TRUCOS
PARA TRABAJAR
TIMIDEZ EN NIÑOS
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EJERCICIOS
PARA TRABAJAR
TIMIDEZ EN NIÑOS
LA TIMIDEZ ES UN RASGO QUE CON EL TIEMPO
Y LAS EXPERIENCIAS COTIDIANAS ACABA
DISMINUYENDO
COSAS QUE SE DEBEN EVITAR:
PONERLO EN EVIDENCIA
TE HAN COMIDO LA LENGUA…
SALUDA , QUE NO TE VAN A COMER…
COMPARARLE
MIRA COMO A TU HERMANO
NO LE DA VERGÜENZA NINGUNA,…
EXCUSARLE
ES MUY VERGONZOSO,…
LA TIMIDEZ GENERA MUCHA
INSEGURIDAD Y MIEDO A SENTIRSE
VALORADOS POR LOS DEMÁS O SER
RECHAZADOS,
ES MUY ANGUSTIOSO
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EJERCICIOS
PARA TRABAJAR
TIMIDEZ EN NIÑOS
El niño tímido experiementa ANSIEDAD ante la presencia de
EXTRAÑOS o gente nueva, le molesta ser observados, se sienten
avergonzados ante situaciones que implican una valoración externa,…
PRIMER EJERCICIO
Es muy probable que tengas la sensación de sentirte
INCOMPRENDIDO, como un bicho raro,
(NIVEL de incomorensión 1-10),para ello, vas a responder a estas
preguntas AUTOREFLEXIVAS.
DESCRIBE LAS 3 SITUACIONES
SOCIALES DONDE TE SIENTES SÚPER
INCÓMODO Y ANGUSTIADO…
LO QUE MÁS TE SUELE PREOCUPAR A LA
HORA DE INICIAR UNA CONVERSACIÓN
(PENSAMIENTO REITERADO Y
NEGATIVO)…
DESCRIBE LOS CAMBIOS QUE NOTAS EN
TU CUERPO CUANDO TIENES QUE INICIAR
UNA CONVERSACIÓN…
¿QUÉ TIPO DE REACCIONES SUELES
TENER?
LISTADO LEVES-GRAVES
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EJERCICIOS
PARA TRABAJAR
TIMIDEZ
EN NIÑOS
Es importante aprender estrategias para VENCER esa
timidez que ocasiona mucho malestar y limita el círculo de
amistades
SEGUNDO EJERCICIO
Imagínate que tu mejor amigo está atravesando por la misma
situación que tú, es extremadamente tímido, podrías explicarle qué
tipo de emociones son las que va a notar (miedo, tristeza,
ansiedad,inseguridad,culpa, vergüenza, bloqueo, ..)
ELABORA un LISTADO real de emociones desagradables, qué tipo
de reacciones poco aconsejables tendrá,
(ANALIZA los pros-contras),
y como puede empezar a mejorar esa situación personal,
DALE TUS SABIOS CONSEJOS y RECOMENDACIONES
EN ESOS MOMENTOS DE NERVIOSISMO,
MIEDO, TRISTEZA, BLOQUEO,…
(¿TE IDENTIFICAS…?)
¡PULSA FRENO!
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EJERCICIOS
PARA TRABAJAR
TIMIDEZ
EN NIÑOS
BOTIQUÍN DE HERRAMIENTAS
TERCER EJERCICIO
PON TODA TU ATENCIÓN EN TU RESPIRACIÓN
Dibuja en un folio un cuadrado, empieza a pasar tu dedo índice por
cada lateral LENTAMENTE, mientras….
AIRE
SOSTEN AIRE
SUELTA
TOMA
AIRE
SOSTEN AIRE
DISTRAE TU MENTE
Busca a tu alrededor un OBJETO llamativo (muchos colores)
Busca algún ruido que te relaje
Busca tocar algún objeto suave
ANALIZA SITUACIÓN
RETORNO
CALMA
PROS CONTRAS
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EJERCICIOS
PARA TRABAJAR
TIMIDEZ
RUEDA TIMIDEZ
EN NIÑOS
TUS PENSAMIENTOS SON TU PEOR ENEMIGO
LEE DESCRIPCIÓN
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