Naturaleza de la autoestima:

• El ser humano es reflexivo por naturaleza, se percibe a

nivel sensorial; piensa en sí mismo y en su
comportamiento

Autoestima:
Es el conjunto de actitudes de la persona;
es la percepción afectiva y evaluativa de
uno mismo

Es también la capacidad que tenemos

los seres humanos de apreciarnos,
valorarnos, respetarnos y protegernos
Autoestima
• Es un sentimiento sutil que inicia en la niñez
y que es continuamente reforzado por el amplio
condicionamiento cultural, socio- económico y
político.

• No necesita reconocimiento interno, es la fe, el

amor, el afecto, incluido el respeto por nosotros
mismos, y el que nos brindaron desde niños
Actitud

• Es la pauta de percepción, pensamiento, evaluación,

sentimiento y acción, dirigida hacia una persona o un
objeto.

Si tenemos una buena actitud hacia

nosotros (as) mismos (as) o hacia las demás
personas nuestras acciones, pensamientos y
sentimientos estarán dirigidos a construirnos y
construir.
Sentimiento

• Son parte de nosotros, es por ello que es importante aprender a

reconocerlos y expresarlos. La expresión de los sentimientos de
una forma los sentimientos no nos hacen ser buenas o malas personas,
en que no nos dañemos a nosotros (as) mismos (as) ni a las otras
personas.

• Nuestro cuerpo es reflejo de la autoestima, sentimientos, actitud

entre otros, si nos amamos, nos respetamos y nos cuidamos
evitaremos conductas que puedan ocasionarnos situaciones que pongan en
riesgo nuestra integridad
Autoestima idonea

• Todo ser humano sin excepción, por el hecho de serlo, es

merecedor de respeto incondicional, de sí mismo y de los
demás.

• Es importante tener en cuenta que una

persona con autoestima alta la manifiesta
en los diferentes espacios de su vida:
en el hogar, en el trabajo, en el centro
de estudio y en toda relación social.
Construyendo la autoestima

Para lograr una autoestima idónea es importante tomar en cuenta que esta
se construye adicionando entre otros, uno o mas de los siguientes aspectos:

• Aceptarnos como seres valiosos, auténticos y únicos

• Creer firmemente en valores y principios que nos dignifican

• Actuar con autonomía, pues nos ayuda a adquirir confianza

en nuestras propias habilidades
Construyendo la autoestima

• Saber que tenemos los mismos derechos que las otras

personas aunque poseamos distintos talentos, posiciones
económicas, habilidades, entre otras.

• Aceptar mi equivocación y modificar mi posición

• Pedir ayuda cuando lo necesitemos

• Estar seguros (as) de que cada día encontraremos una

oportunidad para crecer
Construyendo la autoestima

• No dejarnos manipular por los demás

• Sentirnos orgullosos de lo que somos

• Estar seguros que día a día

podemos ser mejores

• Una autoestima elevada favorece el

aceptar a otros y ser aceptados
Consejos sobre autoestima

Algunos consejos que pueden ayudar a elevar la autoestima:

• Acéptate física, mental y emocionalmente

• Siente compasión por mis sufrimientos y también por los de

otros

• Preocúpate por tus pérdidas al igual que por las de los

demás
Consejos sobre autoestima

• Considera y acepta que todos tenemos cualidades y

defectos

• Establece metas que puedas alcanzar

• Cambia de actitud frente a tus errores e

insensibilidades

• Libérate de conceptos negativos sobre

ti mismo

• Mantén tente fiel a ti mismo

Consejos sobre autoestima

• Acéptate por lo que sentimos y lo que somos

• Libérate de conceptos negativos sobre ti mismo (a) y

sustitúyelos por conceptos positivos

• No te dejes vencer en tus momentos difíciles

• Usa la intuición para reconocer tus sentimientos

• Aprende a reconocer y expresar tu enojo de forma asertiva

Consejos sobre autoestima

• Atrévete a realizar acciones o expresar ideas que no creías poder

hacer
• Aprovecha y aprende de los logros obtenidos por otras
personas
• Pon en una balanza lo que cada relación aporta u obstaculiza en el
fortalecimiento de tu autoestima
• Cuida tu cuerpo, tus pensamientos, sentimientos y emociones ya
que funcionan como un sistema
• Haz cosas que te enorgullezcan
 Escalera de la autoestima

Consiste en una serie de escalones que hay

que desarrollar para lograr la autoestima

Autoestima
Autorespeto
Autoaceptación
Autoevaluación
Autoconcepto
Autoconocimiento

Si desarrollamos la autoestima podremos tomar

decisiones que nos permitan alcanzar una mejor
calidad de vida.
Autoconocimiento

Es el reoconocimiento de mis propias habilidades, destrezas y

fortalezas, así como el poder detectar y reconocer mis propios
fallos, debilidades y equivocaciones. Es saber describir y detectar
como soy, que me gusta y que me disgusta.
Autoconcepto

Es la definición que tenemos de nosotros

mismos. De lo que soy de quién soy. Es poder
definir y conceptuar de manera concreta la
que me gusta y lo que me disgusta. Es lo que
pienso de mi como ser humano y de mi vida
en general. El autoconcepto lo reflejamos a los
demás por medio de nuestras actitudes y
relaciones, lo comunicamos incluso con
nuestra forma de vestir, de caminar, de comer
y de cuidar nuestro cuerpo
Autoevaluación

Es el tener la capacidad de evaluar, medir y

pensar cada decision que he tomado en mi
vida y que lo llevo a cabo diariamente. Es
poder evaluar y examinar objetivamente la
acciones, reacciones, pensamientos y actitudes
que tengo hacia mi mismo y hacia los demás.
La autoevaluación nos lleva a reflexionar
sobre nuestra forma de ver y vivir la vida. Si
la ponemos en práctica lograremos acutar con
mayor justicia y equilibrio.
Autoaceptación

Es aceptarme tal y como soy, aceptar mi físico, mis

posibilidades mis limitaciones, es aceptar mi pasado y mi
presente. Es enfrentar las circunstancias y situaciones por las
que estoy pasando. La autoaceptación me da fuerza, seguridad
y confianza en mi mismo, por lo tanto es el inicio del cambio,
del crecimiento, mejoramiento personal y emocional, La
autoaceptación hace que aprenda de mis errores y que logre
superarlos, es amarnos incondicionalmente a nosotros mismos.
Autorespeto

Es el respeto que tengo hacia mi propia

persona, mi cuerpo mis sentimientos. Es
aceptar y poner en práctica mis derechos,
pero también mis responsabilidades. El
autorespeto es lo primero que debo tomar
en cuenta para poder respetar a los que me
rodean.
Autoestima

Enfoque biopsicosocial: Es el conjunto de la elementos

anteriores. Es el amor, el cariño, aprecio, respeto y
aceptación que siento por mi. Es el cuidado y el tiempo
que me dedico para fortalecer todas las areas de mi vida:
mi cuerpo, mi salud, mi alimentación, mis ratos de
reflexión, de meditación, de soledad, es también poder
compartir con los demás, es dar siempre lo mejor de
nosotros a los que nos rodean. Es seguir creciendo cada
día, tomando en cuento lo positivo de todo lo que nos
sucede.
Autoestima no es

• La autoestima no es amor de uno mismo en un sentido

egoísta

• Si aceptáramos y apreciáramos nuestra valía, no tendríamos

necesidad de hacer alarde, ni de impresionar a los demás

• No es tampoco un inventario de nuestros

talentos y habilidades
Autoestima no es

• El auto-rechazo es la raíz de muchos problemas personales y

sociales (alcoholismo, drogadicción, auto- eliminación)
• La autoestima no es asunto de insatisfacción, es en realidad un
asunto de vida o muerte
• La baja autoestima es un efecto dañino y pasa de generación en
generación como una trágica reacción en cadena
• Con una baja autoestima nos percibimos como inferiores o
indignos y no creemos en elogios
 La forma ideal de salir de una baja autoestima es el conocimiento
consciente de la problemática y de una aceptación incondicional de
nosotros mismos

Cada uno de nosotros es responsable de nuestra vida, debemos expresar

bondad y amor, pues Dios nos ha concedido libre albedrío, para que
podamos liberarnos de la ignorancia y la esclavitud y llegar a ser
personas felices, amándonos unos a otros.