CONSERVACION VISUAL

OBJETIVOS:

Sensibilizar e informar a la población beneficiaria tanto operativa como

administrativa de la importancia de la conservación visual.

ALCANCE:

Dirigido a todos los trabajadores de la empresa para que apliquen

conocimientos y medidas de protección visual provistas.
 ERGONOMIA VISUAL

• Es una herramienta muy eficaz para prevenir problemas visuales

mediante consejos posturales y ambientales.

• Esta ciencia va dirigida a todas aquellas personas que realizan

continuamente trabajos en visión cercana como por ejemplo
estudiantes, informáticos, diseñadores, administradores y a todos
aquellos que están expuestos a riesgos visuales.
Es un hecho muy común que los ojos de los que trabajan en
oficina sufran las consecuencias de permanecer varias horas
frente a un computador.

El cansancio ocular se produce debido a la costumbre de

permanecer mucho tiempo mirando fijamente la pantalla del
computador, lo cual le demanda a nuestro cristalino que se
contraiga más de lo común para acomodarse a una distancia
corta, resultando esto en un sobreesfuerzo que produce un
persistente cansancio.
El enrojecimiento del ojo es notable, llegando a parecer a veces
nuestros ojos un tomate. Esto ocurre por la dilatación de las venas del
ojo factor que termina produciendo visión borrosa.
El enrojecimiento o malestar visual también se puede producir por
diferentes factores del medio ambiente en los lugares de trabajo, como
lo son las partículas de material o polución.
Finalmente, otro efecto que suele padecerse es la sequedad visual,
provocada por los sistemas de calefacción y de aire acondicionado que
existen en los lugares de trabajo.
• Se recomienda mantenerse a una distancia de
por lo menos cincuenta centímetros frente a la
pantalla del computador, para así evitar los
problemas de contracción del cristalino.

• Para evitar los enrojecimientos o malestares

visuales, se debe mantener protección visual
en los lugares de trabajo, donde exista el
riesgo.

• La resolución de la pantalla también juega un

rol importante para reducir el cansancio visual,
y se recomienda utilizar una resolución que no
sea muy contraproducente con nuestra visión.
Realizar pausas de quince minutos o media hora puede contribuir a
evitar el esfuerzo visual continuo. Y, finalmente, aumentar la frecuencia
de parpadeo o el uso de lubricantes artificiales ayuda notoriamente a
aumentar la necesaria humedad ocular.
 TRASTORNOS DE LA VISION

Casi todas las personas sufren algún problema visual en algún

momento de su vida. Por ejemplo, puede que sienta los ojos
cansados, secos, enrojecidos o irritados. Si estos síntomas duran
más de uno o dos días consulte a su profesional de la salud visual.
 FACTORES DE RIESGO EN VISIÓN

1. Oculares

Pueden ocasionar lesiones oculares leves o graves, temporales o

permanentes

Agentes:

Radiación óptica y no óptica, mecánicos, químicos, eléctricos,

térmicos, etc.

Medidas de protección: EPIs

2. Visuales

Pueden ocasionar disfunción visual breve o paulatinamente

sostenida

Consecuencias:

Fatiga visual (astenopía), disminución del rendimiento visual, estrés

general, disminución del rendimiento laboral y aumento de la
probabilidad de accidentes.

Agentes:

Visibilidad de la tarea, estado de la visión del trabajador, factores

psicosociológicos
COMO PROTEGER SU VISION

Hay varias cosas que puede hacer cada día para

conservar la salud visual y evitar problemas:

• Beba ocho a diez vasos de agua para mantener

el cuerpo y los ojos hidratados.

• Realice un esfuerzo consciente para interrumpir

sus actividades en forma periódica a fin de
descansar y parpadear con frecuencia.

• Procure no frotarse los ojos.

• Y siempre que este en un lugar con riesgo de

polución, material particulado, chispa, etc, utilice
los EPP de acuerdo a la actividad.
 COMO PROTEGER SU VISION

Sea “ultra” cuidadoso

El arco iris es el espectro de energía lumínica del

sol que podemos ver. En cada extremo de estas
formas de luz visible existen otras formas de
energía invisible, desde ondas de radio a rayos X.
Parte de esta energía existe en forma de ondas
ultravioletas o UV. Normalmente la luz UV no es
visible.
Si bien no podemos ver la radiación
ultravioleta, ésta sí puede vernos y dañarnos
si no somos cuidadosos.

Incluso en un día nublado, la luz solar UV

puede provocar quemaduras en la piel y en
la córnea de los ojos, lo cual se conoce
como fotoqueratitis.

A largo plazo, puede aumentar sus

posibilidades de desarrollar cataratas
(empañamiento del cristalino) y daños en la
retina que pueden conducir a una ceguera
total.
 PARA TENER EN CUENTA
• Los ojos son parte vital de nuestro cuerpo, y son tan vitales
como frágiles.

• El excesivo esfuerzo diario de la visión puede conllevar al uso de

anteojos o a la contracción de enfermedades a desarrollarse en
nuestro ojo.