Lic. Entrenamiento deportivo.

Basquetbol.

Actividad 9

Maestra: Jocelyne Michelle Flores Verdugo.

Alumna: Guadalupe Dayana Grijalva Quihuis.

Magdalena de Kino. Sonora.

23 de febrero del 2023.

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Índice.

Desplazamientos ofensivos del baloncesto.................................................................... 3

Tipos de desplazamiento ofensivo ................................................................................ 3

Carrera: .................................................................................................................................. 3

Saltos:..................................................................................................................................... 3

Giros o pivotear: .................................................................................................................... 4

Paradas: ................................................................................................................................. 4

Arrancadas: ............................................................................................................................ 4

Técnica de agarre, recepciones, pases y bote del balón.................................................. 5

Agarre del balón:.................................................................................................................... 5

El pase: ................................................................................................................................... 5

El bote: ................................................................................................................................... 6

Recepción:.............................................................................................................................. 6

Principios técnicos que rigen la recepción. .................................................................... 7

Posición y postura adecuada ................................................................................................. 7

Técnica de drible. ......................................................................................................... 7

Aspectos técnicos y tácticos del dribling en el baloncesto. ................................................... 8

Técnica y ejecución del dribling. ............................................................................................ 8

Bibliografía................................................................................................................... 9

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 Desplazamientos ofensivos del baloncesto
El Baloncesto es una disciplina que día tras día adquiere un mayor número de
fanáticos, por lo que los jugadores no solo deben saber todo sobre los deportes, sino que
los fanáticos también deben comprender los factores. El movimiento de baloncesto como
en otro deporte es moverse a todo el campo, utilizando técnicas de disciplina cuando
corresponde a una pelota o sin una pelota. En baloncesto, hay dos tipos de movimientos
que todos los jugadores deben realizar, a saber, los movimientos defensivos y ofensivos.
Los movimientos ofensivos de baloncesto consisten en moverse por la cancha para llegar
a la canasta del equipo contrario, con una serie de movimientos que evitan impedir o
interrumpir el movimiento del equipo contrario. Como el resto del baloncesto, el movimiento
debe utilizarse correctamente para conseguir el máximo efecto y la eficacia se mide por el
número de puntos anotados, que es el objetivo del juego. Para utilizar correctamente los
ataques de baloncesto, debemos separarlos por grupo o tipo, y luego analizar los
componentes de cada tipo, en qué momentos específicos del juego se pueden usar, los
objetivos y el uso previsto.

Tipos de desplazamiento ofensivo

Carrera:
La carrera es la forma de desplazamiento más básica que existe en el baloncesto,
consiste en caminar o a su vez correr mientras se dribla el balón constantemente; durante
la carrera pueden ocurrir paradas y arrancadas.

Saltos:
Los saltos durante un partido de baloncesto son los que ocurren con mayor
frecuencia, los jugadores los utilizan con una pierna o ambas:

1- Con una pierna: Para ejecutarlo correctamente, se esta en movimiento, se

eleva una de las piernas y debe de caer con ambas piernas.
2- Con ambas piernas: Igualmente, el jugador debe de estar en movimiento, va a
elevarse con ambas piernas y aterrizar también con las dos piernas.

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 Giros o pivotear:
El giro consiste en hacer rebotar la bola de banda para hacerla girar mientras se
tiene la posesión de la misma. En concreto, el pie adelantado o adelantado se denomina
poste, y no se mueve en absoluto durante el giro, después de tomar el turno y regatear o
pasar el balón cuando sólo el pivote puede cambiar de posición. El pie sin pie actuaría como
un péndulo, pasando por encima o detrás de la parte delantera del pie y permitiendo que el
cuerpo cambie de dirección; Si el pie pasa por delante de la caña se denomina "eje
delantero" y cuando pasa por detrás es el "eje inverso". La pierna que se usará como poste
puede ser cualquiera, esto dependerá de la preferencia del jugador y de qué lado quiere
girar para continuar el movimiento o hacer un pase. En las reglas del juego, no hay un límite
específico para los turnos, pero se requiere que los pies estén bien separados.

Paradas:
Durante un juego de baloncesto las paradas son utilizadas mientras se esta en carrera, para
cambiar de dirección y engañar al jugador contrario. Existen dos tipos:

1- En un tiempo: Son aquellas en las que el jugador luego de recibir el balón cae al suelo
con ambos pies a la vez. El balón se recibe en el aire, y cuando se cae al suelo las
rodillas deben de estar semiflexionadas, el pecho al nivel de la cadera para lograr estar
en equilibrio completo.
2- En dos tiempos: Es la parada en la que, al recibir el balón en el aire, cae primero con
un pie y luego el otro, es decir la parada total se da en dos tiempos; el pie que toque de
primero será el que recibirá la mayor cantidad de paso, es por ello que el jugador debe
estar preparado para ello, el pie que cae segundo se utiliza para equilibrarse
completamente.

Arrancadas:
Son el primer movimiento que se da para comenzar el desplazamiento, ya sea para
salir del contacto con un jugador contrario o no. La posición adecuada es pies separados,
rodillas semiflexionadas y hombros inclinados al momento de realizar el primer paso.

Ya que se busca adquirir una ventaja sobre el jugador contrario debe ser una
arrancada cargada de velocidad y buena técnica, los tipos de arrancadas son:

- Abierta: Se arranca por el mismo lado del pie que da el primer paso.
- Cruzada: Se arranca por el lado contario al pie que da el primer paso.

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 - En reverso: Antes de arrancarse realiza un giro, para estar en sentido contrario, se
avanza con el pie que no es pivote.

Técnica de agarre, recepciones, pases y bote del balón.

Agarre del balón:

Es la base de los demás aspectos técnicos, pues si no sabemos coger o agarrar
correctamente el balón, difícilmente podremos realizar un pase, un tiro, o cualquier otra
acción.

El balón se sujeta con las yemas y las falanges de los dedos, dejando una especie
de “hueco en embudo” formado por las palmas de la mano, que no tocan el balón. Los dedos
estarán abiertos para abarcar más superficie.

El pase:
Elemento fundamental para el desarrollo del juego. Los pases tienen que ser fuertes,
pero no violentos, con una dirección precisa y siempre con adelantando un pie. Existen
multitud de variantes en los pases; nosotros veremos los siguientes:

a) Pase de pecho: sirve para distancias medias y cortas. Con las piernas
semiflexionadas, los pies abiertos a la altura de los hombros y el tronco ligeramente
inclinado hacia delante. Se agarra el balón a la altura del pecho y partiendo de ahí, con
los brazos flexionados extendemos los mismos para lanzar el balón, quedando las
palmas de las manos mirando hacia el exterior.
b) Pase picado: la mecánica es prácticamente la misma que el pase de pecho,
pero en esta ocasión, los brazos no van dirigidos hacia el compañero/a que va a recibir
el balón, sino que irán orientados hacia el suelo para que la pelota bote en el mismo
antes de que el compañero/a reciba.
c) Pase de béisbol: se utiliza para dar pases a gran distancia. Colocamos el
balón sujeto con ambas manos a la altura de la oreja, la mano del pase la situaremos
detrás del balón y la otra delante, como sujeción. La pierna de la mano de pase estará
retrasada. En el momento del pase proyectaremos fuertemente el brazo hacia delante
y al mismo tiempo, llevaremos la pierna retrasada hacia delante para que nos ayude en

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 el impulso. El brazo quedará totalmente extendido y la palma de la mano mirando hacia
el suelo.

El bote:
Es un elemento importante, pero del cual no se debe abusar, puesto que corremos
el riesgo de que nos roben el balón. Existen tres botes fundamentales en el baloncesto:

a) Bote normal: el balón se encuentra ligeramente delante de la pierna

de bote, la pelota se acompaña con las falanges y las yemas de los dedos,
manteniendo el máximo contacto con la misma.
b) Bote de protección: lo utilizamos cuando tenemos un defensor
próximo y existe riesgo de perder el balón. El balón lo colocaremos alejado del
defensor y usaremos un bote bajo (que no sobrepase la cadera) y rápido, para lo
cual flexionaremos el cuerpo por las rodillas, interponiendo la pierna y el brazo
contrario al balón entre éste y el defensor. NO miraremos al balón.
c) Bote de velocidad: nos permite avanzar con el balón de forma
rápida, al no tener un defensor delante. Daremos varias zancadas por bote, con el
cuerpo ligeramente inclinado hacia delante y el brazo separado del cuerpo, no
permitiendo que el balón se eleve demasiado por encima de la cintura, para poder
dominarlo bien.

Recepción:
La recepción es la acción de recibir el balón, para lo cual el jugador al que va dirigido
el balón adopta una posición apropiada para movimientos posteriores. Un control rápido y
efectivo es indispensable para cualquier acción posterior. los movimientos de recepción son
aquellos que el atacante sin pelota realiza con el fin de recibirla, y esta acción se ha ido
perfeccionando según ha aumentado la presión defensiva. Los movimientos previos a la
recepción deben formar parte del repertorio técnico de los jugadores de manera que no se
pueden considerar como movimientos espontáneos por lo que tienen que ser entrenados.

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 Principios técnicos que rigen la recepción.

Posición y postura adecuada

El cuerpo tiene que estar en equilibrio, la recepción se produce con los brazos
ligeramente flexionados y con las manos abiertas. El balón se sujeta a la altura de la cintura
o por encima.

Este principio tiene mucha importancia ya que favorece el poder realizar una acción
colectiva rápida y dinámica. El problema de tener una posición inadecuada, como por
ejemplo no estar orientado a canasta antes de recibir, hará que los defensores dificulten
mucho la recepción. La técnica más aconsejable de recepción es la de acudir al encuentro
del balón. Se debe proyectar todo el cuerpo, brazos y piernas hacia el balón con el objeto
de recibirla antes. Al apoderarse del balón el atacante debe de disponer las palmas de las
manos en forma de embudo, ósea con los pulgares casi tocándose, de forma que se
produzca un estrechamiento entre el cual se pueda encajar el balón. Rodeándolo con los
brazos casi distendidos el jugador se lo llevara hacia el cuerpo, flexionando los brazos y
extendiendo los codos para protegerlo en cualquier intervención posterior, de los
defensores. Las puntas de los pies deben quedar orientadas hacia la canasta adversaria
para facilitar el movimiento ofensivo siguiente.

El primer contacto con el balón ha de tener efecto solo con las yemas de los dedos
y nunca con la palma de la mano. En cuanto el balón ha entrado en contacto con los temas
de los dedos, hay que doblar los brazos con el objeto de amortiguar su velocidad.
Es necesario adoptar una posición elástica sin rigidez.

Técnica de drible.
Por definición reglamentaria, el dribling es sinónimo de bote. Esto quiere decir que
driblar es la acción que hace un jugador cuando recibe el balón y lo impulsa hacia el suelo
y lo vuelve a tocar antes de que lo haga otro jugador. Es decir, el dribling son los distintos
tipos de botes que da un jugador desde que captura el balón hasta que se deshace de él
o simplemente deja de botar, es decir, que lo coge con una o dos manos.

Esta es una definición formal, pero coloquialmente, la diferencia entre un regate y

un regate regular es que un regate es la forma en que se regatea regateando. Es por eso
que en el fútbol se usa la frase "driblar a un defensor", que es similar a "driblar a un
defensor". Y si hablamos de baloncesto, entonces el regate es una base muy importante

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para el ataque, ya que no hay otra forma de moverse cuando se lleva el balón que
regateando. Por eso hay que dominar a la perfección la técnica del dribbling, porque es un
tipo de movimiento que hay que hacer “automáticamente”, porque mientras driblamos hay
que pensar qué vamos a hacer.

Aspectos técnicos y tácticos del dribling en el baloncesto.

Hay varios aspectos técnicos que se deben dominar en el dribling, vamos a destacar
los más importantes:

- Se debe saber driblar con ambas manos. Esto es fundamental porque

si solo dominamos el bote con nuestra mano “buena” el defensor se percatará de
esto enseguida y empezará a defendernos solo el lado de la mano
“buena” y será muy fácil que nos robe el balón. Es por ello que debemos aprender
a botar con ambas manos, para que el defensor no sepa qué hacer.
- No se debe mirar el balón mientras se bota. Esto también tiene fácil
explicación. Si miramos el balón no podemos estar pendiente de cómo se está
desarrollando la jugada, de qué jugadores se están desmarcando, de cómo se está
colocando la defensa. Es por ello que debemos aprender a driblar sin mirar el balón.
- Es importante no botar durante mucho tiempo. Cuando un jugador
bota, el balón no se mueve de lado a lado, por lo que la defensa no tiene que
preocuparse de dónde está el balón y es más fácil de defender, además que en el
baloncesto hay 24 segundos de posesión para atacar.

Técnica y ejecución del dribling.

Pies a la altura de los hombros. El pie del lado de la mano con la que se bota siempre
más adelantado. El cuerpo estará en posición de semiflexión.

Para controlar el bote, deben ser las yemas de los dedos las que toquen el balón y
no la palma, porque de esta forma perderíamos precisión.

Será la muñeca la que funcione de palanca para lanzar el balón al suelo.

El antebrazo seguirá el movimiento del balón, flexionando ligeramente el codo.

Normalmente debe botarse por debajo de la cintura.

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Bibliografía.
A. (2018, 7 febrero). Desplazamiento ofensivo del baloncesto: todo lo que necesita
conocer. Sitio Educativo Especializado En
Deportes. https://sialdeporte.com/c-basquetbol/desplazamiento-ofensivo-
del-
baloncesto/
B. http://www.juntadeandalucia.es/averroes/centros-
tic/14700641/helvia/sitio/upload/baloncesto_3.pdf
C. Los principios técnicos-tácticos y tipos de pase-recepciÃ3n en el baloncesto.
(s. f.). https://www.efdeportes.com/efd168/tipos-de-pase-recepcion-en-
el-
baloncesto.htm

D. J. (2021, 29 marzo). ⇨ Dribling en Baloncesto【Qué es, Técnica y Tipos】 .

Abogados Águilas. https://www.sobrebaloncesto.com/dribling-en-
baloncesto/

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