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MF Editores & AprenderPNL.Com
Presentan:
Tcnica PNL
Cmo Destrur E!iminar
"ensaciones
Pensamientos Noci#os$
%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%
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Primera Parte
PNL Las "u&moda!idades
La PNL propone trabajar con todo aquello que antecede al comportamiento
de una persona,con la materia prima de los pensamientosy eso incluye las
submodalidades.
Aplicando recursos y tecnicas de la PNL podemos hacer distinciones sutiles
e identificar cmo son nuestros pensamientos,que caractersticas
particulares tienen.
Pensamos en forma de imenes,sonidos,sensaciones,y cada imaen,
sonido o sensacin tiene ciertas caractersticasimenes
randes,peque!as,sonidos estridentes,o sua"es sensaciones tenues o
intensas, etc
#on PNL puedes hacer distinciones ms sutiles, para lueo modificar las
imenes,sonidos y sensaciones internasy as poder modificar el
comportamiento.para que$..para sentirte mejor,obtener mejores resultados
y mejorar tu calidad de "ida%
Ahora, si quisieras describir una imaen que has "isto,hay muchos detalles
que puedes tener en cuentason esos &inredientes' de la imaen, como
por ejemplo(
La imaen era rande, peque!a, en color$ )n blanco y nero$era una
imaen esttica o en mo"imiento$suceda cerca o lejos$.
)stas distinciones se pueden tomar en cuenta sin necesidad de prestar
atencin al &contenido' de lo que haya,*en este caso*, en la imaen .
Lo mismo puede hacerse con sonidos o sensaciones. +na sensacin puede
ser le"e o intensa, un sonido podra &escucharse' internamente con sua"idad
o estridencia o cercano o distante.
,tra distincin importante es saber si en ese pensamiento apareces como
&protaonista central' , -lo contemplas ,lo re"i"es con tus propios ojos. es
decir de manera Asociada/ o si te ests "iendo desde otro luar ,lo "es todo
&desde afuera', es decir de manera Disociada.
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0odos estos &inredientes' a tener en cuenta, *como te deca al
comien1o*,son las su&moda!idades.
)2isten maneras,a tra"3s de la PNL que ayudan a modificar estas
submodalidades,y lorar cambiar nuestra interpretacin de una e2periencia
determinada,por otra que nos capacite ms y de esta forma, se puede
cambiar y mejorar el efecto , lo que produca en nosotros ese pensamiento
que nos limitaba.4epasemos alunas 5ubmodalidades...
A!'unas "u&moda!idades (isua!es:
#olor 6 7lanco y nero
7rillo
#ontraste
8oco
Plano6 0res dimensiones
9etalles
0ama!o
9istancia
+bicacin
:o"imiento -o no.
A!'unas "u&moda!idades Auditi#as:
9e dnde "iene el sonido$
0ono
;olumen
:eloda
4itmo
9uracin
A!'unas "u&moda!idades Cinestsicas)sensaciones*
Puedes ajustar lo que sientes(calor, fro, miedo,tensin etc.
La intensidad de la sensacin
)l luar
<5e mue"e$ -La sensacin.
)s #ontinua o intermitente$
Lenta o rpida
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"e'unda Parte
Maor "a!ud...
sin estados internos ne'ati#os+
#on la PNL podemos accionar sobre nuestros pensamientose2isten
maneras con alunos recursos bien puntuales de la pro'ramacion
neuro!in'uistica, de modificar sonidos,sensaciones e imenes
molestas,esas &pelculas' mentales que &nos dan "ueltas' y se &disparan'
una y otra "e1)s momento de hacer alo con ellas%
;eremos puntualmente una sencilla tecnica de !a PNL para que puedas
aprender a estionar estomodificar y hasta lorar eliminar estas imenes
mentales ,sonidos y sensaciones internas neati"as o noci"as
0en en cuenta la importancia de &cuidar tu jardn' de pensamientos
neati"osun jardn es bello y armonioso, cuando est saludable,lleno de
"ida,y libre de male1as caso contario 3stas crecern y producirn un
deterioro del terreno
Puedes !eer m,s de esto a-u ... Preparando e! Terreno Con PNL////
= ya sabemos que en nosotros est la semilla de la saludo de la
enfermedad.
Hbitos y patrones mentales nocivos,negativos (en forma de imgenes por
ejemplo)tienen un efecto comprobadoel costo de sostener en el tiempo,
pensamientos nocivos puede ser muy altoy lo podemos pagar nada ms ni
nada menos que con nuestra propia Salud!.
La PNL es un modelo que nos permite ordenar los componentes de nuestro
pensamiento y orani1ar nuestra e2periencia de tal forma que, a tra"3s de
los procesos neurolicos, loremos producir los comportamientos
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adecuados a las metas que queramos alcan1ar...esto de por s, aporta ms
armona y bienestar a nuestra "ida.
Aprender PNL es adquirir los conocimientos ,las t3cnicas y lueo aprender
en !a pr,ctica,aplicndola para lorar los resultados deseados
rpidamente
+na posible definicin de la PNL (es la disciplina de la e2celencia humana,
es decir un instrumento que pretende lle"arte hacia la e2celencia.
As, el objeti"o es muy e2iente y las promesas son ambiciosas. A diferencia
de lo que opinan los esc3pticos de la PNL, este recorrido 0unciona, a base
de lorar resultados prcticos, efecti"os y comprobables.
:uchas personas en todo el mundo estn aplicando la pnl en sus
acti"idades, inclusi"e hay terapias en las que se aplican elementos de pnl, y
son muy efecti"asy t> mismo puedes hacerlo si te propones como primera
medida,el objeti"o de querer cambiar,e2perimentar y transformar
Modi0icando !a materia prima de nuestros pensamientos, podemos
modificar nuestros estados previos! al comportamiento posteriory de esta
manera sentirnos mejor,y actuar de una mejor forma,ms conruentes con lo
que queremosy eso sin dudas nos ayudar a obtener los resultados que
deseamos en una situacin o aspecto particular.
)n la pr2ima parte "eremos la 03cnica e2plicada paso a paso.
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"uscr&ete reci&e E12oo3s 4ratis muc5a 6n0ormacin de !a
Pro'ramacin Neuro!in'ustica para !a Me7ora Persona! Pro0esiona!+
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Tercera Parte
Tcnica PNL Para Destrur E!iminar
"ensaciones Pensamientos Noci#os
"oy a e#plicar y compartir lo que yo $ago para lograr destru%r y eliminar esos
estados mentales molestos&uedes ir trabajando sobre los distintos
canales representativos...depende de tus propias necesidades.
816m,'enes)Cana! (isua!*
"i una ima'en es recurrente ne'ati#a...
%% Primero, en cuanto aparece la imaen en tu mente, debes obser"arla y
tratar de captar los detalles?acer una tarea de &detecti"e' u &obser"ador'
9Cmo es !a ima'en:<tiene mo"imiento$<es en color$ <est muy cerca o
lejos$<es brillante$<es rande$<#mo ests includo en esa &pelcula'
mental$<'0e "es' desde afuerao re"i"es la e2periencia en primera
personacomo "i"i3ndolo en la "ida real$
%% Ahora, toma esta imaen, y bjale el brillocomien1a a hacerla ms
peque!a y sin mo"imientocomien1a a dejarla sin "ida...como si se fueran
conelando todos los protaonistas implicados en ella
%% Lueo, siue trabajando sobre la imaenha1la ms peque!adale
forma de una fotoy lueo mentalmente la estrujas! como lo haras con un
papel
%%Ahora, ese &bollito' de papello env%as al espacio e#teriorimanate que
lo impulsas con una fuer1a poderosael bollo de papel "iaja entonces
despedido a una ran "elocidadpara perderse a millones de 'ms en
direccin a una @ala2ia perdida
%% ;na #ariante de este recurso de !a PNL: puedes colocar la imaen
neati"a sobre un "idrio y lueo con un martillo imainariolo destruyes
en mil peda1os%%Puedes acompa!ar esto con aluna e2presin al momento
e2acto de romperloaluna e2clamacin o rito% A.
-No te preocupes por lo que piensen la familia o los "ecinos%%% 5al>dalos
como hao yo B%.
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%%A5ora 5a< !a compro&acin:<#mo es ahora la imaen$<Perdi su
fuer1a$5i no es as, hay que seuir aplicando la t3cnica al momento de
enerar o cuando apare1ca esta imaen neati"a.
=1 "onidos )Cana! Auditi#o*
Para e!iminar sonidos mo!estos...
Para eliminar un sonido interno ,aluna frase o mensaje mo!esto que a
"eces aparece en nuestra mente (por ejemplo,un mensaje limitador que
alguien nos dijo en la infancia...((eres un incapa)!(().
)n este caso hay que tomar el sonido y acelerarlo...lueo hacerlo muy
lento...imanate que ests frente a un disco que emite este
sonido...Lueo,tomas un cla"o y lo rayas muchas "eces...y escuc$as el
mensaje totalmente deformado...
+na "e1 aplicada esta tecnica de la PNL una docena de "eces...prueba a
"er que pasa...cmo escuchas esa frase o sonido.<Perdi su fuer1a$
<9esapareci$5i no es as, hay que "ol"er a aplicar la t3cnica.
>1 "ensaciones )Cana! Cinestsico*
Para tra&a7ar so&re sensaciones 0sicas do!orosas...
"i -uieres me7orar una sensacin 0sica mo!esta o un tanto do!orosa,un
recurso muy bueno de la PNL,es trabajar combinadamente con el canal
"isual y cinest3sico...
CCPuedes primero identi0icar c!aramente la 1ona del cuerpo con sensacin
de molestias y dolor
CC Lueo,debes pintar ima'inariamente -s...pintar%%. esa parte del cuerpo
que tiene la sensacin dolorosa...con un color -ue represente la salud y el
bienestar para t.
&ara m% ese color es celeste*a)ulado...me encanta ese color que toma el
cielo despu+s del atardecer...un momento antes del anoc$ecer...ese color lo
relaciono con la Salud y el ,ienestar.
)ste ejercicio de la PNL lo apliqu3 "arias "eces despu3s de quedar un tanto
olpeado de mi tobillo derecho-con un esuince. lueo de juar al f>tbol%...y
realmente me calm bastante%
0ambi3n se puede aplicar para calmar los dolores de cabe1a.
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Prue&a entonces a ap!icar esta tecnica de PNL ,que puede ayudarte a
interrumpir y eliminar estos pensamientos y sensaciones molestas...
)n todos los casos, hay que practicar,aplicar la t3cnica "arias "eces,lueo
chequear si ha lorado su efecto beneficioso...si no es as, 5a<!o #arias
#eces m,s...te dars cuenta que eso neati"o o molesto,perdi fuer1a y
poder...pudiendo tambi3n llear a desaparecer%.
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7ueno,querido amia , amioarade1co enormemente el que est3s all,que
me hayas acompa!ado ,y que sias desarrollando esa importante actitud de
querer e2perimentar y mejorar5i lo deseas,comparte esta informacin con
tus seres queridos,amios,compa!eras...ser en beneficio de todos.
= te deseo de parte ma y de todo mi equipo,el mejor de los 32itos ...en lo
que decidas emprender%
+n 5aludo #ordial y )2itos%
:ario 8arinola D :8 )ditores
???.AprenderPNL.Com
... Curso PNL Desde Cero ///
9escubre cmo puedes aprender PNL desde cerodesde la comodidad de
tu hoar, manejando tus tiempos...
y comen1ar ?,= :E5:, a mejorar tu "ida el ciento por ciento,
conociendo y aplicando los recursos de la PNL con 5)#4)0,5
P4A#0E#,5 para que funcionen sus poderosas t3cnicasen
aspectos tales como Autoestima, #reencias, :oti"acin,
#omunicacin, :etasy mucho ,pero mucho ms%
5i eres de los que quieren cambiar ,mejorar, y comen1ar a
disfrutar una nue"a "ida...#,:E)NFA A 0,:A4 A##EGN...
#onsulta todos los detalles de nuestro #urso de PNL a 9istancia...
C!ic3 A-u:
...Contenidos@Pro'ramas de! Curso PNL Desde Cero///
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