.
 
Los ejercicios básicos para el desarrollo y mejoramiento de estas técnicas
van de la enseñanza te los movimientos básicos sin balón, hasta el
perfeccionamiento de estos mediante situaciones reales de juego, los
ejercicios de enseñanza pueden ser adaptados a las diferentes edades de
los jugadores de iniciación así como a las características o necesidades de
cada uno de ellos.
 
Los ejercicios para mejorar la técnica del pivoteo incluyen:
a) Distintos tipos de paradas (dos apoyos simultáneos, alternativos)
b) Correcta ejecución de pivotes: amplitud, intensidad, pie de apoyo,
velocidad del giro.
El dribling o bote es uno de los fundamentos ofensivos más importantes del
baloncesto y por este motivo es primordial que los jugadores dominen a la
perfección todos sus secretos. Debemos conseguir que el hecho de
desplazarnos botando sea algo tan natural como caminar.
 
Es necesario dominar el balón con ambas manos. Es importante saber
cuándo y dónde no hay que votar. El pase es más rápido que el dribling, así
que debemos botar cuando sea necesario y no por vicio. 74 Es un técnica
que podemos practicarla en solitario, con un balón es suficiente. Utilizaremos
el dribling para avanzar con el balón, penetrar hacia canasta, mejorar el
ángulo de pase, buscar una oportunidad de tirar, etc.
A continuación se mencionan algunos tipos de bote.
Bote de velocidad: En este tipo de dribling el balón se impulsa hacia
adelante, teniendo una incidencia larga del balón al botar en el suelo, por lo
que la progresión es rápida, pudiendo el jugador que dribla dar varios pasos
entre bote y bote. Es muy importante que el driblador siempre tenga control
del balón y no que el balón lo dirija a él. El cuerpo estará un poco inclinado
hacia adelante, el balón sube hasta la altura de las caderas, cabeza alta.
Podemos alternar un bote con una mano y con otra.
 
Bote de protección Lo utilizaremos cuando estamos marcando de cerca y
tenemos que mantener el balón protegido y bajo control, cuando el defensor
me impide progresar, etc. La posición del cuerpo es más flexionada que en
la posición básica con el objeto de proteger más el balón. Adelantar la pierna
y brazo contrario a la mano con la que se dribla. A este brazo lo llamaremos
Brazo de protección, ya que estará delante del defensor protegiendo el balón
y con la palma hacia el atacante. Brazo doblado. Interponer el cuerpo entre
el defensor y el balón. La cabeza siempre viendo al defensor y al resto del
campo (visión marginal). Los pies separados como mínimo una distancia
equivalente al ancho de los hombros, con el peso del cuerpo distribuido por
igual. Espalda recta y cabeza erguida.
Cambios de dirección con balón El atacante con balón tiene una serie de
opciones para superar al atacante driblando. Normalmente cambiaremos de
mano el balón pero no en todos los casos. Es importante saber qué cambio
de dirección utilizan y cuándo, teniendo en cuenta a nuestro defensor al
igual que al resto de jugadores y sus situaciones en el campo.
Aprovecharemos así cualquier debilidad o fallo en la defensa. Es básico e
importantísimo el cambio de ritmo, y un bote fuerte, rápido.
 
Cambio de mano por delante
 
Tomamos una dirección distinta a la que seguiremos después. Antes de
iniciar el cambio realizamos una parada en dos tiempos (sin parar de botar).
Teniendo adelantado el pie de la mano que bota. Podemos para al revés y
luego a la hora de cambiar de mano retrasar el pie contrario a la mano de
bote para dejar un espacio. E incluso más adelante realizarlo con los dos
pies a la misma altura. Inclinamos el peso sobre la pierna adelantada,
(flexionada) y desde esta posición hacemos un bote de adelante a atrás con
un golpe de muñeca.
El balón va de una mano a la otra, no va la mano a buscar el balón,
mientras tendremos la rodilla retrasada metida hacia dentro. Este bote será
muy fuerte y bajo. Giramos 45º sobre las plantas de los pies para cambiar
de dirección. Y saldremos botando con la otra mano de forma explosiva
(cambio de ritmo), pero tenemos dos opciones: a) Salida cruzada: El primer
paso tras el bote para cambiar de mano es el contrario a la nueva dirección
(pie que estaba adelantando) cruzándolo por delante del defensor
protegiendo así la salida con el cuerpo. b) Salida abierta: El primer paso tras
el bote de cambio de mano es el pie retrasado, el mismo de la mano que
bota tras el cambio, el más cercano a la nueva dirección.
 
La salida cruzada es más lenta que la abierta pero protegemos más el
balón. Dependiendo de la situación en el campo y del resto de jugadores
usaremos una u otra. Variante: Cuando estamos en dribling de velocidad, el
cambio se realiza a una mayor distancia del defensor y el bote del cambio
de mano es hacia adelante, aprovechando nuestra velocidad. El cambio de
dirección es menor y el bote más alto.
Cambio de mano por detrás de la espalda
 
Tomamos una dirección distinta a la que seguiremos después. Antes de
realizar el cambio haremos una parada en dos tiempos, adelantando la
pierna contraria a la mano que lleva el balón. El último bote antes del
cambio será fuerte para posteriormente extender el brazo con el balón hacia
atrás y desde aquí dar un bote por detrás de la espalda hasta la altura del
pie adelantado a la vez que echamos el cuerpo hacia adelante. Este bote
por la espalda tiene que ser fuerte para poder realizar un cambio de ritmo
explosivo, lo conseguiremos con un golpe de muñeca. Podemos salir del
cambio, en la arrancada, haciendo una salida abierta o cruzada.
Cambio de mano entre las piernas
 
Tomamos una dirección distinta a la que seguiremos después y antes de
realizar el cambio paramos en dos tiempos, con el pie contrario a la mano
con la que veníamos botando adelantada. Realizamos un bote de adelante-
atrás por debajo de las piernas tras un golpe de muñeca, yendo el balón de
una mano a otra. 79 Este bote ha de ser fuerte y bajo. A partir de aquí
giraremos sobre la parte delantera de los pies y saldremos de forma
explosiva realizando una salida o cruzada. Sin mirar el balón, flexionados,
etc. Variantes: Podemos realizar esta cambio con las dos piernas
prácticamente paralelas y también pasando el balón de atrás - adelante
parando para esto al revés.
5.1 Driblar en posición básica.
Este tipo de desplazamientos incluimos todos aquellos desplazamientos que
se utilizan para trasladar el balón sobre el terreno. Hay que tener en cuenta
que este desplazamiento está limitado por el reglamento. Diferenciaremos
entre los Cambios de Dirección y los Cambios de Ritmo
Los jugadores han de ser capaces de moverse en cualquier dirección lo más
rápido posible, sin perder el control de su cuerpo, ya que en el movimiento
del drible los pies, las piernas las manos y la cabeza se mueven en
fracciones de segundo y en direcciones cambiantes.
 
5.2 Mirar al líder.
El líder dentro del terreno de juego es el jugador que mejor dominio del
balón tiene al momento de driblar, pasar, proteger o tener una buena
resolución de problemas dentro del juego, sin perder la cabeza y el balón,
para todo lograr identificar el líder que llevara las riendas del equipo, se
llevan a cabo pruebas y ejercicios y pruebas durante todo el entrenamiento.
5.3 Seguir al líder.
5.4 Proteger el balón.
5.5 Driblar ante defensor para un tiro.
5.6 Pase driblando ante defensor.
5.7 El tiro
 
El tiro es la técnica más importante del baloncesto. Las técnicas
fundamentales de pasar, driblar, defender y rebotar pueden incrementar las
oportunidades de lanzar, pero en todo caso será necesario hacerlo con
corrección y eficacia. Un buen tirador obliga a su defensor a marcarle de
cerca, y así se vuelve vulnerable a una finta, una penetración, etc. Cuando no
tiene el balón no permite que su defensor ayude a otro jugador. Es muy
importante la confianza, el juego mental y la velocidad en el tiro.
 
Mecánica de tiro: Es básico que el tiro tenga un “ritmo”, ha de ser un
movimiento continuo, que empieza en los pies y acaba en los últimos dedos
que tocan el balón. Hay que sincronizar la extensión de las piernas, la
espalda, los hombros y el codo del brazo de tiro con la flexión de la muñeca y
los dedos.
Pies: Separados aproximadamente una distancia equivalente al ancho de
los hombros, con las puntas mirando hacia delante. El pie de la mano de tiro
estará un poco adelantado (1/2 pie aproximadamente, la puntera retrasada a
la altura de la mitad del pie adelantado)
Piernas: Las rodillas estarán flexionadas para proporcionar equilibrio,
estabilidad y potencia para el lanzamiento. La puntera del pie tiene que estar
en línea vertical con la rodilla. TRONCO: Recto pero ligeramente inclinado
hacia adelante
Tiro de muñeca.
Es el tiro en el cual los jugadores buscan que el tiro sea elevado por el
muñequeo que realizan, mayormente utilizado por jugadores que tiran a
distancia, el muñequee que da elevación al tiro reduce la posibilidad de que
este sea desviado o incluso tapado por un jugador defensivo

5.8 Lanzamiento vertical.

5.9 Tiro debajo del aro.
5.10Tiro cortó.
5.11La entrada sin pasos.
 La práctica constante de este ayuda a los
jugadores a perfeccionarlo y a aprender
diversas formas de resolver los problemas
que se le pueden presentar en la cancha con
los fundamentos previamente enseñados, y
ejecutarlos de una manera correcta y eficaz