Terapia centrada en la

compasión para
adolescentes
Lic Soledad Carro
 Hoja de ruta
- ¿Qué es la compasión?
- ¿Qué NO es la compasión?
- Modelos basados en la compasión
- CFT (Terapia centrada en la compasión)
- Caso clínico
- Conclusiones
 Qué es la compasión?
"Una sensibilidad hacia el sufrimiento del yo y de los
otros, junto con un compromiso profundo para tratar
de aliviarlo” Dalai Lama

Acercarse, comprender y Motivación para prevenir

relacionarse con el y aliviar el sufrimiento
sufrimiento (Consciencia
sensible)
 Qué NO es la compasión?

Lástima Misericordia

Aceptar o estar de acuerdo con

las acciones de los demás

Miedo a quedar mal Distrés empático

 Distintos modelos
Terapia de autocompasión (MSC) Kristin Neff y Christopher Germer

Entrenamiento de la compasión (CCT) Thupten Jinpa

Entrenamiento en compasión basado en terapia cognitiva (CBCT) Lobsang Tenzin

Negi, Charles Raison y colegas

Cultivando el equilibrio emocional (CEB) Paul Ekman, Alan Wallace y colegas

Terapia centrada en la compasión (CFT) Paul Gilbert

Entrenamiento de la mente compasiva ( CMT ) Gilbert y Procter

ACT-Focused ACT o CFACT (integración de CFT con la terapia de aceptación y

compromiso) Tirch, Schoendorff y Silberstein
 Cómo surge la CFT?
1. Al notar la hostilidad de los pensamientos alternativos o al hacer
las tareas en casa.
2. El auto‐monitoreo negativo es persistente. Es el tono emocional el
que hace daño.
3. Notar los bloqueos, miedos y resistencias a las emociones
afiliativas en los pensamientos alternativos o al hacer tareas en
casa.
 Terapia centrada en la compasión
Terapia integradora con estrategias de intervención basadas en la
evidencia

Características:: • Psicoeducación sobre nuestros evolucionados cerebros "complicados”

• Modelos de regulación afectiva con un enfoque especial en la afiliación y el sistema nervioso
parasimpático

• Un enfoque específico en las funciones y formas complejas de autocrítica y emociones

autoconscientes, destacando las distinciones entre los diferentes tipos de vergüenza y culpa

• Construir motivaciones, competencias e identidades centradas en la compasión como

sistemas organizadores internos

• Trabajar con miedos, bloqueos y resistencias a la compasión, los sentimientos positivos y

especialmente las emociones de afiliación.
 Caso clínico Mía
17 años.

Temor a finalizar el secundario y no saber a qué dedicarse posteriormente.

Altos niveles de autoexigencia y autocrítica relativos al rendimiento escolar.

Pensamientos catastróficos referidos a su posible desempeño.

Estado de ánimo notablemente decaído, irritabilidad y desgano para realizar

actividades que antes le resultaban placenteras.

“Mía siempre fue la nena perfecta”

 Acerca del tratamiento de Mía
Diagnóstico de TDM y TAG. Psicoeducación.

Activación conductual, intervención que logró generar algunos cambios en su

nivel de actividad y en su estado anímico. Abordaje de sus preocupaciones.

Intenté abordar su perfeccionismo y su autoexigencia de diversos modos:

cuestionando sus creencias, mediante análisis funcional y llevándola
reflexionar sobre cómo muchas veces ambos aspectos de su personalidad se
convertían en obstáculos para lograr ir en la dirección de sus valores.
 Capacidades del cerebro nuevo:
Imaginar - Planificar - Rumiar -
El cerebro Automonitorear - Crear una
en sí identidad

mismo es
nuestro
Capacidades del cerebro
principal antiguo:
desafío: Motivaciones (evitar las
agresiones, comida, sexo,
Bucles del cuidado, estatus social)
Emociones (ira, ansiedad,
cerebro tristeza, alegría)
Comportamientos (lucha, huida,
Gilbert, 2010
parálisis, cortejo, cuidar)
 Sistemas de regulación emocional
Sist de
Sist de
Enfocado en la calma
logros Enfocado en calma y en las
incentivos/ relaciones
recursos Sentirse seguro,
Entusiasmo, amabilidad,
deseo, ambición calma
Activación Oxitocina y
Dopamina endorfinas

Enfocado en las
amenazas
Buscar
protección y
seguridad
Activación/ Sist de amenaza
Inhibición y
Serotonina autoprotección
Paul Gilbert
 Diagrama de la araña

Pensam/
Atención
Razonam

Imaginación Ansiedad Conducta

Motivación Emociones
La motivación compasiva puede organizar la mente:
Entrenamiento en la mente compasiva

Pensam/
Atención
Razonam

Imaginación Compasión Conducta

Motivación Emociones
 Hacia los
otros

Tres flujos
de la
compasión
Entrenamiento en habilidades específicas

Razonamiento
Atención compasiva
compasivo

Sensación Comportamiento
compasiva compasivo

Sentimiento Imaginería
compasivo compasiva