DIPLOMADO PRIMERA INFANCIA CUERPO, MSICA Y MOVIMIENTO

La vida le entrega al ser humano cada minuto, cada instante, cada momento la oportunidad de amar y a travs del amor, la oportunidad de crear y recrear cada minuto, cada instante, cada momento.

Entre otras cosas la vida permanece sobre el cambio constante, el fluir permanente, la transformacin. Ese es el mensaje de la vida todo el tiempo. Es visible en las hojas de los rboles, en el transcurrir del rio, cuando la noche le cede su tiempo al da, en los momentos de lluvia o de sol, en el cambio de nio a joven y de joven a adulto. Nunca el mismo pjaro es el que canta a las 5 y 40 de la maana, ni el mismo canto el que lo anima. Nunca la textura de las ciudades que habitamos es la misma, ni los abrazos que recibimos y ofrecemos tienen la misma intensidad. Es inminente, el cambio y el libre discurrir de las cosas es apreciable ante nuestros sentidos todo el tiempo. Tengamos plena conciencia o no, la idea de permanencia es una ilusin de nuestra mente que en ocasiones logra determinar la parte de nuestra existencia que se aferra al mundo material. Es esto, opinan algunas filosofas, lo que le hace al ser humano tener un constante desencanto, insatisfaccin e infelicidad. El propsito de recordar temas como el movimiento, la msica y el cuerpo a docentes que son la luz y la gua de decenas de nios y nias con la necesidad de ser iluminados en su proceso de crecimiento fsico, mental y corporal, consiste bsicamente en ofrecer la oportunidad para que los adultos vuelvan a ser nios y recuerden la enorme capacidad que tiene el cuerpo para permitir la comunicacin. Una comunicacin limpia y sincera, porque el cuerpo es la fiel manifestacin de los sentimientos que dentro de l se anidan.

Por esto es que el fundamento de la espontaneidad para una comunicacin realmente limpia y honesta desde la corporalidad, radica bsicamente en tener sentimientos puros y sinceros. Lo primero que habra que sembrar entonces, en los seres que se encuentran cargados de experiencia con el paso de los aos, es la necesidad primaria de involucrar al cuerpo en todos los momentos de su proceso de aprendizaje, pero no sin antes cultivar los ms hermosos sentimientos humanos, como son por ejemplo, la paciencia, la capacidad de brindar afecto, la capacidad de dejarse amar, la nobleza, la honestidad, y as tantos y tantos sentimientos que luego se vern reflejados en valores que indudablemente quedan plasmados en el carcter, la manera como se posiciona en el mundo, la manera como se camina, se expresa, se expone frente a un auditorio, la manera como se danza y en conclusin la manera como se realiza cualquier accin. Los docentes son guas visuales todo el tiempo. Una actitud corporal firme, armnica, vital, con movimientos llenos de conciencia, son el ejemplo continuo de seguridad, autoestima, sentido de pertenencia, respeto, credibilidad, autoridad, fuerza emocional y otras tantas cualidades que es dado percibir en los seres que con seguridad y confianza caminan sobre la tierra. Qu ms estticamente natural que el cuerpo humano. Tan perfecto. Tan inteligente. Tan cambiante. Tan flexible. Sera solo cuestin de recordar que todo cambia para que esa flexibilidad se encamine a los cientos de posibilidades de comunicacin que el cuerpo tiene a travs de gestos, miradas, silbidos, roces, murmullos, caricias, apretones de mano, guios, besos, posturas y en fin, todo lo que humanamente sea comunicable a travs del cuerpo, como es el enojo, la alegra, el dolor, la calma, la tranquilidad, la ansiedad, la fatiga, el rencor, el miedo, la frustracin, y como estos, tanto y tantos sentimientos que se hacen evidentes a travs de todo y partes del cuerpo. Ser consciente, respetar y valorar el constante cambio en s mismos, permite el ingreso del reconocimiento del cambio permanente en los dems, su importancia y su aceptacin. En un saln de clases el

movimiento sugiere eso, el cambio constante. Cmo es que entonces, cuando en la edad en la que precisamente el organismo tiene mayor necesidad de movimiento para su desarrollo, pretendemos algunas veces la quietud? Difcil empeo cuando lo que se desborda a esa edad es la actividad fsica. Un docente preparado, animado, consciente y seguro de tener un cuerpo presto a las necesidades y exigencias de los seres a quienes ilumina, es un docente que ms all de la palabra hablada es ejemplo digno para seguir, es realmente luz y amor, y en consecuencia, es un maestro que ayuda a crear y recrear el mundo que habita. Los aportes que se pueden generar a partir del movimiento, la msica y el cuerpo se desarrollan a continuacin:

MOVIMIENTO
El movimiento ni siquiera se oculta en la sombra. En la noche se abre paso a la luz de los sueos, de la inspiracin, de la creacin. Tiene sus formas en el latido de las estrellas, en el canto de las ranas, en la presencia de las lucirnagas. El movimiento, siempre presente en la palabra, en el susurro, en el silencio. Lo aprendido se recibe justamente cuando el silencio penetra en la noche. Cada da, cada instante, cada momento es entonces una oportunidad para aprender. El rbol, el rio, el viento, la lluvia, constantemente se encuentran brindando diferentes formas de aprendizaje. Es solo cuestin de observar, de dedicarle tiempo a la contemplacin para observar ms all de lo evidente, y dejarse contagiar por la sabidura que brota de todo cuanto existe. Ensear, significa trasladar de corazn a corazn una verdad vivida. Ensear es generar movimiento a partir del movimiento. Son diversas y fantsticas las maneras de ensear. No obstante todas, tiene un punto en comn: generar movimiento, generar cambio, generar transformacin.

Esto puede suceder desde aquello que se encuentra en constante cambio, en constante transformacin, en constante movimiento. Detenerse en el tiempo por la comodidad que brinda lo conocido significa perderse la toma de conciencia de las oportunidades que brinda el ir y venir en constante bsqueda por lo desconocido. Ensear a partir de la sensacin de movimiento y de la sensacin que genera lo desconocido, permite ensanchar el camino y darle va libre a la espontaneidad, a la naturalidad, a la bondad que guarda la libre fluidez del discurrir sin pausa y sin pautas ajenas. Ser autntico, no pensar en lo que otros podran pensar, imaginar imposibles, creer en los sueos desnudarse ante la libertad, es el camino para generar el real movimiento de la creacin. Todo el resto es imitacin, copia. La libertad de ensear, la libertad de compartir el conocimiento humano, desde la libertad de ser, genera la posibilidad de creer y soar en mundos diferentes, cargados de encanto, de satisfaccin, de riqueza en el sentir, hacer, pensar y decir. No guardarse un solo momento para compartir desde la plena libertad de ser, puede ser un buen principio para generar en la madurez del ser humano la confianza de pertenecer a un mundo cargado de infinitos caminos que conducen a la felicidad. La felicidad, bsqueda constante del hombre.

MSICA
El verdadero ritmo carece de estrofas. El verdadero ritmo canta a plena luz del da y a plena luz de la noche. El verdadero ritmo carece de escuelas, de tcnicas, de privilegios. Dadle una oportunidad a la mente para que d rienda suelta a los pensamientos y escuchars una sonata. Dadle una oportunidad al corazn para que d rienda suelta a los sentimientos y escuchars una sinfona. Dadle una oportunidad a los sentidos para que den rienda suelta a sus percepciones y escuchars un concierto, cada uno a su ritmo a su propio ritmo ofrece la sincrona necesaria para permanecer conectado con el ritmo universal.

La msica de todo cuanto existe siempre sugerir un ritmo propicio para danzar. Permite que tu cuerpo se disponga a danzar al ritmo que te sugiere el movimiento de la vida. Quizs sea esa la mejor manera de dejarse llevar por la msica.

CUERPO
Unidad perfecta que conecta sutilmente emocin, espritu y razn; tres dimensiones que consideradas desde tres maneras de alimentarse: la respiracin, todo lo que se percibe a travs de los sentidos y el alimento fsico. Se pretende con esto que el docente reconozca y valore la participacin de la corporalidad dentro sus propios procesos de formacin individual y consecuentemente con sus procesos de enseanza.

RESPIRACION
Ser consciente de la respiracin, ser consciente de cada inhalacin y cada exhalacin, se constituye en el motor principal de los movimientos naturales del sistema nervioso, el sistema circulatorio y el sistema digestivo. Lo primero que se ejercita para aumentar la conciencia es la respiracin. Se trata de una prctica que propone activar la atencin ms no la respiracin, por tal razn se recomienda no alterar ni modificar el ritmo natural de cada inhalacin y cada exhalacin, sino simplemente observar de forma tranquila el flujo natural del aire, con atencin firme, constante, sostenida, sin tensin ni rigidez. En este estado es posible percibir la lentitud o rapidez de la respiracin. La prctica constante de este ejercicio, har que de manera natural se vuelva ms tranquila, regular y profunda, y en consecuencia esto se ver reflejado en la tranquilidad y la profundidad de todo el ritmo vital. Respirar de manera consciente ayuda entre otras cosas a: relajar el cuerpo evitando de esta manera ocasionar lesiones durante la realizacin de cualquier actividad fsica, contribuye a disponer la mente para concebir pensamientos serenos y respuestas calmas frente a situaciones incmodas, disuelve dolores musculares y de cabeza, ayuda a conciliar el sueo y a relajar la fatiga que genera la jornada diaria.

La contribucin de la toma de conciencia de la respiracin para el ejercicio docente, radica en la oportunidad de estar preparado para dar a los estudiantes respuestas que vayan de acuerdo con su situacin y el tiempo en el que viven, ayuda a tener una actitud clida frente a las situaciones que alteran las lgicas establecidas en la institucin educativa, y a tener el tono adecuado al momento de realizar alguna correccin de las actitudes y el comportamiento de los estudiantes. Es importante aclarar que los beneficios de la realizacin de este ejercicio se obtienen como resultado de un proceso de realizacin continua, buscando siempre obtener unos resultados personales de fortalecimiento y desarrollo interior. Todo lo que se percibe a travs de los sentidos

VISTA
La observacin de todo cuanto existe la permite el rgano de la vista. Observar el cambio constante, el fluir permanente, la transformacin. Ese es el mensaje de la vida todo el tiempo. Es visible en las hojas de los rboles, en el transcurrir del rio, cuando la noche le cede su tiempo al da, en los momentos de lluvia o de sol, en el cambio de nio a joven y de joven a adulto. La vista todo el tiempo le comunica al hombre el paso de un estado a otro, el movimiento permanente de la vida. Ser consciente de esto le ayuda al docente a tener plena conciencia de que la idea de permanencia es una ilusin de la mente humana, una idea que en ocasiones logra determinar la parte de la existencia que se aferra al mundo material. Lo que le hace al ser humano, opinan algunas filosofas, tener un constante desencanto, insatisfaccin e infelicidad.

Olfato

Una correcta postura corporal en los diferentes momentos de la vida, posibilita el flujo completo y profundo del aire que se inhala y se exhala. Es de recordar que es tan importante la exhalacin como la inhalacin, y en ocasiones se le adjudica un poco ms de importancia a la exhalacin que a la inhalacin, debido a que por medio de la exhalacin se eliminan toxinas y se dispone el espacio propicio para que nuevo aire ingrese al cuerpo y oxigene la mayor cantidad de clulas posible. Por medio de la exhalacin se limpia y se purifica el torrente sanguneo, lo que quiere decir que si no se dispone de espacio para que nuevo aire ingrese, no se estn brindando las condiciones mnimas para que el aire nuevo que ingresa cumpla con su funcin.

Tacto
Por medio del contacto fsico, respetuoso, clido y sin prevenciones, sin ms pretensiones que las de sensibilizar el encuentro con el rgano de la piel y generar de esta manera un encuentro con el propio cuerpo, se sugiere realizar un auto masaje dirigido a percibir las formas y la textura de cada una de las partes del cuerpo. Percibir la temperatura y las texturas de todas y cada una de las partes del cuerpo permiten reconocer la perfeccin del cuerpo humano y de esta manera otorgarle el respeto que merece, querindolo tal cual es, y aceptando su contextura a partir de la comprensin de que hace parte del legado familiar. Ligado a este encuentro con el cuerpo propio se encuentra la comprensin de las otras corporalidades, el respeto por el espacio que habitan y el que les corresponde por el solo hecho de existir. Adicional, permite establecer una comprensin ms natural, comprensiva y abierta de lo que significan las caricias, los abrazos, los masajes, los golpes, el zarandeo, los pellizcos, los correazos, las palmadas y dems manifestaciones corporales que pueden transmitir calidez como tambin pueden llegar a generar aversin, dolor o ira.

Odo
El canto del grillo, del bho, las chicharras, el canto de los pjaros, una carcajada, el descanso de los pies apretando las hojas secas contra la tierra, la cada del agua, las voces, el canto de las ranas, el golpe de las olas abrazando la arena, y todos aquellos sonidos generados por las mquinas creadas por el hombre, son el alimento diario de nuestro sentido del odo. Enriquecer este alimento disponindonos a escuchar aquellos sonidos que nos hacen vibrar de manera armnica, facilita el encuentro equilibrado con las conexiones nerviosas del organismo.

Se propone generar msica con los objetos que se tengan al alcance, ya sea entrando en contacto con ellos por medio de las manos o las plantas de los pies. As mismo se propone considerar al cuerpo propio como el instrumento musical ms propicio para entrar en contacto con las vibraciones que conectan directamente con las esferas sublimes de la existencia.

Gusto
El sentido del gusto se encuentra ntimamente ligado a la voz, a la palabra, al aspecto que logra conectar al ser humano con el mundo que lo rodea. Lo conecta a travs de los lasos de la comunicacin verbal. Lo mantiene en contacto desde su pensar y sentir con todo aquello que se encuentra a su alrededor. La estructura de una palabra tiene su nacimiento ms all de la voz que la emite. Como dicen algunos filsofos, su nido se encuentra ms all de la evocacin del recuerdo, y como dicen otros, la construccin de las palabras se encuentra finamente ligado al pensamiento o a la imaginacin. La importancia de pronunciar palabras llenas de sentido, respetuosas, colmadas de afecto, propositivas y esclarecedoras, radica en que todo lo que se diga queda en el espacio haciendo eco y resonando con vibraciones sutiles que pueden alimentar sanamente o no a quienes las escuchan, vayan o no dirigidas a su ser. Se sugiere reconocer en cada palabra dicha, cada sentimiento expresado y cada idea evocada, el poder creador que hay en ella. El ejercicio consiste en respirar profunda y suavemente antes de dar respuestas apresuradas motivadas por la ira, el dolor, la clera, el desnimo, el cansancio, el odio, y todos aquellos sentimientos que puedan llegar a irrumpir la armona del lugar en el que van a ser pronunciadas. Esto permitir un encuentro con la sinceridad que otorga el silencio y la

respiracin consciente, que a su vez permitir la calma y la serenidad necesarias para dar un buen consejo, ensear algn concepto, compartir un pensamiento, idea o proyecto, o sencillamente facilitarle el aprendizaje a quien se encuentra atento y presto a escuchar.

Alimento fsico
Pasar de pensar en el alimento fsico ms all de la posibilidad que brinda de satisfacer la fatiga generada por la necesidad estomacal, a considerar la importancia de alimentar cada una de las clulas del organismo para generar mejores pensamientos, llenarse de motivos para continuar viviendo o adquirir mayor capacidad para desarrollar las actividades diarias; permite generar una disposicin mayor para el proceso de aprovechamiento de los nutrientes provenientes de todos y cada uno de los alimentos que se consumen. Se sugiere para adquirir mayor conciencia al momento de ingerir el alimento, hacerlo sentado, sin estar al mismo tiempo leyendo o viendo televisin, escuchando quiz una msica tranquila que acompae el sereno pensar, agradecer a la naturaleza por proveer el alimento servido, procurar no conversar y de hacerlo pronunciar solo palabras que engrandezcan el sentido de vivir. Escoger los mejores ingredientes y el mejor lugar para adquirir los insumos que se van a utilizar para las preparaciones. Preparar los alimentos con una actitud tranquila y paciente. Al sentarse a la mesa masticar aproximadamente 32 veces para que el alimento tenga el proceso de ensalibacin necesario y suficiente antes de llegar al estmago. No tomar bebidas fras inmediatamente despus o durante la ingesta de alimentos, pues esto apaga el fuego interior acumulado en el estmago, ocasionndole mayor trabajo al organismo para generar una vez ms el calor que requiere para desarrollar el proceso metablico. Por ltimo se sugiere respetar el reloj biolgico: De 4:00 am a 12:00 m el organismo se encuentra en proceso de eliminacin, por lo tanto desayunar con alimento ligero. De 12:00 m a 8:00 pm el organismo se encuentra en proceso de recepcin, por lo tanto se encuentra en capacidad de recibir la cantidad de alimento del que se disponga. De 8:00 pm a 4:00 am el organismo se encuentra en proceso de asimilacin, es decir aprovechando todos los nutrientes ingeridos durante el proceso de recepcin.

Por lo tanto se sugiere consumir alimentos pesado y en gran cantidad durante el tiempo de recepcin, esto permitir tener un sueo tranquilo y realmente reparador, y un despertar lleno de lucidez y nimo. Alimentarse de acuerdo al reloj bilgico permite que el organismo se desenvuelva de acuerdo a la posicin de los astros, lo que contribuye a tener una mejor digestin y asimilacin de los nutrientes, y permite que cada rgano del aparato digestivo funcione de la mejor manera y en las mejores condiciones naturalmente dispuestas.