ACTIVACION Y ANSIEDAD Y EL ESTRÉS

EN EL DEPORTE
EL NIVEL DE ACTIVACIÓN MENTAL O ENERGÍA
PSÍQUICA ÓPTIMA PARA EL RENDIMIENTO ES UN
CONCEPTO FUNDAMENTAL PARA LA PSICOLOGÍA
DEL DEPORTE. LA ANSIEDAD ANTES, DURANTE Y
DESPUÉS DE LA ACCIÓN DEPORTIVA, LAS
DIFERENCIAS INDIVIDUALES DE LOS DEPORTISTAS,
ASÍ COMO LAS CARACTERÍSTICAS DE LAS TAREAS
DEPORTIVAS QUE HAN DE REALIZAR SON FACTORES
IMPORTANTES A CONSIDERAR
 ACTIVACION O AROUSAL
• AROUSAL O NIVEL DE ACTIVACIÓN: SE REFIERE A LA INTENSIDAD DE LA ACCIÓN
DEL SUJETO, ES UNA FUNCIÓN ENÉRGICA QUE OSCILA DESDE EL SUEÑO MÁS
PROFUNDO A UNA ELEVADA EXCITACIÓN. SE REFIERE A LA ENERGÍA DE TODO EL
CUERPO.
• AROUSAL O ENERGÍA PSÍQUICA: ES EL VIGOR, LA VITALIDAD Y LA INTENSIDAD
CON QUE FUNCIONE EL PENSAMIENTO, PUEDE SER POSITIVA (ILUSIÓN) O
NEGATIVA (ANSIEDAD O IRA).

• ESTRÉS PSICOLÓGICO: SE DA CUANDO EL ATLETA PERCIBE UN DESEQUILIBRIO

ENTRE LAS DEMANDAS DE LA SITUACIÓN Y LOS RECURSOS QUE POSEE O LO
QUE CONSIDERA QUE ES CAPAZ DE HACER. LA HIPÓTESIS DE LA “INVETED U” O U
INVERTIDA, AFIRMA QUE EL RENDIMIENTO MEJORA CON EL INCREMENTO DE LOS
NIVELES DE ACTIVACIÓN, ESTO PIENSAN LOS MÁS OPTIMISTAS, Y LOS QUE NO
LO SON TANTO PIENSAN QUE EL AUMENTO DE LA ACTIVACIÓN PRODUCIRÁ EL
DETRIMENTO DEL RENDIMIENTO.