TÉCNICAS COGNITIVAS

FUNDAMENTOS TEÓRICOS DE LAS TÉCNICAS COGNITIVAS

• El terapeuta debe ser consciente de los pensamientos
negativos de los pacientes.
• Técnicas cognitivas
 Se dirigen a proporcionar puntos de entrada en la organización
cognitiva del paciente.
 Se emplea para ayudar al paciente y al terapeuta para entender
la interpretación de la realidad.

Por lo tanto, la terapia cognitiva es un sistema amplio que se ocupa de

proporcionar procedimientos específicos para identificar y modificar el
“paradigma personal” del paciente.
EXPLICAR EL FUNDAMENTO TEÓRICO AL PACIENTE

El terapeuta revisa los intentos los intentos del paciente para

definir y resolver sus problemas psicológicos

• Triada cognitiva
• Subrayar los puntos negativos
La idea principal del terapeuta es investigar el
contenido de los pensamientos del paciente
1. Los pacientes piensan de un modo
idiosincrático.
2. Su manera de interpretar los acontecimientos
contribuye al mantenimiento de la depresión

significado atribuido a los acontecimientos

La etapa mas importante de la terapia cognitiva es el
entrenamiento del paciente para observar y registrar sus
cogniciones
1. definir que es un pensamiento automático (cognición)
2. Demostrar la relación entre cognición y afecto (conducta)
3. Demostrar la presencia de las cogniciones, tomando como
base la experiencia previa del paciente
4. Asignar para casa la tarea de registrar las cogniciones
5. Revisar los registros del paciente y proporcionarle
feedback.
DEFINICIÓN DE “COGNICIÓN” PARA EL PACIENTE

Es un pensamiento o una imagen de la que uno puede no ser

consciente, a no ser que le preste atención
• Es una valoración hecha desde cualquier perspectiva
temporal
• Las cogniciones suelen ser interpretadas por el individuo como
representaciones objetivas de la realidad
INFLUENCIA DE LAS COGNICIONES SOBRE LOS
AFECTOS Y LA CONDUCTA

Sirve para proporcionar al paciente una cierta distancia

psicológica con respecto a sus propios problemas,
contribuyendo al mismo tiempo el marco para examinar sus
propios pensamientos y sentimiento.
COGNICIÓN Y EXPERIENCIAS
RECIENTES
• Algunos px tienen dificultad para identificar pensamientos e ideas
inadecuadas.
• Otros pueden no ver la relación entre pensamientos y sentimientos.
• Otros pueden entender rápidamente la naturaleza de las cogniciones
• Es conveniente demostrar al px la presencia de las cogniciones.
1. Los px se hagan conscientes de sus cogniciones negativas y sean
capaces de detectarlas.
2. Registrar las cogniciones junto con el px para asegurarse de que
comprenda la importancia de sus pensamientos.
• Primer procedimiento de la presencia de las cogniciones consiste en
preguntar al px por sus pensamientos inmediatamente anteriores a la
primer cita.
• El terapeuta denomina o etiqueta los pensamientos o ideas como
“pensamientos automáticos”.
DETECCIÓN DE LOS PENSAMIENTOS
AUTOMÁTICOS.
• El terapeuta expone un proyecto diseñado para poner de manifiesto las
cogniciones inadecuadas.
• Lo que se le dice al px depende del problema concreto que se esté
investigando.
• Lo más frecuente suele ser que se le den instrucciones de “atrapar” cuantas
cogniciones sea posible y registrarlas en un cuaderno.
• Las cogniciones se identifican inmediatamente después de que hayan tenido
lugar, sin embargo, un individuo puede que no sea capaz de registrarlas.
• Un segundo método consiste en que el px reserve un tiempo para
recordar los acontecimientos del día y las cogniciones asociadas con cada
uno de ellos.
• El terapeuta le pide al px que registre cualquier pensamiento negativo
con la mayor precisión posible.
• Un tercer método consiste en identificar las situaciones ambientales que
tengan relación con la depresión del px.
• Otra alternativa es que el terapeuta enfrente al px con una de las
situaciones ambientales perturbadoras con objeto de activar e identificar
las cogniciones depresivas.
• Una técnica provechosa consiste en instruir al px para que registre
EXAMINAR Y SOMETER A UNA PRUEBA DE REALIDAD LAS
IMÁGENES Y LOS PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS.

• El terapeuta hace que el px someta sus ideas a pruebas de realidad para

suscitar una descripción y un análisis más correctos de cómo son las cosas.
• Una vez que el px aprende a contrastar sus cogniciones con la evidencia
real, tendrá la oportunidad de evaluar sus supuestos.
• Investigar el significado---el px se obliga a sí mismo. Sos sus propios
pensamientos, no los de las demás personas, los que producen emociones
desagradables.
• La prueba de realidad permite al individuo corregir sus distorsiones.
• El análisis del significado y de las actitudes pone de manifiesto la
naturaleza irracional y contraproducente de las actitudes.
• Cuando el paciente ha adquirido las habilidades de observación y
registro necesarias, será capaz de reconocer que ciertas cogniciones son
especialmente frecuentes en momentos de sentimientos negativos o
desagradables.
• Con la ayuda del terapeuta, el px puede clasificar sus cogniciones en
función de los contenidos de estas.
• El terapeuta puede ayudar al px a identificar las distintas
interpretaciones y significados que se pueden asignar a una determinada
TÉCNICAS DE RETRIBUCIÓN
• Un patrón cognitivo frecuente en la depresión consiste en autoatribuirse la
culpa o responsabilidad de acontecimientos negativos.
• La técnica de “reatribución” se emplea cuando el px atribuye, de forma
poco realista, las consecuencias negativas a una deficiencia personal,
como la falta de capacidad o de esfuerzo.
• El terapeuta y el px revisarán los acontecimientos relevantes y aplicarán
las leyes lógicas a la información disponible, con objeto de atribuir la
responsabilidad a quien verdaderamente le corresponda.
• La reatribución resulta especialmente útil con los px que tienen tendencia
a culpabilizarse y/o atribuirse la responsabilidad de cualquier
BÚSQUEDA DE SOLUCIONES
ALTERNATIVAS
• El sistema lógico y de razonamiento que el paciente depresivo presenta tan
limitado se va ampliando a medida que el individuo se distancia de sus
propias cogniciones y se da cuenta de sus rígidos patrones de pensamientos y
de los contenidos de sus ideas.

• Esta técnica se refiere a la investigación activa de otras interpretaciones o

soluciones a los problemas del paciente.
• El paciente puede llegar espontáneamente a soluciones para problemas o soluciones a los
problemas del paciente.

• El terapeuta no debe fiarse solamente de las afirmaciones del paciente de que lo ha

“intentado todo”.

• Los pacientes depresivos creen sinceramente que han explotado todas las opciones posibles,
es probable que rechacen automáticamente algunas de las alternativas y abandonen la
búsqueda de otras nuevas.
REGISTRO DE PENSAMIENTOS INADECUADOS

• Anotar las cogniciones y las respuestas en columnas paralelas es un modo de

comenzar a examinar, evaluar y modificar las cogniciones.

• El paciente recibe la instrucción de escribir sus cogniciones en una columna y,

a continuación, una “respuesta razonable” a cada cognición en otra columna.