Paradas

Es la acción por la cual un jugador en movimiento se detiene de forma inmediata con

la finalidad de realizar seguidamente cualquier otro fundamento cuyas posibilidades de
éxito dependen en gran medida, de la calidad de esa parada previa. Consideraremos
dos tipo fundamentales, en un tiempo y en dos tiempos, atendiendo al número de
pasos que son necesarios para realizarla. Su objetivo es detener el desplazamiento,
evitar ser taponado, evitar hacer falta de ataque, evitar dar un pase en el aire y
sorprender a los defensores.

Parada en un tiempo
Los dos pies contactan en el suelo al mismo tiempo. Al dar el paso anterior a la parada,
dejamos el tronco ligeramente atrasado para de esta manera poder contrarestar la inercia del
cuerpo. Damos un salto hacia adelante de poca elevación, casí a ras de suelo, y los pies se
deslizan sobre el suelo en el momento de entrar en contacto con éste. Los pies de han de
quedar paralelos y separados a una anchura similar a la de nuestros hombros, con las piernas
ligeramente flexionadas por las rodillas y con los pies en un mismo plano frontal (simétricos) o
bien uno ligeramente más adelantado que el otro (asimétrico). Tambien cabe la posibilidad de
hacer la parada sobre un solo pie pero no es lo habitual. La parada en un tiempo con balón se
produce cuando el driblador deja de botar y cae con los pies a la vez en el suelo, por lo que el
pie de pivote puede ser cualquiera de los dos, para ello es necesario que en el momento de
coger el balón, no halla contacto de ninguno de los dos pies en el suelo.

Paradas en dos tiempos

Los pies contactan con el suelo en tiempos distintos. El primer apoyo tiene la función
especial de compensar la velocidad de traslación precedente, unido esto, a una ligera
inclinación hacia atras. El apoyo del primer pie se produce en primer lugar con el talón y
después con su parte delantera., para conseguir frenar la inercia del desplazamiento, cargando
el peso del cuerpo en él para conseguir una parada total. Observamos los mismos detalles que
en la parada en un tiempo. Los pies sobre el suelo en el apoyo se deslizan, consevando una
anchura similar a la de los hombros. Flexión de piernas por las rodillas para una mejor
predisposición para enlazar con otro acción posterior (centro de gravedad más bajo).
Normalmente conviene en el segundo apoyo dejar un pie más adelantada que el otro, pero en
ciertos casos será preferible dejar ambos pies a la misma altura e incluso retrasar el segundo
apoyo. En cualquier caso tanto en la parada de uno o dos tiempos, el jugador debe tener sus
pies orientados hacia canasta. La parada en dos tiempos con balón se efectuará el primer
apoyo en el suelo con el pie de la mano contraria a la que se bota, cogiendo al mismo tiempo el
balón, el segundo apoyo sera el de la mano que bota, cargando el peso del cuerpo sobre este
pie, pero una vez los pies estén en el suelo, repartir el peso del cuerpo entre ambos para
conseguir un mejor equilibrio, aunque en los casos en los que me detenga para lanzar a
canasta, el primer apoyo se realizara con el pie mas cercano al aro. Esto facilita la parada para
quedar orientado hacia canasta y la velocidad de ejecución global del tiro. Dentro de la parada
en dos tiempos existen tres tipos diferentes: Primer tiempo apoyo con un solo pie y segundo
tiempo apoyo con el otro pie, primer tiempo apoyo simultaneo con los dos pies y segundo
tiempo apoyo con el otro pie, y primer tiempo apoyo con un solo pie y segundo tiempo
simultáneo con los dos pies.

Ventajas de las paradas en un tiempo

Las ventajas son: es más rápida de realizar y no define ningún pie de pivote si el jugador se
encuentra en posesión del balón en ese instante.
El dominio de la lateralidad en las paradas es obligado, pues tiene aplicación en todos los
fundamentos técnicos, formando parte de respuestas válidas para algunos tipos de recepciones,
pases, movimientos tras el bote, lanzamientos a canasta y desplazamientos defensivos.
Reglamento
Una parada en un tiempo cuando el jugador contacta con el suelo con uno o bien con con
los dos pies simultáneamente. Y una parada en dos tiempos cuando al finalizar el primer tiempo
y en acción contínua y sin parada, hace un segundo apoyo con un pie o ambos
simultáneamente. El primer pie en tocar el suelo es el pie de pivote. Si el jugador se detiene en
el primer tiempo, no podra hacer uso del segundo tiempo. Para que exista pivote ha de
producirse una parada previa. El reglamento permite mover el pie de pivote pero es necesario
haber pasado o tirado antes de volver a hacer un nuevo apoyo en el suelo ya sea con uno o
con ambos pies en el suelo, si lo que desea hacer es botar, tendra que soltar el balón de sus
manos antes de levantar el pie fijo o de pivote.

Sesión práctica
Ejercicios progresivos de cara al aprendizaje y mejora de las paradas.
 Distribuidos por todo el espacio y trotando por el mismo, el entrenador dira un o dos, y
los ejecutantes tendran que realizar una parada en uno o dos tiempos respectivamente.
Idem de manera libre alternando uno y dos tiempos. Idem botando. Idem botando mas
lanzamiento desde la zona de tiros libres.
  Dos fila una enfrente de otra, el primero de una fila con balón pasa al de la otra fila y el
receptor realiza una parada antes de la recepción. Idem con finta previa de recepción.
 Nos desplazamos hacia la zona de tiros libres y recibimos un pase desde el alero,
realizamos parada previa antes de la recepción.
 Desplazamiento botando y parada previa (alternando las modalidades) antes de
lanzamiento a canasta. Idem con defensa.
 1x1 solo se contabilizan las canastas que se realizan despues de la parada en un
tiempo. Idem dos tiempos.
Pivotes
Introducción
Es uno de los elementos más utilizados en la práctica de baloncesto, debido a que sirven
para finalizar infinidad de movimientos: cambios de dirección, fintas de recepción, cambios de
mano botando, etc. Y en defensa para recuperar rapidamente la posición defensiva, para cubrir
continuamente la linea de pase, etc...
Concepto
El pivote es un fundamento que se realiza con un pie fijo en el suelo y el otro en
movimiento. Al primero le denominaremos pie de pivote y el segundo recibe el nombre de pie
libre el cual podrá desplazarse en todas las direcciones y sentidos posibles o deseadas. El pivote
lo realizaremos sobre la punta o metatarso del pie fijo, manteniendo en todo momento la
flexión de piernas y la separación de las piernas (mayor estabilidad y consecuente mejor
predisposición para enlazar otras acciones posteriores). Si el pivote lleva implicito un giro, será
todo el cuerpo que rote fundamentalmente por la acción conjunta de las caderas y tronco.
Lo que diferencia esencialmente unos pivotes de otros podría ser simplemente la amplitud de
este giro, que puede ser de hasta media vuelta en algunas fintas de recepción, y no pasa de
unos cuantos grados en algunos cambios de dirección, con o sin balón. Esto influira en que
dependiendo de la forma y de los grados que preveamos que va a ser nuestro giro, bajaremos
más o menos nuestro centro de gravedad para favorecer el mismo, es decir, estaremos más
flexionados (de piernas principalmente) si el giro va a ser más amplio, y menos si su amplitud
es menor (siguiendo el criterio de máximo equilibrio postural en todo momento).

Objetivos del pivote

  Realizar fintas: consistiría en fijar una dirección errónea de desplazamiento en una
dirección determinada (pivote normal, cruzado o reverso) para regresar y salir botando
en otra dirección diferente.
 Ganar espacios libres para lanzar o pasar. Conseguir un mejor ángulo para realizar las
acciones anteriormente citadas.
 Proteger la posesión. Para evitar el robo del balón y para al comenzar la progresión
alejarnos de nuestro defensor e impedir que éste pueda quitarnos el balón.
 Sorprender a los defensores.
Clasificación de pivote
Pivote normal
Desde parados, pivotamos sobre el pie contrario a la dirección a la que intentamos salir. La
pierna del mismo lado se dirige hacia adelante y un poco hacia el lateral para evitar el contacto
con el defensor. El balón lo situamos lo más alejado posible del oponente, aproximadamente
entre el costado y la cadera del mismo lado hacia donde pensamos dirigirnos. El tronco y las
piernas permanecen flexionadas en todo momento para una mayor estabilidad (por un lado
estamos aumentando la base de sustentación, y por otro bajando el centro de gravedad) y
favorable predisposición para afrontar un posible enlace con otra acción posterior la cual vendrá
determinada por la actitud del oponente.
Pivote cruzado
Tiene la misma posición inicial que el pivote normal, pero ahora el desplazamiento del pie
libre se realiza en dirección al cuerpo, es decir, cruzando el pie libre por delante del fijo,
aproximando el pivote a la situación corporal. Lo que hacemos es adelantar el pie contrario a la
dirección que vamos a llevar, cruzándolo por delante del cuerpo. Al igual que el pivote normal,
se puede utilizar para dar una idea errónea de la dirección que vamos a tomar, si lo unimos a
otras fintas.

El balón queda protegido en este caso en la misma ubicación del caso anterior, en el lado del
pie que pivota. En función de la reaccion del defensor, decidiremos la acción posterior que más
nos convenga.
Pivote de reverso
Se utiliza ante una situación de máxima proximida del defensor y la unica dirección de
desplazamiento que queda accesible al atacante se queda a su espalda. Se realiza mediante un
giro sobre el pie de pivote y más concretamente sobre su punta o metatarso. La pierna libre
junto con la acción de caderas y tronco fundamentalmente, nos ayuda a hacer el giro lo más
rápido y eficaz posible. El balón se situará delante del cuerpo acompañado a éste durante el
giro y en una situación de dificil acceso para el defensor en caso de un posible intento de robo
del mismo, al termino del movimiento el balón pasa como en los casos anteriores a la cadera
más alejada del defensor. La cabeza gira lo más rápido posible para obtener de nuevo el campo
de visión que durante el giro perdemos parcialmente.

Tambien se utiliza el amago de reverso que tiene la misma mecanica, pero al hacer el pivote
se gira la cabeza y se ve si el defensor ha ganado la posición, así puede pivotar de enuevo
hacia el otro lado y salir rapidamente ganado la posición al defensor.
En función de la dirección de la pierna libre respecto al cuerpo se puede producir:
Pivote interior: es un leve giro, pero cruzando el pie libre delante del cuerpo, hacia su
interior. Estos pivotes son muy utilizados por los jugadores que actuan en el puesto específico
de pivot.

Y el criterio para su clasificación radica en la dirección que lleva el pie libre en su

desplazamiento. Por tanto un pivote interior será aquel en el que la dirección del pie sea hacia
nuestro cuerpo y se utiliza cuando hemos conseguido un espacio entre el defensor y nosotros,
para acercarnos algo más al aro.
Pivote exterior
Proyectamos el pie libre hacia afuera del cuerpo. Este pivote se utiliza cuando el defensor
esta muy próximo al atacante y sirve para conseguir un espacio entre ambos que nos ayude a
realizar la acción que deseamos después: tirar, pasar o botar. El desplazamiento se produce en
dirección hacia el talón del pie. Este pivote es muy parecido al reverso y su única diferencia
consiste en que el giro tiene menos grados en su recorrido.
Utilización de los pivotes como fintas
Uno de los objetivos que hemos expuesto es la realización para fijar una dirección erronea
en un desplazamiento, a nuestro defensor y así provocar una respuesta incorrecta de éste y
facilitar una acción posterior nuestra y esta es la utilización de los pivotes como fintas. Las
fintas son un preindice falso de lo que queremos hacer, y son además de desplazamiento, de
pase, lanzamiento, defensiva, etc...
En las cintas de desplazamiento (pivotes) lo que conseguimos es alejar al defensor y así
facilitarnos una acción posterior. La finta constaria al menos de dos partes, una primera sería
un pivote, se volveria a la posición inicial o comenzariamos directamente la salida del
desplazamiento, esto ira unido además del cambio de dirección el cambio de velocidad que nos
permita alejarnos más facilmente de nuestro defensor.
Combinaciones de pivotes
Los siguientes pivotes suelen ser utilizados en posiciones exteriores, aunque su aprendizaje
tiene que realizarse por todos los jugadores, para aumentar su riqueza motriz y afrontar con
garantias y más a largo plazo, aprendizajes más complejos. Un pivote combinado es la unión de
dos o más pivotes simples y su utilización dependera de la respuesta del defensor.
Realizamos el primer pivote si responde el defensor realizamos el segundo y avanzamos.
Movimientos especificos de pivot
Los movimientos más frecuentemente utilizados en el puesto específico de pivot llevan
consigo la utilización masiva de las paradas y pivotes. Su uso no pretende más que la busqueda
de la situación más propicia para enlazar otra acción que pueda reportar un, si es posible,
beneficio inmediato utilizando para ello, todo estos recursos que llevan a hacer caer a la
defensa en intenciones falsas siempre y cuando se ejecuten correctamente de manera técnica y
táctica. Las dos posibilidades más habituales son pivote interior más lanzamiento y pivote
exterior más lanzamiento. Aunque tambien podemos encontar. Pivote interior más pivote
cruzado más lanzamiento, pivote exterior más pivote cruzado más pivote de reverso más
lanzamiento, pivote interior o exterior más pivote normal más lanzamiento.
Reglamento
De igual forma que en la práctica el pivote es los más fácil de ver y de realizar, en su
aspecto reglamentario es de las acciones más dificiles y que más problemas acarrean a los
arbitros a la hora de sancionarlas. El pivote se puede considerar como un tiempo de los dos
posibles dentro del avance legal del jugador con balón en las manos, aunque siempre debe ser
el último.
Se considera pie de pivote el pie sobre el cual se realiza el giro, y éste no puede variar en
ningún momento dentro de la misma acción mientras que el balón esté en posesión del
jugador. Este pie se puede elegir y cambiar siempre que no se tenga el balón, y en este caso
no existe nada en el reglamento que nos impida su realización con cualquiera de los dos pies e
incluso cambiar el pie de pivote siempre que queramos dentro de una misma acción.
Cuando el balón entra en la acción de pivote, será de la siguiente forma:
 Cuando recibimos el balón con los dos pies en contacto con el suelo podremos elegir el
pie que queramos para realizar el pivote, pero una vez elegido no se podrá cambiar.
 Cuando recibamos el balón con un pie sólo en contacto con el suelo se considera que
este apoyo es el primer tiempo y cuando apoyamos el otro es el segundo tiempo.
 Cuando recibimos el balón en el aire, hay varias posibilidades: si realiza la parada en un
tiempo el pie de pivote puede ser cualquiera de los dos, si realiza la parada en dos
tiempos entonces si cada tiempo lo realizo con un pie, el primer tiempo sera el pie de
pivote, o si el primer tiempo lo realizo con un pie y el segundo con los dos pies, no
tendre opción de pie de pivote.
Ejercicios progresivos para el aprendizaje y mejora de los pivotes
 Un jugador con balón en la posición de base hace un pivote normal e inicia el bote para
lanzamiento a canasta. Idem con pivote cruzado y reverso.
 Por parejas, uno con el pie fijo en el suelo y con un balón en las manos, el compañero
intenta tocarlo.
 Idem nos desplazamos por el espacio botando el balón, realizamos una parada en dos
tiempos y después un pivote normal, uno cruzado y uno de reverso. En un primer
momento el compañero acompaña, y en sucesivas ocasiones aumenta la intensidad
defensiva en busca del robo del balón.
 Idem pero el objetivo es el pase a un tercer compañero.
 Recepción de balón con parada en dos tiempos pero el pivote lo realizamos según la
reacción del defensor, si no reacciona a nuestro pivote, progresamos a canasta.
 2x2. Un jugador en alero-alto y el otro en posición de pivot. Primero se realiza pase
desde el alero al pivot para realizar los distintos tipos de pivote más lanzamiento,
tambien comenzando desde la posición de pivot y despues se introduce la defensa.
https://youtu.be/T5gUYR_I758
 https://youtu.be/T5gUYR_I758
 https://youtu.be/ZzsixKrQvrc
 https://youtu.be/GTL7XcR-SWY
 https://youtu.be/nT4YsH_iifg
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