amado ? Soy capaz de llevar las riendas de mi vida? Soy capaz de sentirme bien conmigo o necesito de los dems para sentirme bien? Mi conducta influye positiva o negativamente en el desarrollo de la autoestima de mis amigos y de mis seres queridos? El peor de los males que le puede suceder al hombre es que llegue a pensar mal de s mismo
Goethe YO INTEGRAL
La autoestima es una evaluacin de: mi mente, mi conciencia, y en un sentido profundo, de mi persona. Branden (1996) Caractersticas de la persona con AUTOESTIMA NEGATIVA Se siente inapropiada para la vida Busca la seguridad de lo conocido Es hipersensible a la crtica Siente culpabilidad neurtica Tiene un deseo excesivo de complacer Muestra indecisin crnica Tiene tendencias depresivas Se juzga duramente FACTORES QUE CONTRIBUYEN A UNA BAJA AUTOESTIMA
Mensajes descalificadotas aisladas Eventos traumticos Violencia familiar Violencia escolar Sociedad estresante Dficit de Habilidades Sociales Formas de Expresin de Baja Autoestima. Actitud excesivamente quejumbrosa y crtica. Necesidad compulsiva de llamar la atencin. Necesidad imperiosa de ganar. Actitud inhibida y poco sociable. Temor excesivo a equivocarse. Actitud insegura. Animo triste. Actitud perfeccionista. Actitud desafiante y agresiva. Actitud derrotista. Necesidad compulsiva de aprobacin. Caractersticas de la persona con AUTOESTIMA POSITIVA Se siente competente para vivir Confa en su eficacia Busca objetivos difciles y persevera Mantiene una actitud positiva Es independiente y autnoma Est abierta a la crtica Se muestra flexible y serena Es asertiva Formas de Expresin de la Autoestima Positiva. Percibe el xito como resultado de sus habilidades y esfuerzos. Actitud de confianza frente a si mismo. Capacidad de autocontrol de sus impulsos. Abierto y flexible. Capaz de ser autnomo. Iniciativa social y de grupo. Actitud de compromiso Asume sus responsabilidades. Actitud creativa. LA ESCALERA DE LA AUTOESTIMA AUTOCONOCIMIENTO AUTOCONCEPTO AUTOEEVALUACION AUTOACEPTACION AUTOERESPETO AUTOESTIMA En cul de los siguientes escalones te ubicas ? 1. Te conoces ? 2. Tienes un buen concepto de ti mismo ? 4. Te aceptas ? 3. Te evalas o te devalas? 5. Te respetas? 6. Alcanzaste la meta ?
Autoestima =
Confianza + Respeto
Dimensiones de la Autoestima. Dimensin Fsica. Sentirse atractivo fsicamente, fuerte, capaz de defenderse. Dimensin Social. Sentimientos de sentirse aceptado o rechazado por sus iguales y el sentimiento de pertenencia. Dimensin Afectiva. Sentirse simptico o antiptico, estable o inestable, valiente o temeroso, tmido o asertivo, etc. Dimensin Acadmica. Sentirse inteligente, creativo y constante. Dimensin tica. Sentirse una persona buena y confiable, responsable o irresponsable, trabajador o flojo. Por qu es importante fortalecer la autoestima del adolescente? Los adolescentes estn en el proceso de construir una identidad propia y esto les provoca miedo e inseguridad. Se encuentran en la disyuntiva de ser ellos mismos o de ser iguales a sus amigos . La mayora de los problemas de salud fsica y psicolgica que surgen en la adolescencia estn fuertemente asociados a una baja autoestima: bajo rendimiento escolar, embarazos no deseados, uso de drogas, desrdenes alimenticios, pandillerismo y delincuencia. Vinculacin : resultado de la satisfaccin que obtiene el adolescente al establecer vnculos que son importantes para l y que los dems tambin reconocen como importantes.
Singularidad: resultado del conocimiento y respeto que el adolescente siente por aquellas cualidades que le hacen especial o diferente, apoyado por el respeto y la aprobacin que recibe de los dems por esas cualidades. FACTORES QUE FAVORECEN EL DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA Poder: consecuencia de la disponibilidad de medios, de oportunidades y de capacidad en el adolescente para modificar las circunstancias de su vida de manera significativa.
Modelos o pautas: puntos de referencia que dotan al adolescente de los ejemplos adecuados, humanos, filosficos y prcticos, que le sirven para establecer su escala de valores, sus objetivos, ideales y modales propios. FACTORES QUE FAVORECEN EL DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA PARA MANTENER LA SALUD EMOCIONAL, NUESTRA CONDUCTA DEBE ESTAR EN CONCORDANCIA CON NUESTRA AUTOESTIMA. SI UNA PERSONA SE VALORA COMO EXITOSA BUSCAR COMPORTARSE EN TRMINOS DE CMO SE PERCIBE, SI SE EVALA COMO UN FRACASO, IGUALMENTE BUSCAR EXPERIENCIAS QUE LE CONFIRMEN ESTA VISIN; EN CUALQUIERA DE LAS REAS DE AUTOESTIMA INDEPENDIENTEMENTE.
1.- Elabora una lista de actividades que podras realizar para desarrollar cada una de las partes de tu yo integral.