TALLER DE AUTOESTIMA

ME CONOZCO Y
ME QUIERO

QU ES LA

AUTOESTIMA
Para
conceptualizar
la
autoestima,
descompondremos el trmino en dos palabras.
La palabra estima,es una palabra que expresa
que alguien o algo son importantes o que se da
valor a esa persona o cosa.Y por ltimoautose
refiere a cunto valor tiene la persona o cunto
se valora a s mismo.
Entonces la autoestima es quererse a uno mismo
y querer a los dems. Significaser valioso y
capaz. Implica respetarse a s mismo, al entorno
y ensear a los dems a hacerlo.

CMO
DEMUESTRO
BUENA AUTOESTIMA?
Segn las siguientes
caractersticas la
persona
muestra una alta autoestima.
1.Aprecio
Incluye todo lo positivo que
individualmente posee, como
por
ejemplo:habilidades,
cualidades, destrezas. Se
puede tener todas en un
mismo nivel, si nos lo
proponemos

UNA

CMO
DEMUESTRO
BUENA AUTOESTIMA?
2.Aceptacin.
La persona que se acepta a
pesar de sus limitaciones,
debilidades,
fracasos
y
errores,es consciente de que
es un ser humano que se
equivoca,
que
no
se
avergenza demasiado cuando
falla y que reconoce los
aspectos de su personalidad
que debe mejorar.

UNA

3.Afecto.
Es lo que la persona se entrega a s
mismo de tal forma que se sienta
tranquila con sus pensamientos,
emociones y con su cuerpo. Se
siente bien consigo misma
Estas
sonlas
principales
caractersticas que, de poseerlas,
demuestra que nos sentimos
satisfechos con nosotros mismos.
Debemos tener el conocimiento de
cada una de ellas para tomar
conciencia del propio mundo
interior.

EL SENTIDO DE
SEGURIDAD

COMPONENTES DE
LA AUTOESTIMA

EL SENTIDO DE
COMPETENCIA

EL SENTIDO DE
AUTOCONCEPTO

EL SENTIDO DE
PERTENENCIA

EL SENTIDO DE
MOTIVACION

CMO DEMUESTRO UNA BAJA

AUTOESTIMA?

La Autolesin:
Una baja autoestima, sentimientos de
culpabilidad, de no ser merecedor de algo,
de ser responsable por algo negativo pueden
llevar a la persona a pensar que son malos
y que merecen un castigo. Muchas veces
representan sentimientos de odio o rechazo o
disgusto hacia uno mismo. Suelen ser
personas con muy baja autoestima

Qu hacer frente a las

autolesiones?
1. Pedir Ayuda profesional
2. Brindar un apoyo a estas
personas y no asombrarnos
de su actual condicin
3. No juzgarlas
4. Indicarle que ir a un
psiclogo, no significa que
ser ingresado a un hospital.
5. Saber que las personas que
se autolesionan, no son
agresivas y no nos harn
dao.
6. Solo el 10% de personas que
se autolesionan pide ayuda,
el resto sufren en silencio.

SI T O ALGUIEN QUE CONOCES SE

AUTOLESIONA AQU HAY ALGUNAS
ESTRATEGIAS QUE PUEDEN SERVIR:
Cubre con vendajes el lugar donde te gustara
cortarte.
Golpea una almohada o saco de boxeo.
Gritar o hacer mucho ruido con instrumentos o lo
que sea.
Escribir lo mal que nos sentimos y luego romper
el papel o estrujarlo. Escribir en un diario.
Hablar con un amigo (no necesariamente de la
autolesin).
Pintar o hacer algo artstico que represente
nuestros sentimientos en ese momento.
Pinchar globos.
Construye muecos de plastilina (y hazles a ellos
las lesiones) o destroza un peluche o mueca.
Da palmadas hasta que te pique la mano.
Masajear en lugar de lesionar la zona.

EN
BREVE

DINAMICA: LA ESTRELLA

GRACIAS