INTRODUCCIÓN:

Los trastornos de la conducta alimentaria son enfermedades muy prevalentes en la

actualidad, con mucha mortalidad alta. La anorexia y la bulimia son dos de los
trastornos, de los cuales la tasa de recuperación es baja debido al fracaso del
tratamiento en algunos casos. Hoy en día, la terapia de elección es la cognitivo-
conductual (mejorar comportamientos o conductas).
El ejercicio durante el tratamiento ha contribuido a alcanzar una recuperación en un
periodo de tiempo más corto que las terapias convencionales. Además, no se han
reportado más recaídas ya que se consigue una rehabilitación neuronal en todos los
ámbitos de la vida de los pacientes.

OBJETIVOS:
El objetivo de este trabajo es analizar si la actividad física en los trastornos alimenticios
favorece la recuperación.

MARCO TEÓRICO:
La introducción del ejercicio durante el tratamiento disminuye la preocupación por la
comida ya que los pensamientos se disipan más.
La inclusión de ejercicio en el tratamiento mejora la autoestima, y percepción de los
pacientes hacia su cuerpo.
El sedentarismo se asocia con un incremento del riesgo de padecer enfermedades
cardiovasculares y mayor mortalidad por todas las causas como sobrepeso, obesidad,
diabetes, cansancio ante la necesidad de caminar, correr o hacer esfuerzos por falta de
aptitud aeróbica.
La actividad aeróbica eleva su frecuencia cardíaca y la mantiene elevada durante un
tiempo. Esto aumenta la cantidad de oxígeno que es enviada al corazón y a los
músculos.
La actividad física ayuda a:
 Mejorar la calidad del sueño.
 Reducir la presión arterial alta.
 Reducir el riesgo de diabetes.
 Reducir el riesgo de osteoporosis y caídas.
 Reducir los síntomas de depresión y ansiedad.

PACIENTES CON ANOREXIA

 Yoga.
 Ejercicio aeróbico.
 Masajes.
 Trabajo moderado en el jardín o pasar la cortadora de césped.
 Jugar en forma activa con niños.
 Andar en bicicleta a un ritmo de paseo.

PACIENTES CON BULIMIA

 Caminar.
 Trotar o correr.
 Nadar.
 Patinar.
  Fútbol o baloncesto.
 Saltar la cuerda.

CONCLUSIÓN:
Es necesario e incluso beneficioso considerar el ejercicio físico dirigido y saludable,
como el entrenamiento de fuerza, como una parte más al tratamiento de la anorexia y
la bulimia, o como un tratamiento alternativo.
Aprenden a relacionarse con su cuerpo de una manera sana, siempre y cuando la
actividad esté guiada por profesionales y puedan integrar todas las terapias diferentes
de una manera integral para alcanzar un mismo objetivo.

https://tca.som360.org/es/pregunta/personas-anorexia-bulimia-pueden-hacer-
ejercicio-fisico
chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://dspace.uib.es/xmlui/
bitstream/handle/11201/159207/Pons_Santamaria_Cristina.pdf?sequence=1

https://www.hospitalaleman.org.ar/hombres/como-combatir-el-sedentarismo/
#:~:text=La%20gu%C3%ADa%20de%20actividad%20f%C3%ADsica,semana%2C
%20para%20considerarse%20no%20sedentario.

https://www.cdc.gov/healthyweight/spanish/physicalactivity/index.html