Universidad Nacional Autnoma de Mxico

Facultad de Medicina
Hospital Infantil de Mxico Federico Gmez
Licenciatura en Fisioterapia

Materia: Bases y Fundamentos de la Fisioterapia

Profesor(a): Lic.T.F Ma. Antonia Monroy Maldonado
P.L.F: Lpez Ortiz Arturo Eduardo
Alumnas: Guadarrama Ramrez Denisse
Villar Olguin Diana
Grupo: 5201
Ergonoma y Fisioterapia
 Qu es la ergonoma?
En la actualidad, se puede definir la ergonoma:

Segn la Asociacin Internacional de Ergonoma

Segn la Asociacin Espaola de Ergonoma

Recuperado de: http://www.ergonomos.es/ergonomia.php

OBJETIVOS DE LA ERGONOMA
Mejorar la calidad de vida del
usuario
Persona en busca de un
compromiso aceptable con las
exigencias del medio.
Reduccin de los riesgos posibles
con el incremento del bienestar de
los usuarios
Identificar factores de riesgo y
molestias.
Antecedentes
histricos.
Civilizaciones
Historia de la ergonoma
1 referencia: libro de Wojciech
Jastrzebowki (1857)

Compendio de Ergonoma o de la Concepto

ciencia del trabajo basado en Races
verdades tomadas de la naturaleza ergon= trabajo
nomos=principio
s,leyes o
fundamentos

CIENCIA DEL TRABAJO TIL

Beneficios del uso
de la ergonoma
 Disminucin de riesgo de lesiones

Disminucin de errores / rehacer

Disminucin de enfermedades profesionales

Disminucin de das de trabajo perdidos

Disminucin de Ausentismo Laboral
Disminucin de la rotacin de personal
 Aumento de la tasa
de produccin

Aumento de la
eficiencia

Aumento de la
productividad

Prevencin de
limitaciones
La ergonoma ayuda a evitar condiciones tales como:

Lesiones por esfuerzo repetitivo

Dolor muscular
Dolor de espalda
Cansancio de ojos
 Lesiones
Habituales
Postura
La higiene postural y la ergonoma son eficaces para prevenir los
dolores de espalda; su finalidad es reducir la carga que soporta
la espalda en las AVD.

La higiene postural y la ergonoma ensean a hacer todo tipo de

actividades del modo ms seguro y liviano para la espalda.
Altura computadora
Posicin teclado (no superar 25)

Posicin pantalla (45cms. )

Espacio entre piernas

Altura silla (planta del pie descansando)

Asiento (x detrs rodillas)}

Silla (descansa brazo-respaldo) Flexin codo

90

Respaldo (escpulas)

Escritorio (altura <recto)

Buen uso silla
-Cabeza levantada y mentn paralelo
al suelo.
- Columna erguida apoyada en el
respaldo
- Pies apoyados en el suelo
- Codos pegados al cuerpo
- Brazos apoyados en el asiento o en
la mesa (0 y 15 sobre plano
horizontal)
Buen uso escoba

Longitud escoba (sin inclinar columna)

Sujecin media (pecho- cadera)

Movimiento cercano pies

Movimiento brazos (x cintura)

Mantener columna vertical

 Levantar objetos
Evitar fexin completa (pequeos) agacharse, 1 mano en rodilla.

Colocacin cercana cuerpo (sobrecarga en columna)

Mantener pies separados (sustento/equilibrio)

Fuerza extremidades superiores (-columna)

Fregar/lavar platos

Altura ombligo

Sostener plato (columna recta)

Codos ngulo 90
Acostarse
Boca x Modifica curvatura
-Posturas que se adoptan
abajo columna lumbar
/respirar
-Caractersticas
Ligeramente de
colchn/almohada costado
(flexionar cadera-rodilla
contraria del lado)
(mantener la otra
estirada)
(girar hombros)
(adaptar almohada)
Colchn
Firme y recto (no hamaca)

suficientemente mullido
(adaptarse cifosis y lordosis)

apoyo para toda la columna

En C.Supino columna
lumbar acostada (x arco)

Agua- firmeza aceptable

Almohada
-Boca arriba -Apoyndose en un hombro

-Columna cervical formar el Mantener el cuello en el eje

mismo ngulo que la columna columna dorsal
dorsal al estar de pie. No caiga ni rebote
Sentadillas
Llevar pelvis hacia atrs con los pies separados a la distancia de
los hombros.
Las rodillas no deben sobrepasar la punta de los pies y los
talones no se despegan del suelo.
Mantener una ligera contraccin abdominal.
Vuelos
laterales
No sobrepasar la altura de los hombros.
Partir con los brazos a los costados del
tronco, idealmente con una pierna adelante
y siempre con control abdominal.
Lentamente se abren los brazos.
Sin alterar la postura.
 Analizar y gestionar los problemas
derivados de los TME
Mejorar los programas de
prevencin y promocin de la salud
laboral
Prevencin: pronstico y la eficacia
en el tratamiento, mejora la
orientacin en la reincorporacin al
puesto de trabajo.
 Promocin del desarrollo cintico del hombre, prevencin y recuperacin de sus
alteraciones y participacin de los procesos de habilitacin y rehabilitacin de las
personas con potencialidades cinticas diferentes.
Crear mecanismos en pro de la salud de la poblacin trabajadora
Optimizar la salud del trabajador, logrando beneficios para el individuo en su
interaccin con el medio y en todas las labores que debe realizar.
 Referencias
Ergonoma e higiene postural. Recuperado de: http://blog.dependentia.es/2013/09/ergonomia-e-
higiene-postural-domestica.html

Gmez-Conesa A, Martnez-Gonzlez M. Ergonoma. Historia y mbitos de aplicacin. Fisioterapia.

2002; 24 (monogrfico 1): 3-10.

.http://www.terapia-fisica.com/ergonomia.html

http://fisiostar.com/ergonomia/la-ergonomia-y-la-fisioterapia-van-de-la-mano
http://www.estrucplan.com.ar/Producciones/entrega.asp?IdEntrega=55
http://ergonomiacrisgo.blogspot.mx/2012/06/beneficios-de-la-ergonomia.html

http://blog.dependentia.es/2013/09/ergonomia-e-higiene-postural-domestica.html

https://www.guioteca.com/kinesiologia/posturas-al-entrenar-errores-comunes/
Gracias!