CENTRO DE INTEGRACIN Y DESARROLLO

HUMANO

Sirviendo a la
Humanidad

Cura Rpida de Fobias y

Traumas
Programacin Neurolingstica

 Unafobiaes un terror
infundado ante un estmulo
que racionalmente no justifica
pnico
que
provoca.
el
Las
fobias
son
conductas
aprendidas.
Anclajes negativos, que se
instalaron en nuestro
inconsciente en algn
momento. Probablemente
durante la infancia.

Esta
tcnica
consiste
endesanclar el estmulo
del
programa
neurolingstico
de
ansiedad.
A travs de la doble
disociacin
y
submodalidades.

 La tcnica de la cura rpida

de fobias de la PNL tambin
es til paraexperiencias
traumticas.
Es
til
para
borrar
experiencias que fueron muy
desagradables en el pasado y
que
resulta
muy
difcil
recordarlas sin alterarse.

Procedimie
nto

1.Creando el Entorno:
Imagina que ests en un cine sentado,
fjate

en

las

butacas,

en

la

gran

pantalla blanca, las paredes, el olor

caracterstico de los cines y grate
hacia atrs y podrs ver la cabina de
proyeccin, desde tu butaca vers el
proyector.
eso?

Puedes

imaginarte

todo

2.En esa pantalla de cine vas a verte a ti

mismo viviendo la experiencia de la fobia o
la experiencia traumtica.
Pero antes, puedes ver una imagen fija en
blanco y negro de ti mismo viviendo una
situacin normal, antes de que surja el
estmulo que provoca tu fobia o antes de la
experiencia traumtica. La imagen no
tiene sonido, incluso es un poco borrosa.
Tu ests sentado en la butaca del cine y
puedes ver en la pantalla una imagen en la
que ests tu mismo antes de que todo
ocurra.
Esto es lo que en PNL se llama estar
Disociado.

3.Ahora, antes de que todo comience

quiero que flotes fuera de tu cuerpo
hasta la cabina de proyeccin, desde all
puedes controlar la pelcula, y puedes
verte a ti mismo en la butaca viendo la
pantalla.
Cuando lo desees inicia la proyeccin y
te vers a ti mismo sentado en tu butaca
abajo en la sala y viendo la pelcula de ti
mismo
atravesando
la
experiencia
traumtica o sufriendo la fobia.
Esto es lo que podramos llamar una
Doble Disociacin.

4.Cuando en la pelcula, todo haya

terminado y te vuelvas a sentir seguro
detn la imagen. Ahora transforma la
imagen fija en color y en tres dimensiones
y ponle sonido. Entonces haz que rebobine
muy rpido hasta el principio, como una
pelcula hacia atrs, con toda la gente
caminando hacia atrs, hablando al revs y
todo en reversa.
A continuacin vuelve a repetir. Haz que
rebobine otra vez incluso ms rpido.
Visualiza la pelcula al revs en un
segundo, y reptela de 5 a 10 veces.

5.Ahora haz un puente al futuro, es

decir imagina que ests dentro de
unos das, semanas, meses, viviendo
una situacin similar.
Qu ocurre ahora? cmo te
sientes? Cmo te ves? Cmo te
oyes? En esta ocasin debes ser
capaz de vivir la experiencia sin
ansiedad. No digo que disfrutes,
pero si que sea emocionalmente
neutra.

FIN