ESTADO DE FLUJO

Luis Eduardo Gamboa Guzmán

legg@lsc.fie.umich.mx
Teoría del fluir
 Desarrollada por el Dr. Mihaly
Csikszentmihalyi.
 Mayoritariamente existen dos
grupos de personas:
 Estresadas o preocupadas.
 Aburridas.
Teoría del fluir (2)
 ¿Cómo vivir la vida como si fuese
una obra de arte y no una
respuesta caótica a eventos
externos?
 ¿Por qué si somos tan ricos no
somos felices?
Teoría del fluir (3)
 Su investigación mostró que:
 La gente no es feliz haciendo “nada”.
 La gente es feliz haciendo “algo”.
 Y, generalmente la gente sabe poco
acerca de lo que la hace feliz.
Estado de flujo
 Es una especie de placentera
euforia.
 Consecuencia de nuestro alto
rendimiento.
 Estamos plenamente inmersos en
una tarea y nos parece que la
hacemos sin esfuerzo.
Estado de flujo (2)
 El estado de flujo es
automotivante.
Satisfacción

Rendimiento Motivación
¿Cómo se siente el estado
de flujo?
 Completamente inmersos y
concentrados.
 Sensación de éxtasis.
 Claridad.
 La actividad se puede hacer.
 Sensación de serenidad.
 Se pierde la noción del tiempo.
 Motivación intrínseca.
Habilidades vs. Reto


Ansiedad
Flujo
Reto

Apatía Aburrimiento

Habilidades
Estado de flujo como una
sensación.


Estimulo “Flujo”
Ansiedad
Reto

Control
Preocupaci
ón

Apatía Aburrimiento
Relajamient
o

Habilidades
¿Es posible...
 ...que el trabajo, la escuela o la
vida sea una experiencia de flujo?
Actividad
Aprendizaje
favorita
Trabajo
Reto

Manejar
Problemas

TV Tareas
Lectura /
domésticas
Comida

Habilidades
Entonces...
 ¿Por qué la gente encuentra “muy
difícil” organizarse para hacer
actividades satisfactorias?
 En su lugar persiguen actividades
apáticas, como ver TV.
¿Qué hacer...?
 Vencer la resistencia inicial que tenemos
a hacer cosas no apáticas.
 Aquellas que no necesitan iniciativa.
 Controlar nuestro estado de conciencia.
 Arte.
 Deportes.
 Religión.
En una empresa o escuela
 Además de los “incentivos” podemos:
 Motivar a alcanzar retos organizacionales.
 Apoyo y confianza para el desarrollo y la
competencia.
 Objetivos fijados se conectan con los valores
personales.
 Contagio de entusiasmo y compromiso con la
organización.
En una empresa o escuela
(2)

 “Lo mejor que puedes hacer por

los demás no es enseñarles tus
riquezas sino hacerles ver la suya”.
Goethe
El camino hacia el flujo
 Hazlo como si fuera un juego.
 Fijar una meta.
 Concentrarse.
 Dejarse ir por el proceso.
 Extasis.
 Productividad máxima.
Finalmente
 “No busques el éxito, mientras
más lo persigas y lo hagas una
meta, es más probable que no lo
consigas. El éxito, como la
felicidad, no deben ser
perseguidos; deben ser un efecto
de la dedicación personal hacia
algo más grande que uno mismo.”
Bibliografía
 La Inteligencia Emocional, Daniel Goleman.
 http://www.arearh.com/rrhh/motivar2.htm
 http://www.crisbolivar.com/Art_Motiv.pdf
 http://www.debateit.net/improvethought/flow1.htm
 http://www.apa.org/monitor/jul98/joy.html
 http://www.austega.com/education/articles/flow.htm
 Más información:
 Flow: The Psychology of Optimal Experience, Mihaly
Csikszentmihalyi.