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Hoja de Alimentacion

El documento proporciona una guía sobre la alimentación infantil desde el nacimiento hasta los 12 meses y más, detallando los alimentos recomendados, su preparación y frecuencia de consumo. Se enfatiza la importancia de iniciar con alimentos suaves y aumentar gradualmente la variedad y cantidad según la edad del bebé. Además, se sugiere la incorporación de la dieta familiar y el uso moderado de condimentos después del primer año.

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El documento proporciona una guía sobre la alimentación infantil desde el nacimiento hasta los 12 meses y más, detallando los alimentos recomendados, su preparación y frecuencia de consumo. Se enfatiza la importancia de iniciar con alimentos suaves y aumentar gradualmente la variedad y cantidad según la edad del bebé. Además, se sugiere la incorporación de la dieta familiar y el uso moderado de condimentos después del primer año.

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EDAD ALIMENTO PREPARACIÓN Y CONSISTENCIA CANTIDAD FRECUENCIA

De 0 – 6 Lactancia materna exclusiva A libre demanda


meses
A partir de Frutas Lavar muy bien. Iniciar con Al inicio una vez al dia
los 5 0 6 -pera. – papaya -uvas probaditas ---poca por 3-4 dias, despues
mese -manzana - ciruela -platano Pures o rayados de frutas frescas cantidad--- e ir 1 a 2 veces por dia
Verduras aumentando poco a frutas y verduras.
-calabaza. -chicharo. -brocoli Pures de verduras, tuberculos y poco 2 a 3 veces al dia
-chayote. -espinacas cereales cocidos. tuberculos.
-zanahoria. -jitomate Las verduras se deben de poner a Cereales 1 o 2 veces
Tuberculos cocer una vez que el agua este en por dia para evitar
-papa -camote ebullicion, para evitar la perdida de estreñimiento.
Cereales cocidos vitaminas
-arroz. – maiz -avena

De 6 a 7 Leguminosas Muy bien cocidos y colados Iniciar con Al inicio una vez al dia
meses -frijol. -lenteja. -haba probaditas e ir por 3-4 dias, despues
Carnes Picado finamente aumentando poco a 1-2 veces al dia.
-pollo. -ternera poco, de acuerdo
-pavo -res Se recomienda mezclar cereales, y con las necesidades
Demas verduras. leguminosas, para aumentar su valor y gustos del bebe.
proteico
De 8 a 12 Derivados del trigo Picado finamente y en trozos Iniciar con pequeñas Al inicio una vez al dia
meses -pan. -galletas pequeños. porciones y por 3-4 dias, despues
Huevos y pescado despues de los La yema del huevo debe darse cocida posteriormente a 1-2 veces al dia.
12 meses o tibia, nunca cruda. libre demanda.
Despues de Incoporacion a la dieta familiar Los condimentos (como sal, azucar y Se incrementaran Al inicio una vez al dia
los 12 -kiwi. -mango. -limon chile) deben agregarse en pequeñas los alimentos en por 3-4 dias, despues
meses -mandarina. -chocolate -fresa cantidades para evitar tolerancia y su cantidades 1-2 veces al dia.
-toronja. -naranja. -melon posterior alto consumo. pequeñas a libre
Embutidos demanda
-jamon. – salchicha.
Lacteos
-queso -yogurth - leche entera

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